ABD'li uzman açıkladı: Kolon kanserine karşı 4 güçlü meyve

Kolon kanseri artık genç yetişkinler için de ciddi risk oluşturuyor. Kolon kanseri riskini azaltmak ve vücut sağlığını korumak için bazı besinlerin gücünden faydalanmak gerekiyor. Uzmanlar bazı meyvelerin kolon kanserine karşı koruyucu etkisi olduğunu söylüyor.Son yıllarda yapılan araştırmalar, kolon kanserinin artık yalnızca ileri yaşların değil, genç yetişkinlerin de sağlık gündemini tehdit ettiğini ortaya koyuyor. AABD’li gastroenterolog Dr. Joseph Salhab, bu endişe verici artışa karşı doğanın sunduğu bazı meyvelerin koruyucu etkisine dikkat çekiyor.Bir dönem daha çok 50 yaş üzerindeki bireylerde görülen kolorektal (kolon ve rektum) kanser, artık genç yetişkinlerde de yaygınlaşmış durumda. Amerikan Kanser Derneği'ne göre yalnızca ABD’de her yıl 100 binden fazla kişi bu kanser türüne yakalanıyor. Uzmanlar, obezite, sağlıksız beslenme ve alkol tüketiminin bu artışta belirleyici olduğunu vurguluyor.Kolorektal kanser, genellikle bağırsakta “polip” adı verilen iyi huylu oluşumlarla başlıyor ve zamanla kansere dönüşebiliyor. Erken evrede tespit edilmesi durumunda tedavisi mümkün olsa da, tekrarlama riski yüksek ve bu durum ölüm oranlarını artırıyor.2023 yılında World Journal of Gastroenterology’de yayımlanan araştırmaya göre, bazı meyvelerin düzenli tüketimi, kolon kanseri riskini kayda değer oranda azaltabiliyor. Dr. Salhab’a göre lif ve antioksidan açısından zengin dört meyve bu konuda öne çıkıyor:1. KARPUZ (%26 risk azalması)Yüksek likopen içeriğiyle dikkat çeken karpuz, güçlü bir antioksidan kaynağı. Yaz mevsiminde ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sindirim sistemini destekleyerek bağırsak sağlığına katkı sağlıyor."Her gün bir elma, doktoru uzak tutar" sözü bilimsel karşılık buluyor. Polifenoller bakımından zengin olan elma, hem antioksidan hem de antienflamatuar etki gösteriyor.C vitamini ve lif açısından zengin olan kivi, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra sindirimi de kolaylaştırıyor.Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller, içerdiği flavonoid ve C vitamini sayesinde serbest radikallerle savaşarak DNA hasarını önlemeye yardımcı oluyor.BESLENME TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİLUzmanlar, bu meyvelerin kolon kanseri riskini azaltmada önemli destek sağladığını ancak tek başına yeterli olmadığını vurguluyor. Bitki bazlı, lif oranı yüksek bir diyetin yanı sıra; düzenli egzersiz, sağlıklı kilo yönetimi, alkol tüketiminin sınırlandırılması ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gibi yaşam tarzı alışkanlıkları da korunmada kritik rol oynuyor.Özellikle her 10 gramlık ek lif alımının kolon kanseri riskini yaklaşık %7 azalttığı, buna karşın aşırı işlenmiş gıdalar ve alkolün bu riski %40’a kadar artırabileceği bildiriliyor.

Yorumlar

Dünyadan Haberler

SON DAKİKA HABERLER: RUSYA'DAN ABD'YE SERT UYARI: NÜKLEER SÖYLEMLERİNİZDE DİKKATLİ OLUN!

Milliyet

Yorumlar

Benzer Haberler

Ayşenur'un ailesinden ABD'li senatöre İsrail tepkisi

ABD'li Kongre üyesi Khanna: Artık Filistin devletini tanımanın zamanı geldi

ABD'li Temsilci Khanna: Filistin'in tanınmasının zamanı geldi

ABD'li elçi Barrack'tan Suriye açıklaması: İsrail işleri karmaşıklaştırdı

ABD'li metal gurubundan Plevne Marşı

ABD'li subaydan skandal benzetme: 'Gazze'deki yardım dağıtımları Açlık Oyunları gibi'

ABD'li Senatörden Gazze mesajı: “Zorla ele geçirecekler”

Yağmur Taktaş'ın ölümünde yeni gelişme: ABD'li erkek arkadaşı hakkında yakalama kararı

ABD'li Temsilci Barrack, Paris'te Suriye ve İsrailli yetkililerle görüştüğünü açıkladı

Türk seyircisi de yakından tanıyordu: ABD'li ünlü güreşçi Hulk Hogan hayatını kaybetti

SON DAKİKA HABERLERİ: ABD'li fenomene Macron'un eşinin cinsiyetiyle ilgili iddiaları için dava!

ABD'li senatör Kelly: İsrail, yardım arayan insanlara yönelik bu saldırıları durdurmalı

Trump ve ABD'li basın kuruluşu WSJ arasında Epstein savaşı

Yahudi kökenli ABD'li Senatör Sanders: İsrail'e daha fazla yardım yapılmamalı

SON DAKİKA| ABD'li elçiden dikkat çeken açıklama: İsrail parçalanmış bir Suriye görmek ister

Eşi yardım istedi, boynundaki 9 kiloluk zincirle MR odasına girdi: ABD'li adam hayatını kaybetti

ABD'li Senatör üç ülkeyi tehdit etti: Senin sıran geliyor Putin

ABD'li doktor açıkladı: Kolon kanseri riskini azaltıyor

SON DAKİKA HABERLERİ: NETANYAHU'NUN 'SURİYE KUMARIYLA' İLGİLİ ABD'Lİ YETKİLİLERDEN AÇIKLAMA 'O BİR DELİ'

ABD’li emekli diplomat Jeffrey: "İsrail’in Suriye’de ne yapmaya çalıştığı belli değil"

Dünyadan Haberler

SON DAKİKA HABERLER: RUSYA'DAN ABD'YE SERT UYARI: NÜKLEER SÖYLEMLERİNİZDE DİKKATLİ OLUN!

