cupure logo

Yoga egzersizi yendi: İyi uykunun yolu yogadan geçiyormuş

Yoga egzersizi yendi: İyi uykunun yolu yogadan geçiyormuş
Yeni bir bilimsel analiz, iyi bir gece uykusu çekmek için en etkili yöntemin geleneksel fiziksel egzersizler olmadığını ortaya koydu. Uzmanlar, uykusuzluk sorunları yaşayan kişiler için en hızlı ve en tutarlı sonuçları veren aktivitenin, tahmin edilenin aksine, yüksek yoğunluklu yoga olduğunu belirtiyor.

Yorumlar

Benzer Haberler

Almanlar Türkiye’den almak için sıraya girdi: Günde 500 ton hasat edilen ürüne yoğun ilgi

12 gün önce

Annesi yoğun bakımdaydı... Seren Serengil'den yeni açıklama!

12 gün önce

Ankara'da üç ilçede 'tavuk döner' faciası: 154 kişi hastanelik oldu, 4'ü yoğun bakımda

12 gün önce

Türkiye'nin tamamı için tarih verildi: Yoğun kar yağışı geliyor

19 gün önce

Sağlık Haberleri

Zehirlenme vakalarında doğru bilinen yanlışlar büyük tehlike oluşturuyor: 'Hafife alınmamalı'
Cumhuriyet

Zehirlenme vakalarında doğru bilinen yanlışlar büyük tehlike oluşturuyor: 'Hafife alınmamalı'

10 gün önce
Uzmanlardan uyarı: Ekran kullanımı gelişimi etkileyebiliyor
Cumhuriyet

Uzmanlardan uyarı: Ekran kullanımı gelişimi etkileyebiliyor

10 gün önce
Uzmanlardan Dünya AIDS Günü çağrısı: ‘HIV’de erken tanı hayat kurtarıcı’
Cumhuriyet

Uzmanlardan Dünya AIDS Günü çağrısı: ‘HIV’de erken tanı hayat kurtarıcı’

10 gün önce
Türkiye’de dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanıları artıyor: Yaşam boyu sürebilir
Cumhuriyet

Türkiye’de dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanıları artıyor: Yaşam boyu sürebilir

10 gün önce
Manzara Katarlıya masalı dar gelirliye
Sözcü

Manzara Katarlıya masalı dar gelirliye

10 gün önce
Emekçiden meydanda genel grev çağrısı
Sözcü

Emekçiden meydanda genel grev çağrısı

10 gün önce
Sanayici kısır bir döngüye girdi
Sözcü

Sanayici kısır bir döngüye girdi

10 gün önce
Derbi yarın, algı çoktan başladı
Sözcü

Derbi yarın, algı çoktan başladı

10 gün önce
Bağışıklığın zayıfladığı nasıl anlaşılır?
Sözcü

Bağışıklığın zayıfladığı nasıl anlaşılır?

10 gün önce
İkizler burcunda Süper Dolunay
Sözcü

İkizler burcunda Süper Dolunay

10 gün önce
Dünyaya meyve ihraç eden Türk gıda devi mali darboğazda
Sözcü

Dünyaya meyve ihraç eden Türk gıda devi mali darboğazda

10 gün önce
Takım küme düştü, taraftar stadı ateşe verdi!
Sözcü

Takım küme düştü, taraftar stadı ateşe verdi!

10 gün önce
Yolcu otobüsü ile halk otobüsü çarpıştı; 1'i bebek 9 yaralı
Sözcü

Yolcu otobüsü ile halk otobüsü çarpıştı; 1'i bebek 9 yaralı

10 gün önce
ABD'de 'Black Friday'de 11,8 milyar dolar harcandı
Sözcü

ABD'de 'Black Friday'de 11,8 milyar dolar harcandı

10 gün önce
İstanbul'da çocukların tehlikeli yolculuğu kamerada
Sözcü

İstanbul'da çocukların tehlikeli yolculuğu kamerada

10 gün önce
Başakşehir 3 puanı aldı! Fenerbahçe maçı öncesinde 2 fire verdi
Sözcü

Başakşehir 3 puanı aldı! Fenerbahçe maçı öncesinde 2 fire verdi

10 gün önce
Berber dükkanı kan gölüne döndü: 3'ü ağır 7 yaralı
Sözcü

Berber dükkanı kan gölüne döndü: 3'ü ağır 7 yaralı

10 gün önce
Deprem uzmanından gece yarısı meydana gelen depremle ilgili çarpıcı uyarı: Bu hazırlık evresi!
Sözcü

Deprem uzmanından gece yarısı meydana gelen depremle ilgili çarpıcı uyarı: Bu hazırlık evresi!

