Öfkelenmek kalp krizi geçirmenize neden olur mu? Meğer gizli bir tehditmiş

Sık, yoğun öfke, kalbi zorlayan fizyolojik reaksiyonları tetikleyebilir. Kalp her atışında, her duygu dalgasını, öfkenin kontrolü ele geçirmeye çalıştığı her anı dinler. Ve ara sıra yaşanan hayal kırıklıkları hayatın bir parçası olsa da, sık ve kontrol edilemeyen öfke gerçekten gizli bir tehdit haline gelebilir.Günlük yaşamda sıkça duyduğumuz "Sakin ol, yoksa kalp krizi geçireceksin" uyarısı, kulağa abartılı ya da dramatik bir ifade gibi gelebilir. Ancak bilimsel araştırmalar, bu sözün arkasında ciddiye alınması gereken bir gerçek olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, sık ve yoğun öfke patlamaları sadece duygusal tepkiler değil; aynı zamanda kalp sağlığı açısından ciddi riskler taşıyor.Öfke anında vücut hızla "savaş ya da kaç" tepkisine giriyor. Kalp atış hızı artıyor, kan basıncı yükseliyor ve stres hormonları özellikle kortizol ile adrenalin yoğun şekilde salgılanıyor. Bu tepki, geçmişte fiziksel tehditlerle başa çıkmak için gerekliydi. Ancak günümüzde sık tekrarlanan bu fizyolojik dalgalanmalar, kalp ve damar sağlığı üzerinde yıkıcı etkiler yaratabiliyor.2014 yılında European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, şiddetli bir öfke patlamasından sonraki iki saat içinde kalp krizi geçirme riski beş kat artıyor. 2015’te Harvard Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir inceleme ise, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireylerde sık öfke nöbetlerinin kalp krizi ya da felç gibi kardiyovasküler olayları tetikleyebileceğini ortaya koydu.Uzmanlar, öfkenin tek başına sağlıklı bir kişide kalp krizine neden olmasının pek mümkün olmadığını belirtiyor. Ancak hipertansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ya da obezite gibi risk faktörlerine sahip kişiler için durum farklı. Bu kişilerde öfke, damar çeperlerinde mevcut plakların yırtılmasına neden olarak kalp krizini tetikleyebilecek son damla olabilir.Araştırmalar sadece ani öfke patlamalarının değil, aynı zamanda sürekli düşük seviyeli öfkenin de kalp sağlığı için tehlikeli olduğunu gösteriyor. Kronik stres ve tahammülsüzlük hali, zamanla damarların sağlıklı genişleyememesi anlamına gelen endotel disfonksiyonuna yol açabiliyor. Psychosomatic Medicine dergisinde yayımlanan bir çalışmada, yüksek öfke seviyelerine sahip bireylerde kalp damarlarında kalsiyum birikimine daha sık rastlandığı tespit edildi. Bu da ilerleyen dönemde kalp krizi riskini artıran bir işaret olarak kabul ediliyor.İlginç bir şekilde, öfke kişide kısa süreli bir rahatlama hissi yaratabiliyor. Bu durum, beynin ödül mekanizmasını harekete geçirerek dopamin salınımına yol açıyor. Ancak bu alışkanlık haline geldiğinde, hem zihinsel sağlık hem de kalp üzerinde kalıcı hasarlar bırakabiliyor. Uzmanlar, sık öfkelenmenin bir tür duygusal bağımlılığa dönüşebileceği konusunda uyarıyor.Kalp sağlığını korumak için öfkeyi yönetmeyi öğrenmek büyük önem taşıyor. Düzenli egzersiz, nefes çalışmaları, meditasyon, gerekirse psikolojik destek gibi yöntemler; hem ruh sağlığı hem de kalp sağlığı için etkili çözümler sunabiliyor.

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Egzersiz, kanser tedavisinin yan etkilerini azaltabiliyor

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Egzersiz, kanser tedavisinin yan etkilerini azaltabiliyor

Halı sahada kalbi durdu, 12 gün sonra hastanede uyandı

Bütün uzmanlar aynı şeyi söylüyor! 1 bardağı boğaz ağrısını alıp götürüyor

İnsan beyninde biriken mikroplastik miktarı her geçen yıl artıyor

“Casusluk” yapmakla suçlandı, idam edildi!

Tavuk ve yumurtada doğru bilinen yanlışlar: Tavuklar neden 42 günde büyüyor?

'Genç ölümlerin gizli faili'! Kalp krizi sandı, grip çıktı...

Koronavirüsle beraber 25-44 yaş arasında kalp krizi oranı yüzde 30 arttı

Aşı reddi artıyor! Ciddi risk...

