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Boisson énergisante, café, eau gazeuse… Que faut-il boire pendant et après vos séances de sport ?

Boisson énergisante, café, eau gazeuse… Que faut-il boire pendant et après vos séances de sport ?
À chaque sportif sa recette miracle et ses conseils sur l’hydratation pendant l’effort. Si l’on dénombre beaucoup de boissons spécialement conçues pour aider les athlètes à performer, il existe tout de même des pièges à éviter, que l’on soit un coureur confirmé ou un sportif du dimanche.

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