cupure logo
ardındantürkiyeninkritikakpliaçıklamasıbalıkesirrezankaybettisonrasıünlü

Adımların Zen’i: Japon Yürüyüş Felsefesi

Son dönemin popüler fitness trendlerinden biri haline gelen Japon yürüyüşü (Japanese interval walking) sosyal medyada hızla yayılan bir metot. Bu teknik, Shinshu Üniversitesi’nden Profesör Hiroshi Nose ve Doçent Shizue Masuki tarafından geliştirildi: Üç dakika hızlı, üç dakika yavaş yürüyüşü 30 dakika boyunca aralıksız sürdürmek esasına dayanıyor.

Yorumlar

Benzer Haberler

Teknik direktörlüğe adım attığı maçta hezimeti yaşadı

2 gün önce

Ederson adım adım Galatasaray'a! Anlaşma tamam

3 gün önce

ABD'ye yerleşip adını değiştirmişti... Didem Erol ikinci kez anne olduğunu duyurdu

5 gün önce

10 bin adımı unutun: Bu teknikle yürümek kalp krizi ve felç riskini azaltıyor

5 gün önce

Son dakika... Sonunda komisyona ad bulundu

7 gün önce

Son nefesinde katilin adını verdi

11 gün önce

Burak Özçivit'in gidişi dizinin adını da değiştirdi: Artık Kuruluş Osman değil

11 gün önce

DEM'li vekil içini Silivri'deki Fatih Altaylı'ya döktü: 'Öcalan, Demirtaş'ın adını ağzını almıyor'

11 gün önce

F.Bahçe'den depremzede çocuklar için anlamlı adım

12 gün önce

Yaşlanmayı yavaşlatmak elimizde! Bu 6 adım ömre ömür katıyor

13 gün önce

SDG lideri geri adım attı: 'Tek ordu, tek bayrağa katılıyoruz'

14 gün önce

MHP’li belediye geri adım attı! Şehit babası evine kavuştu

15 gün önce

Merdivenler için 5 milyon lira bütçe ayırdılar: Kediler için hayat kurtaran adım

16 gün önce

7 bin adım sağlıklı bir yaşam için yeterli

18 gün önce

Günde 7 bin adım demans riskini yüzde 38 oranında düşürüyor

19 gün önce

Tayland ve Kamboçya sınırında F-16'lar sivilleri vurdu: Adım adım yeni bir savaşa gidiyorlar

19 gün önce

Günde 10 bin adım atmak mı? Düşünüldüğü kadar mucizevi değil; işte nedeni

19 gün önce

Yunanistan ve Türkiye'nin Akdeniz mücadelesinde yeni adım: Atina'dan bölgeyi karıştıran Libya hamlesi

20 gün önce

Ederson adım adım Galatasaray'a

23 gün önce

Gıda devlerinin evliliği sona ermek üzere... Ayrılığa bir adım kaldı

23 gün önce

Sağlık Haberleri

Aşırı sıcaklar önce kalbi vurur! Bu hatalar kalp krizi riskini artırıyor
Milliyet

Aşırı sıcaklar önce kalbi vurur! Bu hatalar kalp krizi riskini artırıyor

yaklaşık 3 saat önce
Her yaraya ayrı müdahale gerekiyor! Kritik süre 2 hafta, yoksa sonu kötü olabilir
Milliyet

Her yaraya ayrı müdahale gerekiyor! Kritik süre 2 hafta, yoksa sonu kötü olabilir

yaklaşık 3 saat önce
İnsanlığın başına bela olan antibiyotiğe dirençli bakterilere karşı yeni umut: Arqueasinas
Haberglobal

İnsanlığın başına bela olan antibiyotiğe dirençli bakterilere karşı yeni umut: Arqueasinas

yaklaşık 3 saat önce
Basit görünüyor ama derin sorunların habercisi! İyileşmesi için doğru yaklaşım şart
Milliyet

Basit görünüyor ama derin sorunların habercisi! İyileşmesi için doğru yaklaşım şart

yaklaşık 5 saat önce
Felaketin ayak sesleri, kuraklık sarkarsa kıtlık başlar mı?
Haberglobal

Felaketin ayak sesleri, kuraklık sarkarsa kıtlık başlar mı?

yaklaşık 5 saat önce
Aşırı sıcaklar kalbi vuruyor! Bu hatalar kalp krizi riskini artırıyor
Milliyet

Aşırı sıcaklar kalbi vuruyor! Bu hatalar kalp krizi riskini artırıyor

yaklaşık 6 saat önce
Meslek hastalıklarında artış, iskelet sistemi zayıflıyor
Haberglobal

Meslek hastalıklarında artış, iskelet sistemi zayıflıyor

yaklaşık 8 saat önce
Geceleri vücut sıcaklığındaki artış ve yoğun kaşıntı, o hastalığın habercisi olabilir!
Haberglobal

