Baş ağrısının sessiz nedenleri: 5 işarete dikkat!

Baş ağrıları, günlük yaşamı zorlaştıran yaygın bir şikayet olarak öne çıkarken, çoğu zaman basit alışkanlık değişiklikleriyle önlenebiliyor.Uzmanlara göre, susuzluk baş ağrısının en sık karşılaşılan nedenlerinden biri. Yeterli miktarda su tüketilmediğinde, beyin hacmi geçici olarak küçülerek kafatasından uzaklaşabiliyor. Bu durum ise donuk ya da zonklayıcı tarzda baş ağrılarına yol açıyor. Uzmanlar, ani ve aşırı su tüketiminden kaçınılması gerektiğini, sıvı alımının yavaş yavaş ve yudum yudum yapılmasının daha etkili olduğunu belirtiyor.Stresin vücutta yarattığı fiziksel etkilerden biri de baş ağrısı. Stresli durumlarda boyun ve kafa derisindeki kasların gerilmesi, gerilim tipi baş ağrılarını tetikliyor. Bu tür ağrılar, baş çevresinde sıkıştırıcı bir baskı hissiyle kendini gösteriyor. Uzmanlar, düzenli gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri ve hafif fiziksel aktivitelerin bu tür baş ağrılarını azaltmada etkili olduğunu vurguluyor..Uykusuzluk ya da düzensiz uyku alışkanlıkları da baş ağrılarının bir diğer önemli tetikleyicisi. Özellikle geceleri yeterince uyuyamayan bireylerde sabah saatlerinde baş ağrısı şikayetleri artabiliyor. Uyku eksikliği, beyin fonksiyonlarını ve ağrı eşiğini olumsuz etkileyerek ağrıya duyarlılığı artırıyor. Uzmanlar, düzenli ve kaliteli uykunun bu ağrıların önlenmesinde temel rol oynadığını belirtiyor.Burun tıkanıklığı, sinüslerde oluşan basınç ve alerjik reaksiyonlar da baş ağrısına neden olabiliyor. Göz çevresi, alın ve yanaklarda hissedilen bu ağrılar, genellikle sinüslerin iltihaplanması ya da mukusla dolması sonucu gelişiyor. Sinüs kökenli baş ağrılarında, altta yatan enfeksiyon ya da alerjinin tedavi edilmesi genellikle yeterli oluyor.Servikojenik baş ağrıları olarak adlandırılan ve boyun ile üst omurga bölgesinden kaynaklanan ağrılar da sık görülüyor. Bu baş ağrıları, genellikle başın arkasında ya da göz çevresinde hissediliyor ve boyun hareketleriyle şiddetleniyor. Beraberinde mide bulantısı ya da ışığa hassasiyet gibi belirtiler de görülebiliyor.HANGİ DURUMLARDA DOKTORA BAŞVURMALI?Çoğu baş ağrısı evde basit yöntemlerle kontrol altına alınabilse de, bazı durumlar tıbbi müdahale gerektiriyor. Uzmanlar, aşağıdaki belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmasını öneriyor:Ani ve şiddetli baş ağrıları (gök gürültüsü tipi baş ağrısı), Reçetesiz ağrı kesicilere yanıt vermeyen ağrılar, Görme kaybı, ateş, uyuşukluk ya da bilinç bulanıklığı ile birlikte seyreden baş ağrıları, Zamanla artan ya da karakter değiştiren baş ağrısı şikayetleri, Kafa travması sonrası gelişen baş ağrıları. Baş ağrılarının ardındaki nedenleri anlamak, doğru tedavi ve yaşam alışkanlıklarıyla bu rahatsızlığın önüne geçilmesini mümkün kılabilir

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Organ bağışında 'Dijital Başvuru' dönemi başlıyor

Habertürk

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Organ bağışında 'Dijital Başvuru' dönemi başlıyor

Yerli kalp akciğer makinesinin ilk kan testleri başarıyla sonuçlandı

Beyin sağlığı için en güçlü ilaç! Ceviz çok etkili, uykuda kendini yeniliyormuş

Kendi kendine konuşanlar toplanın! Delilik değil, zeka belirtisi olabilir

Mideyi de vuruyor, cildi de! Uzmanı uyardı: 'Havuzda ama kimse bunu görmüyor'

Kendi kendine konuşmak iyi bir şeymiş! Öz değer tavan yapıyor

Ötanazi yasası bir ülkede daha kabul edildi

İstanbul'da bu yıl muayene sayısı 80 milyonu aştı

Yaz geldi, risk arttı! Bu hatalar yüzücü kulağı yapıyor

Milyonları insanı öldürecek sessiz tehdit: Hayat kurtaracak tek yol var!

