cupure logo
dieseneuetestmehreurogoogleneuernursolltendeutschland

10 Minuten am Morgen: Diese Routine reduziert Stress effektiv

10 Minuten am Morgen: Diese Routine reduziert Stress effektiv
Ein kurzer, strukturierter Tagesstart kann mehr bewirken, als viele vermuten. Schon zehn Minuten gezielter Bewegung, Atemübungen, Licht und Dankbarkeit helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und langfristig die Gesundheit zu fördern.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Suchbild: Finden Sie den versteckten Wolf in 10 Sekunden?

vor 9 Tagen

10 bis 360 Euro für Bewohnerparkausweis: Diese Stadt überrascht im Preis-Ranking

vor 9 Tagen

Top 10: Die besten Saugroboter im Test – Roborock, Ecovacs, Eufy, Dreame & Co.

vor 10 Tagen

Verfärbte Plastikdosen: Dieser 10-Sekunden-Trick macht sie blitzsauber

vor 10 Tagen

Top 10: Die besten Fitness-Tracker im Test – Testsieger Amazfit für nur 90 Euro

vor 11 Tagen

Windows 10: So aktivieren Sie jetzt die kostenlose Update-Verlängerung

vor 11 Tagen

Nach Support-Ende: Diese Gefahr lauert jetzt in Windows 10

vor 11 Tagen

Power-Futter: Diese 10 Superfoods machen Ihre Katze fit und glücklich

vor 11 Tagen

Nach Aus für Windows 10: Jetzt Windows 11 zum Deal-Preis

vor 12 Tagen

Top 10: Balkonkraftwerk mit Speicher im Test – Top-Modelle zum Bestpreis

vor 12 Tagen

heise+ | FAQ zu Windows 10 als VM unter Linux

vor 12 Tagen

Support-Aus für Windows 10: Diese Konsequenzen hat es für Programme

vor 12 Tagen

Unfreiwillig bei Windows 11 gelandet: Wer nicht aufpasst, verliert sein Windows 10

vor 12 Tagen

Top 10: Das beste Mittelklasse-Smartphone im Test – Top-Kameras & Displays

vor 13 Tagen

Handschuhe war gestern: So praktisch ist die neue 10-Euro-Lösung von Lidl

vor 13 Tagen

Vorsicht bei Geldgeschenken: Finanzamt achtet auf 10-Jahres-Regel

vor 13 Tagen

Nach Aus für Windows 10: Welche Programme jetzt nicht mehr laufen

vor 13 Tagen

Top 10: Der beste günstige Mini-PC mit Windows 11 bis 300 Euro – erstaunlich gut

vor 14 Tagen

10-Minuten-Trick: Harte Avocado sofort verzehrfertig machen

vor 14 Tagen

Toilette effektiv reinigen: 10 Hausmittel, mit denen das WC strahlend weiß wird

vor 14 Tagen

Technische Neuigkeiten

Apple gehorcht EU und ist wütend: Airpods erhalten EU-weit im Dezember Dolmetscher-Funktion
n-tv.de

Apple gehorcht EU und ist wütend: Airpods erhalten EU-weit im Dezember Dolmetscher-Funktion

vor etwa 1 Stunde
heise+ | Dirac ART im Test: Wie aktive Raumkorrektur den Klang im Heimkino verbessert
heise.de

heise+ | Dirac ART im Test: Wie aktive Raumkorrektur den Klang im Heimkino verbessert

vor etwa 1 Stunde
AirPods Pro und AirPods 4: Live-Übersetzung kommt nach Europa
heise.de

AirPods Pro und AirPods 4: Live-Übersetzung kommt nach Europa

vor etwa 1 Stunde
WhatsApp für die Apple Watch ist da
heise.de

WhatsApp für die Apple Watch ist da

vor etwa 1 Stunde
Spionage via Online-Graumarkt: EU-Mitarbeiter durch Handy-Standortdaten entblößt
heise.de

Spionage via Online-Graumarkt: EU-Mitarbeiter durch Handy-Standortdaten entblößt

vor etwa 1 Stunde
Telekom-Rechenzentrum mit 10.000 Nvidia-GPUs entsteht in München
heise.de