Geceleri vücut sıcaklığındaki artış ve yoğun kaşıntı, o hastalığın habercisi olabilir!

yaklaşık 8 saat önce
İstanbul susuz kalır mı? Bitmeyen sorunlar yumağı
Haberglobal

İstanbul susuz kalır mı? Bitmeyen sorunlar yumağı

yaklaşık 8 saat önce
Türkiye'de kıtlık olur mu? Tarlalar kuruyor, ürünler yanıyor!
Haberglobal

Türkiye'de kıtlık olur mu? Tarlalar kuruyor, ürünler yanıyor!

yaklaşık 10 saat önce
Bülent Ersoy ağır konuştu
Sözcü

Bülent Ersoy ağır konuştu

yaklaşık 12 saat önce
Erdoğan’dan gece yarısı kritik görevden alma kararları
Sözcü

Erdoğan’dan gece yarısı kritik görevden alma kararları

yaklaşık 12 saat önce
Altı yıllık aşk bitti... Hande Subaşı ve Alican Ulusoy ayrıldı
Sözcü

Altı yıllık aşk bitti... Hande Subaşı ve Alican Ulusoy ayrıldı

yaklaşık 12 saat önce
Sonunda pes etti: 1 milyar dolarlık serveti çöplükte bıraktı
Sözcü

Sonunda pes etti: 1 milyar dolarlık serveti çöplükte bıraktı

yaklaşık 12 saat önce
FETÖ kumpası mağdurunun oğlunun da diplomasını çalmışlar!
Sözcü

FETÖ kumpası mağdurunun oğlunun da diplomasını çalmışlar!

yaklaşık 12 saat önce
Saray ve AKP arasında 'Rezan Epözdemir' krizi
Sözcü

Saray ve AKP arasında 'Rezan Epözdemir' krizi

yaklaşık 12 saat önce
Çanakkale felaketi yaşıyor!
Sözcü

Çanakkale felaketi yaşıyor!

yaklaşık 12 saat önce
Erbaş'ın kızına küsuratlı kadro
Sözcü

Erbaş'ın kızına küsuratlı kadro

yaklaşık 12 saat önce
Tahliyelerin yolu açılacak: AKP 'af' için düğmeye bastı!
Sözcü

Tahliyelerin yolu açılacak: AKP 'af' için düğmeye bastı!

yaklaşık 12 saat önce
Karın ağrısıyla doktora gitti: Yıllarca içinde durmuş, karpuz kadar!
Sözcü

Karın ağrısıyla doktora gitti: Yıllarca içinde durmuş, karpuz kadar!

yaklaşık 12 saat önce
Kalın bağırsak kanserini önleyen besin: Günde 5 tane yemek yetiyor
NTV

Kalın bağırsak kanserini önleyen besin: Günde 5 tane yemek yetiyor

yaklaşık 12 saat önce
Ölümlerin birinci sebebi kalp damar tıkanıklığı
Sabah

Ölümlerin birinci sebebi kalp damar tıkanıklığı

yaklaşık 13 saat önce
Kalp yetmezliği olanlara yeni umut
Sabah

Kalp yetmezliği olanlara yeni umut

yaklaşık 13 saat önce
Dünyada kene paniği
Sabah

Dünyada kene paniği

yaklaşık 13 saat önce
Akıllı saatler stresi doğru ölçemiyor
Sabah

Akıllı saatler stresi doğru ölçemiyor

yaklaşık 13 saat önce
Bu terörün komisyonu ne zaman kurulacak?
Sözcü

Bu terörün komisyonu ne zaman kurulacak?

yaklaşık 14 saat önce
Sarıbıyık Hanedanı
Sözcü

Sarıbıyık Hanedanı

yaklaşık 14 saat önce
3Y bitmediği gibi 4'e çıktı
Sözcü

3Y bitmediği gibi 4'e çıktı

yaklaşık 14 saat önce
Otomotivde yedek parça krizi
Sözcü

Otomotivde yedek parça krizi

yaklaşık 14 saat önce
Emeklilik fonlarına kripto yolu açıldı, Bitcoin rekora koştu
Sözcü

Emeklilik fonlarına kripto yolu açıldı, Bitcoin rekora koştu

yaklaşık 14 saat önce
66 yıllık film senaryosu gibi olaylar zinciri
Sözcü

66 yıllık film senaryosu gibi olaylar zinciri

yaklaşık 14 saat önce
2.214 konutu 726 bin kişiye böldüler
Sözcü

2.214 konutu 726 bin kişiye böldüler

yaklaşık 14 saat önce
Cenazede el ele yan yana
Sözcü

Cenazede el ele yan yana

yaklaşık 14 saat önce
Müsterih olun Cumhuriyet’in sigortasıyız
Sözcü

Müsterih olun Cumhuriyet’in sigortasıyız

yaklaşık 14 saat önce
Diyetler bağırsak florasını nasıl mahvediyor?
Sözcü

Diyetler bağırsak florasını nasıl mahvediyor?

