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S’entraîner avec un gilet lesté en course à pied et en musculation, bonne ou mauvaise idée ?

S’entraîner avec un gilet lesté en course à pied et en musculation, bonne ou mauvaise idée ?
our les adeptes de la musculation au poids du corps, le gilet lesté est un bon outil pour développer ses capacités physiques, à condition de bien l’utiliser. En revanche, pour les coureurs, il ne semble pas adapté aux débutants. Avantages, inconvénients… Découvrez comment bien exploiter cet accessoire pour progresser sans se blesser.

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