cupure logo
testdiesesollteneuroapplewirklichbeimmehrprobesser

Besser joggen mit nur einem Ernährungstrick: So machen's die Profis!

Besser joggen mit nur einem Ernährungstrick: So machen's die Profis!
Wer beim Laufen alles geben will, sollte auch bei der Ernährung nichts dem Zufall überlassen. Doch welche Nährstoffe verbessern die Ausdauer wirklich – und wie sieht eine optimale Läufer-Mahlzeit aus? Ob vor dem Joggen, nach dem Training oder als gezielte Regeneration: Wir zeigen, welche Sporternährung entscheidend zur Leistungssteigerung beiträgt – und wann Nahrungsergänzungsmittel für Läufer sinnvoll sind. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps für mehr Energie, Ausdauer und Fitness beim Joggen.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Sonnencreme vs. Spray – was schützt Ihre Haut wirklich besser?

vor 44 Minuten

Europäische Alternative zu ChatGPT: Schützt diese KI unsere Daten besser?

vor 44 Minuten

Reise-Tipps: 8 Dinge sollten Sie im Urlaub besser nicht tun

vor etwa 6 Stunden

Nutzer sollten sie kennen: Google-Maps-Funktion sorgt für bessere Navigation

vor etwa 9 Stunden

Warum Sie Zecken nicht ins Klo werfen sollten und was besser ist

vor etwa 11 Stunden

Nie mehr stinkende Finger: Dieser Trick wirkt einfach besser als jede Seife

vor etwa 16 Stunden

Besser als beim Italiener: So gelingt die perfekte Bolognese zu Hause

vor etwa 21 Stunden

Günstiges Gaming-Smartphone getestet: Hier zockt es sich besser in Roblox, Fortnite und Co.

vor etwa 23 Stunden

Nutzer sollten sie kennen: Google-Maps-Funktion sorgt für bessere Navigation

vor etwa 23 Stunden

Einfaches Blatt: Dieses Gewürz vertreibt Insekten besser als jedes Spray

vor 1 Tag

Die bessere Windows-Suche: Gratis-Tool findet alles schneller als Microsoft selbst

vor 1 Tag

Frühstück: 5 Zutaten machen Haferflocken noch besser

vor 1 Tag

Ohne Chemie: Warum Sie beim Blattlaus-Kampf besser auf Ihre Küche setzen sollten

vor 1 Tag

Nutzer sollten sie kennen: Google-Maps-Funktion sorgt für bessere Navigation

vor 3 Tagen

Fire TV 4 im Test: Amazon macht einiges besser – aber nicht alles

vor 4 Tagen

Einfaches Blatt: Dieses Küchengewürz vertreibt Insekten besser als jedes Spray

vor 4 Tagen

Pixel-Look, Regenradar und mehr: Gratis Wetter-Apps machen es besser als Google

vor 4 Tagen

Gesundheits-Check: Warum frischer Knoblauch besser wirkt – und wann getrockneter sinnvoller ist

vor 4 Tagen

Nutzer sollten sie kennen: Google-Maps-Funktion sorgt für eine bessere Navigation

vor 4 Tagen

Von der Petrischale auf den Grill: Gezüchtetes Fleisch wird immer besser

vor 5 Tagen

Technische Neuigkeiten

heise+ | Latein lernen und lesen mit der App Legentibus
heise.de

heise+ | Latein lernen und lesen mit der App Legentibus

vor etwa 2 Stunden
macOS: Backup-App für iCloud Drive und iCloud-Fotos
heise.de

macOS: Backup-App für iCloud Drive und iCloud-Fotos

vor etwa 2 Stunden
Patchday: Kritische Schadcode-Lücke bedroht Android 16
heise.de

Patchday: Kritische Schadcode-Lücke bedroht Android 16

vor etwa 2 Stunden
heise-Angebot: iX-Workshop: Strategisches IT- und Technologie-Management
heise.de

heise-Angebot: iX-Workshop: Strategisches IT- und Technologie-Management

vor etwa 2 Stunden
CalyxOS: Android-Custom ROM pausiert Entwicklung für bis zu sechs Monate
heise.de