Telekom-Rechenzentrum mit 10.000 Nvidia-GPUs entsteht in München

vor etwa 1 Stunde
DSL auf dem Abstellgleis - Europa zündet den Glasfaser-Turbo
Bild

DSL auf dem Abstellgleis - Europa zündet den Glasfaser-Turbo

vor etwa 1 Stunde
WD Red Pro 26TB WD260KFGX im Test
chip.de

WD Red Pro 26TB WD260KFGX im Test

vor etwa 1 Stunde
Kaum bekannt: So verbessern Lorbeerblätter Ihre Wäsche
chip.de

Kaum bekannt: So verbessern Lorbeerblätter Ihre Wäsche

vor etwa 1 Stunde
Wird beim Fernsehkauf meist übersehen: Tappen Sie nicht in die HDMI-Falle
chip.de

Wird beim Fernsehkauf meist übersehen: Tappen Sie nicht in die HDMI-Falle

vor etwa 1 Stunde
Hacker-Angriff im Gange: Bereits mehr als 111.406.720 Euro verloren
chip.de

Hacker-Angriff im Gange: Bereits mehr als 111.406.720 Euro verloren

vor etwa 1 Stunde
Neu in iOS 26.1: iPhone-Transparenz einfärben
chip.de

Neu in iOS 26.1: iPhone-Transparenz einfärben

vor etwa 1 Stunde
Auch deutscher Hersteller dabei: Die 7 Kandidaten für das Auto des Jahres 2026
chip.de

Auch deutscher Hersteller dabei: Die 7 Kandidaten für das Auto des Jahres 2026

vor etwa 1 Stunde
Deutscher Hersteller meldet Insolvenz an: Seine Produkte gibt es bei dm und Rossmann im Regal
chip.de

Deutscher Hersteller meldet Insolvenz an: Seine Produkte gibt es bei dm und Rossmann im Regal

vor etwa 1 Stunde
Diese Bezahlmethode gibt es bald nicht mehr: Ab Ende 2027 verschwindet sie aus Deutschland
chip.de

Diese Bezahlmethode gibt es bald nicht mehr: Ab Ende 2027 verschwindet sie aus Deutschland

vor etwa 1 Stunde
Neue Überwachungskameras im Nachbarland: Bis zu 2.180 Euro Bußgeld für Autofahrer möglich
chip.de

Neue Überwachungskameras im Nachbarland: Bis zu 2.180 Euro Bußgeld für Autofahrer möglich

vor etwa 1 Stunde
Neue Pfand-Regel bei 200 Kaufland-Märkten: So funktioniert das System
chip.de

Neue Pfand-Regel bei 200 Kaufland-Märkten: So funktioniert das System

vor etwa 1 Stunde
"Dringende Maßnahme erforderlich": Auf diese Nachricht sollten DKB-Kunden nicht reagieren
chip.de

"Dringende Maßnahme erforderlich": Auf diese Nachricht sollten DKB-Kunden nicht reagieren

vor etwa 1 Stunde
Wichtige Sicherheitswarnung des Herstellers: Diese Router sollten besser ausgetauscht werden
chip.de

Wichtige Sicherheitswarnung des Herstellers: Diese Router sollten besser ausgetauscht werden

vor etwa 1 Stunde
Ritter Sport überrascht mit neuer Sorte – Kunden können diese ab sofort kaufen
chip.de

Ritter Sport überrascht mit neuer Sorte – Kunden können diese ab sofort kaufen

vor etwa 1 Stunde
Reparaturen kosten hierzulande am meisten – deutsche Marken liegen im Ranking weit vorne
chip.de

Reparaturen kosten hierzulande am meisten – deutsche Marken liegen im Ranking weit vorne

vor etwa 1 Stunde
Wichtiger Rückruf bei Rewe und Penny: Beliebtes Getränk kann zu Verletzungen führen
chip.de

Wichtiger Rückruf bei Rewe und Penny: Beliebtes Getränk kann zu Verletzungen führen

vor etwa 1 Stunde
Kingston Fury Renegade G5 8TB (SFYR2D/8T1) im Check.
chip.de

Kingston Fury Renegade G5 8TB (SFYR2D/8T1) im Check.