Türk Kızılay'dan Gazze'ye destek: 165 yardım tırı Refah Sınır Kapısı’ndan geçişe başladı!

Trump'tan şaşırtan karar: 'Gümrük vergisi gelirini halka dağıtabiliriz!'

Kremlin'den 'nükleer gerilim' açıklaması: Herkes çok ama çok dikkatli olmalı!

İSRAİLLİ HAHAMDAN SKANDAL SÖZLER: 'GAZZE'DEKİ TÜM ÇOCUKLAR AÇLIKTAN ÖLMELİ'

Yemen açıklarında göçmen teknesi faciası: Can kaybı 68'e yükseldi!

Temmuz ayı enflasyonu belli oldu! 14 aydır trend sürüyor

Yunanistan itiraf etti: Türkiye dengeyi kendi lehine çevirdi

Ev sahibi ve kiracıların beklediği haber geldi! Ağustos ayı kira artış oranı netleşti

Anlaşma sağlandı! Wilfred Ndidi Beşiktaş için geliyor

Şampiyonlar Ligi'nde 3. eleme turu heyecanı yarın başlayacak

3 temel sorunu çözmek zorunda! Real Madrid'de Xabi Alonso başladı

4 köyü küle çeviren yangının çıkış nedeni belirlendi

44 ayın en düşük seviyesinde... Bakan Şimşek'ten dikkat çeken enflasyon mesajı

Nevşehir Kültür Yolu Festivali'nde sahne Murat Dalkılıç'ın!

YAŞ yarın toplanıyor

Almanlar savaşa hazır değil

"Netanyahu iktidarda kalmak için her şeyi feda ediyor"

Deniz kenarında yaşamanın ömrü uzattığı ortaya çıktı

ABD'li uzman açıkladı: Kolon kanserine karşı 4 güçlü meyve

Gazze'de savaşın dönüm noktaları

Dünyada ilk: Bel soğukluğu aşısı başlıyor

Nijerya'da silahlı saldırı: 5 kişi öldü, 50 kişi kaçırıldı

DÜNYA BU VİDEOYU KONUŞUYOR! Rehineden Netanyahu'ya... ''Zaman daralıyor''

Avustralya'da Filistin'e destek yürüyüşü:100 bin kişi köprüyü kapattı

İsrail'de kritik Gazze toplantısı: 'Aşamalı saldırı planı' masada!

Trump'tan Rusya'ya nükleer gözdağı: 'Gereken yere konuşlandırdık'

Kanseri hedef alan akıllı aşı! Kişiye özel üretilecek

T.C. KARAMAN 1. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN

Filistin direnişinin sembol ismi Bergusi: Türkiye yaptı, biz de yapıyoruz

Şam'dan terör örgütü SDG'ye operasyon

Orta sahada yeni hedef belli oldu! Trabzonspor'dan Lukas Cerv hamlesi

Çeşme Belediye Başkanı Lal Denizli'nin pişkin paylaşım isyan ettirdi: Ellerimizi sakızla yıkarız artık!

Halime Kökce yazdı: Özgür Özel'in Filistin hassasiyeti!

Trump'tan İsrail'e Gazze talimatı

Gerilimde bir kademe daha atlandı: Ölü El

M. Yalçın Yılmaz yazdı: Suriye'den Kıbrıs'a İsrail yayılmacılığı

Premier Lig devlerini peşine taktı! Galatasaray'a Gabriel Sara piyangosu

Kredisi azaldı! Ole Gunnar Solskjaer için kritik dönem

Formula 1 biletiyle gelen skandal: Singapurlu milyarder yolsuzluğu itiraf etti

Harvardlı uzman açıkladı: Limonlu su gerçekten sağlığa faydalı mı?

Asya'da pandemi dönemi önlemleri: Virüs geri döndü, sinek avı başladı

Kuzey Kore tatil köyünün gerçeklerini Ruslar anlattı: "Tek misafir bizdik"

Trump'tan Rusya çıkışı: Nükleer denizaltılar gereken yerde

80 milyar dolarlık elçi: Tom Barrack'ın gerçek görevi ne?

ABD-Rusya gerilimi tırmanıyor: Trump nükleer denizaltıların Rusya'ya konuşlandırıldığını doğruladı

Batılı ülkelerin Filistin’i tanıma kararı: Gerçek bir adım mı, zamanlama oyunu mu?

Nijerya'da çete saldırısı: 5 kişi öldü, 50 kişi kaçırıldı

Trump'tan Gazze'de açlık mesajı

Trump, 2 nükleer denizaltının konuşlandırıldığını duyurdu

Ormanlarda yüksek alarm

Gazze’ye yardım muamması

İskandinav ülkeleri bile ‘kavruluyor’

Almanya’da şiddet rekoru

PKK/YPG’den Münbiç’te saldırı

İHA alımında yolsuzluk iddiası

Yunan Korgeneral, Türkiye'de 4 bölgeyi işaret etti: 'Sürpriz saldırı kapıda!'