CalyxOS: Android-Custom ROM pausiert Entwicklung für bis zu sechs Monate

vor etwa 2 Stunden
Toaster-Test: Die besten Modelle für den perfekten Toast
chip.de

Toaster-Test: Die besten Modelle für den perfekten Toast

vor etwa 2 Stunden
Mythos oder Wahrheit? Wer beim Unfall auffährt, ist immer Schuld
chip.de

Mythos oder Wahrheit? Wer beim Unfall auffährt, ist immer Schuld

vor etwa 2 Stunden
Erste Nutzer haben sie schon: WhatsApp bringt praktische Neuerung in den Messenger
chip.de

Erste Nutzer haben sie schon: WhatsApp bringt praktische Neuerung in den Messenger

vor etwa 2 Stunden
Gefüllte Nudeltaschen im Test: Das steckt wirklich drin
chip.de

Gefüllte Nudeltaschen im Test: Das steckt wirklich drin

vor etwa 2 Stunden
Besser joggen mit nur einem Ernährungstrick: So machen's die Profis!
chip.de

Besser joggen mit nur einem Ernährungstrick: So machen's die Profis!

vor etwa 2 Stunden
So günstig wie noch nie? SoFlow E-Scooter jetzt für nur 399 statt 599 Euro sichern
chip.de

So günstig wie noch nie? SoFlow E-Scooter jetzt für nur 399 statt 599 Euro sichern

vor etwa 2 Stunden
Machen Sie das auch? Sechs Fehler macht jeder auf der Toilette
chip.de

Machen Sie das auch? Sechs Fehler macht jeder auf der Toilette

vor etwa 2 Stunden
Autofahrer aufgepasst: Ab Dezember gelten auf deutschen Straßen neue Regeln
chip.de

Autofahrer aufgepasst: Ab Dezember gelten auf deutschen Straßen neue Regeln

vor etwa 2 Stunden
Bis zu 11.000 Euro: Italien führt wieder eine Kaufprämie für E-Autos ein
chip.de

Bis zu 11.000 Euro: Italien führt wieder eine Kaufprämie für E-Autos ein

vor etwa 2 Stunden
Google Maps räumt auf: Diese Funktion verschwindet im September endgültig
chip.de

Google Maps räumt auf: Diese Funktion verschwindet im September endgültig

vor etwa 2 Stunden
Ist Ihr "Hungerschalter" kaputt? Das könnte der Grund für übermäßigen Appetit sein
chip.de

Ist Ihr "Hungerschalter" kaputt? Das könnte der Grund für übermäßigen Appetit sein

vor etwa 2 Stunden
Hot-Dog als Salat? Dieses gesunde Rezept schmeckt wie Fast Food
chip.de

Hot-Dog als Salat? Dieses gesunde Rezept schmeckt wie Fast Food

vor etwa 2 Stunden
Rente gestrichen? Wer dieses Konto-Update verpasst, bekommt ab 2026 kein Geld mehr
chip.de

Rente gestrichen? Wer dieses Konto-Update verpasst, bekommt ab 2026 kein Geld mehr

vor etwa 2 Stunden
Garten-Sale bei tink: Starke Rabatte auf Mähroboter, Überwachungskameras und Co.
chip.de

Garten-Sale bei tink: Starke Rabatte auf Mähroboter, Überwachungskameras und Co.

vor etwa 2 Stunden
Bügeleisen-Test: Die besten Dampfbügeleisen im Vergleich
chip.de

Bügeleisen-Test: Die besten Dampfbügeleisen im Vergleich

vor etwa 2 Stunden
Katzen und Socken: So entsteht das legendäre Stinkegesicht
chip.de

Katzen und Socken: So entsteht das legendäre Stinkegesicht

vor etwa 2 Stunden
VW abgeschlagen: Diese Autohersteller gelten jetzt als am zuverlässigsten
chip.de

VW abgeschlagen: Diese Autohersteller gelten jetzt als am zuverlässigsten

vor etwa 2 Stunden
Platz 1 ist eine echte Überraschung: Diese Auswanderziele sind bei Rentnern am beliebtesten
chip.de