Keneyi çıplak elle çıkarttı: Kabusu yaşadı!

Parkinson'u yüzde 98 doğrulukla tespit ettiler

"Aşırı sıcaklar diyabet ilaçlarının etkinliğini azaltabilir"

Zayıflama ilacı Ozempic'in yeni yan etkileri ortaya çıkıyor

Serdar Ortaç'tan akrabalarını kızdıracak vasiyet: Mirasını kime bıraktığı ortaya çıktı

DEM Parti'nin adı değişiyor

Gram altın rekora koşuyor

Çifte standardın fotoğrafı: İBB sanıkları şov yaparak, kırmızı bültenliler gizli gizli tutuklandı

Yüksek ÖTV'nin etkilemediği otomobil modelleri kapışılıyor

Altın yumurtalayan tesis yıllarca şirkete çalışacak

Dolar/TL haftaya yatay başladı -21 Temmuz 2025

Cem Yılmaz, Fatih Altaylı'nın Youtube kanalına konuk oldu

2 yıl önce İstanbul'da üniversite okuyordu hayatı değişti!

Aile hekimliğinde yeni dönem başlıyor

Parası olan altına değil, O'na koştu

İmamoğlu'nun şirketine atanan kayyum 20 yerden maaş alıyor

Kartal İmam Hatip'in rekoru: İlk 10'da 6 birinci

Cumhurbaşkanı Erdoğan imzaladı: 52 yıllık anlaşma bitiyor

Yangın ormanda başladı, mahalleye sıçradı: Evler alev topuna döndü

Kan donduran detaylar: Öldürüp fotoğrafları ablasına göndermiş

Beşiktaş'tan Kerem'e kanca! Bonservise taksit modeli...

Yıllık izinlerde çoğu kişi bunu bilmiyor! Tatiliniz 4 gün daha uzayacak

Karpuzda bakteri tehlikesi

Karpuzda bakteri tehlikesi

Her gün 1 fincan çay içmenin bilinmeyen etkisi

Süper böcekler 2050'ye kadar milyonları öldürebilir: Sessiz tehdit ekonomiyi de vuracak

Baş ağrısının sessiz nedenleri: 5 işarete dikkat!

Valizinizi değil midenizi tatile hazırlayın!

40 gün önce açılmıştı, iflas etti! Borçlar milyonlarca doları aştı

Minibüste 'ayağıma bastın' kavgası

Vergide 10 kat artışa itiraz dilekçesi yağdı

Altın yumurtlayan tesis yıllarca şirkete çalışacak

6 milyonluk aracın vergisi 17 milyon TL

Ayşe’yi ölüme götüren 9 gün

Zeytin için kavga eden AKP’liyi mat eden yanıt

İspanya’dan Limak’a ceza yolda

Kamu işçisinin zammı yüzde 39’a çıkacak

AYM istedi bahanesiyle 200 PKK’lıya jet tahliye

Düğün çıkışı vahşet: Babaanne ve 2 torunu katledildi

Artan sıcaklıklar sağlığı etkiliyor

Vicdan azabıyla kıvranacaksınız

Bütçe kötüleştikçe yeni vergiler gündeme geliyor

Kenevirle ilgili düzenlemeyi de içeren yeni sağlık yasası Meclis'ten geçti

Atatürk’e Niğdeli manavın kestiği fatura

Fred: Hazırlık kampına hazır gelmemiz gerekiyor

İran medyası duyurdu: Nükleer görüşmeleri 25 Temmuz'da İstanbul'da

Bu da oldu! İcradan satılık ayçiçek yağı

Ekrem İmamoğlu savunma metnini paylaştı

İBB operasyonlarında gözaltı sayısı arttı

Bir elinde baston, diğerinde silah! 93 yaşındaki adam dehşet saçtı; 1'i çocuk 3 kişiyi yaraladı