yaklaşık 14 saat önce
Trump, Çin'e yönelik yüksek tarifeleri 90 gün daha askıya aldı
Sözcü

Trump, Çin'e yönelik yüksek tarifeleri 90 gün daha askıya aldı

yaklaşık 14 saat önce
SÖZCÜ talanı yazdı CHP mitinge gidiyor
Sözcü

SÖZCÜ talanı yazdı CHP mitinge gidiyor

yaklaşık 15 saat önce
Kadıköy’de yeniden o müziği çalmak
Sözcü

Kadıköy’de yeniden o müziği çalmak

yaklaşık 15 saat önce
Çiftçinin sesini Vali Bey duymadı
Sözcü

Çiftçinin sesini Vali Bey duymadı

yaklaşık 15 saat önce
Avukat, arkasında liste bırakıp hayatına son verdi
Sözcü

Avukat, arkasında liste bırakıp hayatına son verdi

yaklaşık 17 saat önce
CHP'den istifa eden başkanla ilgili skandal iddia
Sözcü

CHP'den istifa eden başkanla ilgili skandal iddia

yaklaşık 19 saat önce
Kazanın ardından dram çıktı
Sözcü

Kazanın ardından dram çıktı

yaklaşık 19 saat önce
MEB, öğretmenlerin il içi yer değiştirme sonuçlarını açıkladı
Sözcü

MEB, öğretmenlerin il içi yer değiştirme sonuçlarını açıkladı

yaklaşık 19 saat önce
Kızılay'da yeni skandal! Depremde çadır, hastanede kan pazarlığı...
Sözcü

Kızılay'da yeni skandal! Depremde çadır, hastanede kan pazarlığı...

yaklaşık 19 saat önce
Fatih Tekke: 1 lira edecek oyuncu 10-15 lira istiyor
Sözcü

Fatih Tekke: 1 lira edecek oyuncu 10-15 lira istiyor

yaklaşık 19 saat önce
İş insanı, Avşa'daki feci kazada hayatını kaybetti
Sözcü

İş insanı, Avşa'daki feci kazada hayatını kaybetti

yaklaşık 19 saat önce
Selçuk İnan: Bir gol keşke bulsaydık
Sözcü

Selçuk İnan: Bir gol keşke bulsaydık

yaklaşık 19 saat önce
MHP'li il başkanından iktidarı kızdıracak ÇAYKUR açıklaması
Sözcü

MHP'li il başkanından iktidarı kızdıracak ÇAYKUR açıklaması

yaklaşık 19 saat önce
Esenler Erokspor ile Adana Demirspor yenişemedi
Sözcü

Esenler Erokspor ile Adana Demirspor yenişemedi

yaklaşık 19 saat önce
X, kendi yapay zeka platformu Grok'un hesabını askıya aldı
Sözcü

X, kendi yapay zeka platformu Grok'un hesabını askıya aldı

yaklaşık 20 saat önce
Depremde eşini kaybeden Hamide Önbaş korku dolu anları anlattı
Sözcü

Depremde eşini kaybeden Hamide Önbaş korku dolu anları anlattı

yaklaşık 20 saat önce
CHP MYK'sı sonrası erken seçim açıklaması
Sözcü

CHP MYK'sı sonrası erken seçim açıklaması

yaklaşık 20 saat önce
Anne ve oğlunun öldüğü kazada yürek burkan detay
Sözcü

Anne ve oğlunun öldüğü kazada yürek burkan detay

yaklaşık 20 saat önce
Trabzonspor'a Kocaelispor karşısında tek gol yetti
Sözcü

Trabzonspor'a Kocaelispor karşısında tek gol yetti

yaklaşık 20 saat önce
Paul Onuachu golle geri döndü
Sözcü

Paul Onuachu golle geri döndü

yaklaşık 20 saat önce
Türkiye'nin genç kağıt firması mali darboğaza girdi
Sözcü

Türkiye'nin genç kağıt firması mali darboğaza girdi

yaklaşık 22 saat önce
Giacomo Raspadori, Atletico Madrid'de
Sözcü

Giacomo Raspadori, Atletico Madrid'de

yaklaşık 22 saat önce
Robin van Persie: İnandığımız oyunu devam ettireceğiz
Sözcü

Robin van Persie: İnandığımız oyunu devam ettireceğiz

yaklaşık 22 saat önce
Genç öğrenci üniversite hayali için mahkemeye başvurdu
Sözcü

Genç öğrenci üniversite hayali için mahkemeye başvurdu

yaklaşık 22 saat önce
Tunç Soyer: Bu kararlılık beni cezaevine götürdü
Sözcü

Tunç Soyer: Bu kararlılık beni cezaevine götürdü

yaklaşık 22 saat önce