‘Karpuzu peynirle tüketerek kan şekerini dengelemek mümkün’

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuzun sağlıklı tüketilmesi için önerilerde bulunan Diyetisyen Gökçenur Kahraman, “Yazın ferahlatıcı meyvelerinden karpuzun büyük bir kısmı sudan oluşur ancak glisemik indeksi yüksektir. Ana öğünlerden 1-2 saat sonra yanında bir avuç badem veya birkaç cevizle birlikte tüketilebilir. Karpuzun yanına beyaz peynir eklenerek kan şekeri dengesi daha iyi korunabilir. Tokluk süresi uzayabilir. Karpuzu nane, limon, yoğurt gibi malzemelerle karıştırarak sağlıklı smoothieler yapabilirsiniz. Roka, beyaz peynir, zeytinyağı ile yaz salataları hazırlayabilirsiniz” dedi.

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Üzüntü, korku, kayıp tetikleyebiliyor! Kalp krizi değil, 'Kırık Kalp Sendromu'

Milliyet

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Üzüntü, korku, kayıp tetikleyebiliyor! Kalp krizi değil, 'Kırık Kalp Sendromu'

Alzheimer araştırmalarında riski artıran genetik varyant bulundu

Kene vakalarında artış: Uzmanlar uyardı

Çığır açacak! Düşünceyi metne döken yapay zeka modeli geliştirildi

Hekime 'Hasta gelmedi' cezası: Hasta yoksa, maaş kesintisi var

Buğulanan camlardan rahatsız mısınız? Gözlükle vedalaştıran 5 güncel yöntem

Kalp krizi değil, ‘Kırık Kalp Sendromu’! Üzüntü, korku, kayıp tetikleyebiliyor!

Çatlamış yumurta en tehlikelisi! Rafa asla değdirmeyin, sonu kötü bitiyor

KKKA aşısında sona doğru

Kırgız hasta Türkiye'de yapılan karaciğer nakliyle hayat buldu

Türkiye'de 1500 hasta kalp bekliyor

Türkiye'de 1500 hasta kalp bekliyor

‘Karpuzu peynirle tüketerek kan şekerini dengelemek mümkün’

Sivrisinekten daha küçük ama ölümcül parazit taşıyor! Uzmanlardan 'yakarca sineği' uyarısı...

Boğazda caz rüzgarı esti

Türk bilim insanlarından kansere karşı yeni nesil ilaç çalışması

Alerjik hastalıkları olanlar için 'polen' uyarısı: Belli saatlerde dışarı çıkmayın, pencere açmayın

Kahve içince ne olur? Yaşlanma üzerinde etkisi var

5 belirgin B vitamini eksikliği belirtisi: Vücut için hayati önemi var

Karaciğeri bitiren alışkanlık: Farkında olmadan herkes yapıyor

Gece mesaisinde çalışan kadınlar risk altında: Bu hastalığa daha sık yakalanıyorlar

Kara Veba geri mi döndü? İlk kez insandan insana bulaştı: 'Zatürreyle geçiyor'

KKKA vakaları aşı konusunu yeniden gündeme getirdi

Kelime kaybıyla başlıyor! Sessiz tehdit: Primer Progressif Afazi

Çocuklar sözlerden çok davranışlara inanıyor! ‘İdeal baba’ nasıl olmalı?

Kadınlarda idrar kaçırma problemine dikkat!

İdrar kaçırma hakkında merak edilenler: Nedenleri, türleri, tedavisi

Akran zorbalığı nasıl engellenir?

Asya kaplan sivrisineğinde virüse rastlanmadı

Güçlü bağışıklık sistemi için mantar önerisi!

Kilo vermeyi engelleyen 9 gıda!

15 yıldır 3 ayda bir kan veriyor

Frengi Belirtileri Nelerdir? Frengi Nasıl Anlaşılır? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

4 ayda 45 kiloya düştü! Hayatını babası kurtardı

Çarşaflar kaç günde bir değiştirilmeli? Uzmanlar nedenleriyle açıkladı

Kilosu 10 bin lira olsa da rağbet büyük: Mide sorunlarına iyi geliyormuş

Mantar zehirlenmelerine karşı uyarı!

Minik Semih'in organları 3 çocuğa umut oldu

Anoreksiya nasıl iyileşir? Ölümüne zayıflıyorlar!

Yaşadıklarını anlattı: Omzu çıktı, tek hamlede yerine oturdu

Sağlık Bakanı Memişoğlu’nun açıklaması, ‘Adım doğru ancak yön belirsiz’ diye değerlendirildi: HPV aşısı ücretsiz oluyor

Akciğer kanseri ölüme yol açan hastalıklar arasında 6. sırada

Toplu sözleşme öncesi sağlık emekçileri taleplerini Edirne’den dile getirdi

Bilim insanları bir dinozorda kanser buldu: İnsan tümörüyle aynı tür

Zayıflarken kendinizi tüketmeyin! İdeal kilo kaybı buymuş, yaz avantajını kullanın

Kene mi yoksa sinek mi ısırdı? İz yuvarlaksa dikkat, anında belli ediyor

Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Sadece dişi değil, kalbi de çürütüyor

Dijital bağımlılık ilkokul çocuklarında dahi boyun fıtığı oluşturuyor

HPV aşısı nedir? HPV aşısı kimlere yapılır? HPV aşısı ne zaman ücretsiz olacak?

Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Diş ipi kullanmamak ömrü eksiltiyor

Kesi ve yara izi yok! Tümörleri buharlaştıran mucize tedavi: Ablasyon

Lavabo açıcı içen çocuk 2 yıl sonra sağlığına kavuştu

Dövme, lenfoma ve cilt kanseri riskini artırıyor

Su sanıp içti, hayatı karardı... 2 yıl ağzından su bile alamadı

Bitki çayı tüketirken bu 3 kurala dikkat!

Gastroenterolog açıkladı: Karaciğeri koruyan 5 sebze

İdeal kilo kaybı haftada 0.5-1 kg olmalı! Mevsimsel avantajları iyi değerlendirin

Robot destekli tedavi çok ağır felçli hastalarda bile yürüme şansını yüzde 48 artırıyor

Bitki çaylarındaki tehlikeye dikkat!

Her gün 1 bardak nar suyu içince ne olur? Kalbe etkisi var