Caminar 4.000 pasos diarios 1 ó 2 veces por semana reduce el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular

Para las mujeres mayores, caminar 4.000 pasos al día un par de veces por semana es suficiente para conseguir una mejor salud general y cardiometabólica, y mejor si estos paseos se dan tres días, según concluye un estudio que añade evidencia científica a la prescripción médica de ejercicio físico moderado contra las enfermedades cardiovasculares. El estudio revela también que es más importante el promedio de pasos diario que no la frecuencia con la que se realizan. Leer

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