vor etwa 1 Stunde
Fast 700 km weit: Voll beladener Kia-Kleinbus bricht in Frankfurt Weltrekord
chip.de

Fast 700 km weit: Voll beladener Kia-Kleinbus bricht in Frankfurt Weltrekord

vor etwa 1 Stunde
VW, Mercedes, BMW haben nicht gewonnen: Dieser Hersteller ist jetzt Deutschlands Favorit
chip.de

VW, Mercedes, BMW haben nicht gewonnen: Dieser Hersteller ist jetzt Deutschlands Favorit

vor etwa 1 Stunde
Klasse Airfryer bei Action: Viel Heißluft für wenig Geld
chip.de

Klasse Airfryer bei Action: Viel Heißluft für wenig Geld

vor etwa 1 Stunde
Eine App für fast alles: Über 100 Gratis-Tools für Android
chip.de

Eine App für fast alles: Über 100 Gratis-Tools für Android

vor etwa 1 Stunde
Offshore-Windparks: Viele Anlagen sind unzureichend für Extremwinde ausgelegt
Der Spiegel

Offshore-Windparks: Viele Anlagen sind unzureichend für Extremwinde ausgelegt

vor etwa 2 Stunden
Wärmepumpen: Meist heizen die Anlagen auch im Altbau effizient
Der Spiegel

Wärmepumpen: Meist heizen die Anlagen auch im Altbau effizient

vor etwa 2 Stunden
WMF-Kaffeevollautomat Perfection 660L als Black Deal zum heißen Preis kaufen
computer bild

WMF-Kaffeevollautomat Perfection 660L als Black Deal zum heißen Preis kaufen

vor etwa 2 Stunden
Bank of Scotland erhöht Zinsen: 2,90 % für Neukunden sichern
computer bild

Bank of Scotland erhöht Zinsen: 2,90 % für Neukunden sichern

vor etwa 2 Stunden
Black Friday Heißluftfritteusen: Top-Marken zu Tiefpreisen sichern
computer bild

Black Friday Heißluftfritteusen: Top-Marken zu Tiefpreisen sichern

vor etwa 2 Stunden
PSG gegen FC Bayern München heute live im TV und Stream
computer bild

PSG gegen FC Bayern München heute live im TV und Stream

vor etwa 2 Stunden
Huawei-Tablet Test: Welches Modell bringt Apple & Co. ins Schwitzen?
computer bild

Huawei-Tablet Test: Welches Modell bringt Apple & Co. ins Schwitzen?

vor etwa 2 Stunden
BenQ GV 32 im Test: Was kann die Billigkopie des GV50?
computer bild

BenQ GV 32 im Test: Was kann die Billigkopie des GV50?

vor etwa 2 Stunden
Lenovo Chromebook Plus 14 im Test: Auch ohne AMD und Intel flink?
computer bild

Lenovo Chromebook Plus 14 im Test: Auch ohne AMD und Intel flink?

vor etwa 2 Stunden
Vollbeladener E-Transporter legt knapp 700 Kilometer zurück
computer bild

Vollbeladener E-Transporter legt knapp 700 Kilometer zurück

vor etwa 2 Stunden
Samsung stellt HDR10+ Advanced vor: Neuer Standard für lebensechte TV-Bilder
computer bild

Samsung stellt HDR10+ Advanced vor: Neuer Standard für lebensechte TV-Bilder

vor etwa 2 Stunden
KI-Rechenzentrum in München: Hier soll Deutschland fit für KI werden
Die Zeit

KI-Rechenzentrum in München: Hier soll Deutschland fit für KI werden

vor etwa 3 Stunden
Magie im Alltag – Die Bilder der Woche 44
heise.de

Magie im Alltag – Die Bilder der Woche 44

vor etwa 3 Stunden
Sharp stellt kompakte VR-Brille mit Dioptrinregler für PC und Smartphones vor
heise.de