Platz 1 ist eine echte Überraschung: Diese Auswanderziele sind bei Rentnern am beliebtesten

vor etwa 2 Stunden
Prost! Darum sollten Sie Bier zum Blumen-Gießen nehmen
chip.de

Prost! Darum sollten Sie Bier zum Blumen-Gießen nehmen

vor etwa 2 Stunden
Spezieller Entlastungsbetrag für Rentner: Wer sich bis zu 627 Euro steuerfrei sichert
chip.de

Spezieller Entlastungsbetrag für Rentner: Wer sich bis zu 627 Euro steuerfrei sichert

vor etwa 2 Stunden
Geheimer Hebel an jeder Waschmaschine: Aber die praktische Notfunktion ist völlig unbekannt
chip.de

Geheimer Hebel an jeder Waschmaschine: Aber die praktische Notfunktion ist völlig unbekannt

vor etwa 2 Stunden
Ihre Rente im Blick: Das verrät die Renteninformation
chip.de

Ihre Rente im Blick: Das verrät die Renteninformation

vor etwa 2 Stunden
Microsoft Excel kostenlos nutzen und die besten Alternativen zum Download
chip.de

Microsoft Excel kostenlos nutzen und die besten Alternativen zum Download

vor etwa 2 Stunden
Warnung für Radfahrer: Diese Fahrräder sind von Rückruf wegen Felgenproblemen betroffen
chip.de

Warnung für Radfahrer: Diese Fahrräder sind von Rückruf wegen Felgenproblemen betroffen

vor etwa 2 Stunden
Experten-Tipps: Wie Sie sich am besten vor Einbrechern schützen
chip.de

Experten-Tipps: Wie Sie sich am besten vor Einbrechern schützen

vor etwa 2 Stunden
Warnung vor Stromschlag: Steckdosen-Rückruf betrifft viele Modelle
chip.de

Warnung vor Stromschlag: Steckdosen-Rückruf betrifft viele Modelle

vor etwa 2 Stunden
Schokolade statt Obst? Was Sie über den Bitterstoff-Boost wissen müssen
chip.de

Schokolade statt Obst? Was Sie über den Bitterstoff-Boost wissen müssen

vor etwa 2 Stunden
USA: Wölfe sollen mit AC/DC und Scarlett Johansson vertrieben werden
Der Spiegel

USA: Wölfe sollen mit AC/DC und Scarlett Johansson vertrieben werden

vor etwa 2 Stunden
Die besten Laptops unter 300 Euro
computer bild

Die besten Laptops unter 300 Euro

vor etwa 3 Stunden
Motorola Edge 60 Fusion im Test: Dünn, bunt und besonders robust?
computer bild

Motorola Edge 60 Fusion im Test: Dünn, bunt und besonders robust?

vor etwa 3 Stunden
Wow Sport jetzt als Zusatzkanal bei Prime Video verfügbar
computer bild

Wow Sport jetzt als Zusatzkanal bei Prime Video verfügbar

vor etwa 3 Stunden
Achtung: So gefährlich sind Online-Converter
computer bild

Achtung: So gefährlich sind Online-Converter

vor etwa 3 Stunden
Lyft und Baidu bringen Robotaxis auf deutsche Straßen
computer bild

Lyft und Baidu bringen Robotaxis auf deutsche Straßen

vor etwa 3 Stunden
Der stille Tod deutscher TV-Marken: Von Weltmarktführern zu Randfiguren
computer bild

Der stille Tod deutscher TV-Marken: Von Weltmarktführern zu Randfiguren

vor etwa 3 Stunden
Vergleichstest: Xiaomi 15 gegen Google Pixel 9 Pro
computer bild

Vergleichstest: Xiaomi 15 gegen Google Pixel 9 Pro

vor etwa 3 Stunden
Windows sperren: Sichtschutz für Ihren Bildschirm
computer bild

Windows sperren: Sichtschutz für Ihren Bildschirm

vor etwa 3 Stunden
Diese Lautsprecher liefern im Test packenden Dolby Atmos Raumklang ganz einfach
computer bild

Diese Lautsprecher liefern im Test packenden Dolby Atmos Raumklang ganz einfach

vor etwa 3 Stunden
Der LG Nano81T ist im Test einer der besten Fernseher für unter 500 Euro
computer bild