10 gün önce
Kenan Yıldız coştu, Juventus kazandı!
Sözcü

Kenan Yıldız coştu, Juventus kazandı!

10 gün önce
Fatih Tekke: 'Elinde sopayla cephede bekliyorlar...'
Sözcü

Fatih Tekke: 'Elinde sopayla cephede bekliyorlar...'

10 gün önce
Erdoğan'dan 'süreç' çıkışı: Hedefe yaklaştıkça sabotajlar arttı
Sözcü

Erdoğan'dan 'süreç' çıkışı: Hedefe yaklaştıkça sabotajlar arttı

11 gün önce
Bakan Memişoğlu yine 'normal doğum' dedi
Sözcü

Bakan Memişoğlu yine 'normal doğum' dedi

11 gün önce
Canlı | Trabzonspor-Konyaspor maçı canlı yayını (Süper Lig 14. Hafta)
Sözcü

Canlı | Trabzonspor-Konyaspor maçı canlı yayını (Süper Lig 14. Hafta)

11 gün önce
Cumhur İttifakı’nda Papa çatlağı: Peş peşe zehir zemberek tepkiler
Sözcü

Cumhur İttifakı’nda Papa çatlağı: Peş peşe zehir zemberek tepkiler

11 gün önce
Caner Erkin pes dedirtti! 3. kez atıldı
Sözcü

Caner Erkin pes dedirtti! 3. kez atıldı

11 gün önce
Ekrem İmamoğlu'ndan yeniden genel başkan seçilen Özgür Özel'e tebrik mesajı
Sözcü

Ekrem İmamoğlu'ndan yeniden genel başkan seçilen Özgür Özel'e tebrik mesajı

11 gün önce
Gelinini öldürüp tıraş olmuştu: Cezaevinde intihar etti
Sözcü

Gelinini öldürüp tıraş olmuştu: Cezaevinde intihar etti

11 gün önce
İzmir, Muğla ve Antalya'yı sağanak vurdu; deniz karayla birleşti
Sözcü

İzmir, Muğla ve Antalya'yı sağanak vurdu; deniz karayla birleşti

11 gün önce
Beşiktaş'ta Karagümrük maçı öncesi sakatlık şoku!
Sözcü

Beşiktaş'ta Karagümrük maçı öncesi sakatlık şoku!

11 gün önce
Ahmet Özer, Bakırhan ve Hatimoğulları ile görüştü
Sözcü

Ahmet Özer, Bakırhan ve Hatimoğulları ile görüştü

11 gün önce
'Ayhan Bora Kaplan' suç örgütü soruşturmasında 3 tutuklama
Sözcü

'Ayhan Bora Kaplan' suç örgütü soruşturmasında 3 tutuklama

11 gün önce
Orkun Özeller’e saldırmak isteyen MHP’liyi şehit yakınları engelledi
Sözcü

Orkun Özeller’e saldırmak isteyen MHP’liyi şehit yakınları engelledi

11 gün önce
Katar Grand Prix'sinde sprint zaferi Piastri'nin
Sözcü

Katar Grand Prix'sinde sprint zaferi Piastri'nin

11 gün önce
Süper Lig'de ilginç an! Kavgayı ayırmak için kalesinden çıktı, gol yedi
Sözcü

Süper Lig'de ilginç an! Kavgayı ayırmak için kalesinden çıktı, gol yedi

11 gün önce
Bakan Memişoğlu: Randevu sorununu yüzde 90 oranında çözdük
Haberglobal

Bakan Memişoğlu: Randevu sorununu yüzde 90 oranında çözdük

11 gün önce
Menisküs yırtığı olanlar dikkat: Her yırtık cerrahi gerektirmiyor
Milliyet

Menisküs yırtığı olanlar dikkat: Her yırtık cerrahi gerektirmiyor

11 gün önce
Hanelere bu mutfak eşyasını kullanmayın çağrısı: Bulaşık süngeri veya kesme tahtası değil
Sözcü

Hanelere bu mutfak eşyasını kullanmayın çağrısı: Bulaşık süngeri veya kesme tahtası değil

11 gün önce
Emniyet kemerlerindeki siyah düğme meğer bu işe yarıyormuş
Sözcü

Emniyet kemerlerindeki siyah düğme meğer bu işe yarıyormuş

11 gün önce
Sadece 7 ayarı değiştirin, telefonunuzun pil ömrü daha uzun olacak
Sözcü

Sadece 7 ayarı değiştirin, telefonunuzun pil ömrü daha uzun olacak

11 gün önce
Süper Lig ekibinde şok istifa!
Sözcü

Süper Lig ekibinde şok istifa!