Sharp stellt kompakte VR-Brille mit Dioptrinregler für PC und Smartphones vor

vor etwa 3 Stunden
Monopolkommission: Undurchschaubare Preise führen zu überhöhten Ladestromkosten
heise.de

Monopolkommission: Undurchschaubare Preise führen zu überhöhten Ladestromkosten

vor etwa 3 Stunden
Foldable-Markt in Westeuropa: Neue Konkurrenz für Samsung
heise.de

Foldable-Markt in Westeuropa: Neue Konkurrenz für Samsung

vor etwa 3 Stunden
TrueNAS 25.10 mit NVMe-oF-Unterstützung, schneller API und neuem OpenZFS
heise.de

TrueNAS 25.10 mit NVMe-oF-Unterstützung, schneller API und neuem OpenZFS

vor etwa 3 Stunden
Das dreifache Lottchen: Apples große TV-Ambitionen | Mac & i-Podcast
heise.de

Das dreifache Lottchen: Apples große TV-Ambitionen | Mac & i-Podcast

vor etwa 3 Stunden
Chip-Lithografie mit Röntgenstrahlung will ASML und TSMC herausfordern
heise.de

Chip-Lithografie mit Röntgenstrahlung will ASML und TSMC herausfordern

vor etwa 3 Stunden
Pflichtprogramm für Weltraumfans: "Space Explorers Ultimate Edition" für Quest 3
heise.de

Pflichtprogramm für Weltraumfans: "Space Explorers Ultimate Edition" für Quest 3

vor etwa 3 Stunden
Whatsapp-Ausfälle: Webversion kämpft in Deutschland mit Störungen
t-online.de

Whatsapp-Ausfälle: Webversion kämpft in Deutschland mit Störungen

vor etwa 3 Stunden
Android-Update: Google schließt kritische Sicherheitslücke am Patchday
t-online.de

Android-Update: Google schließt kritische Sicherheitslücke am Patchday

vor etwa 3 Stunden
Superfood Flohsamenschalen: Dosierungstipps gegen Verdauungsprobleme
chip.de

Superfood Flohsamenschalen: Dosierungstipps gegen Verdauungsprobleme

vor etwa 3 Stunden
Suppen-Geheimnis gelüftet: So schmeckt Ihr Gericht viel intensiver!
chip.de

Suppen-Geheimnis gelüftet: So schmeckt Ihr Gericht viel intensiver!

vor etwa 3 Stunden
Sieht aus wie Kinderspielzeug: Elektro-Harley kommt mit tragbaren Akkus
chip.de

Sieht aus wie Kinderspielzeug: Elektro-Harley kommt mit tragbaren Akkus

vor etwa 3 Stunden
Hama Flat Charger (65W) im Check.
chip.de

Hama Flat Charger (65W) im Check.

vor etwa 3 Stunden
Störung bei WhatsApp: Nutzer berichten über Probleme mit dem Messenger
chip.de

Störung bei WhatsApp: Nutzer berichten über Probleme mit dem Messenger

vor etwa 3 Stunden
Champions-League-Topspiel: PSG gegen Bayern - hier läuft das Duell im Stream
chip.de

Champions-League-Topspiel: PSG gegen Bayern - hier läuft das Duell im Stream

vor etwa 3 Stunden
Grillen war gestern - dieser Alleskönner pimpt jede Party auf
chip.de

Grillen war gestern - dieser Alleskönner pimpt jede Party auf

vor etwa 3 Stunden
Brennholz aus dem Wald nehmen: Ist das erlaubt oder verboten?
chip.de

Brennholz aus dem Wald nehmen: Ist das erlaubt oder verboten?

vor etwa 3 Stunden
Škoda Elroq im Test: Kompakter Elektro-SUV mit Power, Reichweite und Platz
chip.de

Škoda Elroq im Test: Kompakter Elektro-SUV mit Power, Reichweite und Platz

vor etwa 3 Stunden
Hama Flat Charger (65W) im Test
chip.de

Hama Flat Charger (65W) im Test

vor etwa 3 Stunden
Songmics Bürostuhl OBN047B01 im Test
chip.de

Songmics Bürostuhl OBN047B01 im Test

vor etwa 3 Stunden