Pestisit yediriyorlar, kanserdeki artışın nedeni tarlada

Uzmanların çelişkili açıklamaları kaygıyı tetikliyor! 8 haftayı geçerse destek şart

Sahte bebek mamalarına karşı uyarı!

Ameliyatla alınamayan tümörler dondurularak yok ediliyor

Modern hayat uykumuzu kaçırıyor! Ekran kullanımının sınırlandırılması kritik öneme sahip

Sosyal medya güzellik algısını değiştirdi! Estetik yaptırırken bu hatalara düşmeyin

Prof. Dr. Özlü: Solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığında artış gözlendi

Covid-19 ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarında korkutan artış!

Son Zamanların Devrim Yaratan Bakımı: İbn-i Sina Yine Yanılmadı! Cilt Bakımında Bir Mucize!

Pestisit raporu korkuttu, sofraya zehir bulaşıyor

Dubai çikolatası: Bir hamilelik aşermesinin başlattığı çılgınlık

Uzmanlardan kritik uyarı: Sahte bebek mamaları tehlike saçıyor

Kanserle savaşta yeni silah akıllı aşılar

Aşırı işlenmiş gıda erken ölüme davetçi

Havalar ısındı, kene korkusu başladı: Erken belirti hayat kurtarıyor

Her 3 çocuktan biri alerjik! Sabahları bu saatlerde dışarıya çıkarmayın

Deprem gecelerinde araçta uyuyanlar dikkat! Hayati tehlike taşıyor

Bu yiyeceklere dikkat! Zehirlenme ve ağır metal riski...

Deprem geçti, sarsıntı hissi kaldı: Hayalet deprem algısına dikkat!

En çok bu gıdalarda rastlandı: Greenpeace, incelediği ürünlerin yüzde 61'inde çoklu pestisist kalıntısı buldu!

Araştırma ortaya koydu: Covid-19 aşısı kalp krizini artırdı mı?

Kronik ağrılı hastalıklar kadınlarda daha sık görülüyor

Geleceğin endişesi "eko-kaygıya" dikkat!

Ferdi Zeyrek’ten sağlıkta şiddete karşı çağrı

Bilimsel veriler, aşının kalp hastalıklarını artırdığı iddiasını doğrulamıyor

46 milyon kişi incelendi! Bilim o soruya cevap verdi

Apandisit sandı! Gerçek hastanede ortaya çıktı: 6 ayda iki kez...

Kovid-19 aşısı yaptıran kişilerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler daha az

Uzmanı uyardı: Yanlış beden algısı ölüme götürebiliyor

Aort yırtılmasında erken tanı hayat kurtarıyor

Deli bat bat otu, yanlış tüketildiğinde ciddi zehirlenmelere yol açabiliyor! Deli bat bat otu nedir?

Dünya Laborantlar Günü ne zaman? (Dünya Laborantlar Günü mesajları)

İşitme engelli bireyler için "akıllı iletişim eldiveni" geliştirildi

Bahar aylarının korkulu rüyası: Köpeklerin dilini kaybetmesine neden oluyor: Çam tırtılı nedir, zararları neler?

Acele etmek beyin için neden kötüdür?

'Gücü basitliğinde': Sirke temizlikte ne kadar etkili?

Dünyada hızla yayılan zayıflama yöntemi: Kalp, mide, sindirim ve kas erimesi nedeni

Uzmanından "süper gıda" uyarısı: Yanlış tüketimi hastanelik edebilir

Uzman doktor 5 gizli işareti açıkladı: Vücudunuzdaki temel vitaminler eksik olabilir

Mikropları yok eden boya keşfedildi

Emziren annelere tavsiyeler

Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri neler?

Her şey ultrasonla başladı! Anne karnında kurtuluş: Bu bebekler 2 kez doğuyor

İktidar sağlık sistemini öve öve bitiremiyor, yurttaş derdine çare bulamıyor: Bir ay sonraya randevu isyanı!

İstanbul'da 16 ilin katılımıyla Ulusal Marmara Depremi Tatbikatı yapıldı

Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir?

Vejetaryen beslenmede doğru planlama şart! ‘Yanlış diyet sağlığı tehdit edebilir’

Bir lokması alerjiyi tavan yaptırıyor! Yediklerimiz polenleri hareketlendiriyor

Deprem kadar tehlikeli! Panik hali yaralanmalara neden oluyor

Kars'ta 'güzelavrat' otu tüketen 8 çocuk zehirlendi

Sağlık turizminde 'dijital kimlik' dönemi başlıyor