11 gün önce
VakıfBank, Göztepe'ye set vermedi
Sözcü

VakıfBank, Göztepe'ye set vermedi

11 gün önce
Son dakika... CHP'nin 39'uncu Kurultayı'nda Özgür Özel yeniden gelen başkan seçildi
Sözcü

Son dakika... CHP'nin 39'uncu Kurultayı'nda Özgür Özel yeniden gelen başkan seçildi

11 gün önce
Benfica'dan flaş Rafa Silva açıklaması!
Sözcü

Benfica'dan flaş Rafa Silva açıklaması!

11 gün önce
Göz dibi muayenesi hayat kurtarabilir
Sabah

Göz dibi muayenesi hayat kurtarabilir

11 gün önce
Yoga egzersizi yendi: İyi uykunun yolu yogadan geçiyormuş
Haberglobal

Yoga egzersizi yendi: İyi uykunun yolu yogadan geçiyormuş

11 gün önce
Son 25 yılın en yüksek seviyesine ulaştı! Dünya genelinde kızamık alarmı
Haberglobal

Son 25 yılın en yüksek seviyesine ulaştı! Dünya genelinde kızamık alarmı

11 gün önce
Kanserle mücadelede radyoterapinin gücü, hasta ve hekimler bir araya geldi
Haberglobal

Kanserle mücadelede radyoterapinin gücü, hasta ve hekimler bir araya geldi

11 gün önce
Akciğer kanseri neden sigara içmeyenlerde görülüyor?
Milliyet

Akciğer kanseri neden sigara içmeyenlerde görülüyor?

11 gün önce
Havalar soğudu, grip patladı: İspanya’da durum kritik
Milliyet

Havalar soğudu, grip patladı: İspanya’da durum kritik

11 gün önce
Çocuklarda boy kısalığı artıyor! ‘Büyüme döneminde geçen her ay kritik’
Milliyet

Çocuklarda boy kısalığı artıyor! ‘Büyüme döneminde geçen her ay kritik’

11 gün önce
Diz ağrılarına doğal destek: Taze sıkım zeytinyağı nasıl umut oldu?
Milliyet

Diz ağrılarına doğal destek: Taze sıkım zeytinyağı nasıl umut oldu?

11 gün önce
Canan Karatay'dan magnezyum deposu reçete! 'Kanserli hücreyi vücuttan atıyor'
Milliyet

Canan Karatay'dan magnezyum deposu reçete! 'Kanserli hücreyi vücuttan atıyor'

11 gün önce
Bakan Memişoğlu'ndan MHRS açıklaması
Habertürk

Bakan Memişoğlu'ndan MHRS açıklaması

11 gün önce
Antibiyotik direnci her yıl 10 milyon can alıyor
Habertürk

Antibiyotik direnci her yıl 10 milyon can alıyor

11 gün önce
Kalbin yakıtı 12 süper gıda
Habertürk

Kalbin yakıtı 12 süper gıda

11 gün önce
D vitamini eksikliği hücresel yaşlanmayı hızlandırıyor
Habertürk

D vitamini eksikliği hücresel yaşlanmayı hızlandırıyor

11 gün önce
İspanya'da grip salgın seviyesine ulaştı
Habertürk

İspanya'da grip salgın seviyesine ulaştı

11 gün önce
Bilişsel gerileme direksiyon başında fark edilebilir
Habertürk

Bilişsel gerileme direksiyon başında fark edilebilir

11 gün önce
15 gün entübe kaldı! Zayıflama kahvesi kalbini durdurdu!
Habertürk

15 gün entübe kaldı! Zayıflama kahvesi kalbini durdurdu!

11 gün önce
Sağlık ekibi de hasta da hayrete düştü! 20 binden fazla...
Habertürk

Sağlık ekibi de hasta da hayrete düştü! 20 binden fazla...

11 gün önce