Der LG Nano81T ist im Test einer der besten Fernseher für unter 500 Euro

vor etwa 3 Stunden
Perplexity AI stiehlt angeblich Daten von Webseiten
computer bild

Perplexity AI stiehlt angeblich Daten von Webseiten

vor etwa 3 Stunden
PowerToys: Microsofts kostenlose Werkzeugsammlung für Windows
computer bild

PowerToys: Microsofts kostenlose Werkzeugsammlung für Windows

vor etwa 3 Stunden
Edeka beendet bisheriges Treueprogramm: Was jetzt aus Ihren Punkten wird
computer bild

Edeka beendet bisheriges Treueprogramm: Was jetzt aus Ihren Punkten wird

vor etwa 3 Stunden
Samsung Galaxy Watch 8 im Test: Wie gut ist Samsungs neue Super-Uhr?
computer bild

Samsung Galaxy Watch 8 im Test: Wie gut ist Samsungs neue Super-Uhr?

vor etwa 3 Stunden
40 Jahre Boulder Dash: Neuauflage auf der Gamescom 2025
computer bild

40 Jahre Boulder Dash: Neuauflage auf der Gamescom 2025

vor etwa 3 Stunden
Panasonic Z80A im Test: Einstiegs-OLED mit hoher Bewegungsschärfe
computer bild

Panasonic Z80A im Test: Einstiegs-OLED mit hoher Bewegungsschärfe

vor etwa 3 Stunden
Samsung QN990F im Test: Stößt der Neo-QLED den Samsung S95F vom Thron?
computer bild

Samsung QN990F im Test: Stößt der Neo-QLED den Samsung S95F vom Thron?

vor etwa 3 Stunden
Samsung Galaxy S25 Ultra, Xiaomi 15 Ultra, Apple iPhone 16 Pro Max, Google Pixel 9 Pro XL, und Honor Magic 7 Pro im Vergleich
computer bild

Samsung Galaxy S25 Ultra, Xiaomi 15 Ultra, Apple iPhone 16 Pro Max, Google Pixel 9 Pro XL, und Honor Magic 7 Pro im Vergleich

vor etwa 3 Stunden
Waipu.tv: Kosten, Angebote, Sender, Pakete – alle Details
computer bild

Waipu.tv: Kosten, Angebote, Sender, Pakete – alle Details

vor etwa 3 Stunden
heise+ | Citroën ë-C3 Aircross im Test: Preiswertes E-SUV mit reichlich Komfort
heise.de

heise+ | Citroën ë-C3 Aircross im Test: Preiswertes E-SUV mit reichlich Komfort

vor etwa 4 Stunden
Fritzboxen & Co.: AVM gibt seinen Namen auf
heise.de

Fritzboxen & Co.: AVM gibt seinen Namen auf

vor etwa 4 Stunden
Dock für Mac mini M4 im klassischen Macintosh-Design und Screen
heise.de

Dock für Mac mini M4 im klassischen Macintosh-Design und Screen

vor etwa 4 Stunden
heise+ | Wie man Zero Trust mit Windows-Bordmitteln umsetzen kann
heise.de

heise+ | Wie man Zero Trust mit Windows-Bordmitteln umsetzen kann

vor etwa 4 Stunden
Entwicklungsumgebung: IntelliJ IDEA 2025.2 bringt Support für Java 25
heise.de

Entwicklungsumgebung: IntelliJ IDEA 2025.2 bringt Support für Java 25

vor etwa 4 Stunden
BMW und Continental gehen wegen angeblich fehlerhafter Bremsen vor Gericht
heise.de

BMW und Continental gehen wegen angeblich fehlerhafter Bremsen vor Gericht

vor etwa 4 Stunden
Japan: Regulierer nimmt App Store ins Visier – wie in Europa
heise.de

Japan: Regulierer nimmt App Store ins Visier – wie in Europa

vor etwa 4 Stunden
BMW und Continental gehen wegen angeblich fehlerhafter Bremsen vor Gericht
heise.de

BMW und Continental gehen wegen angeblich fehlerhafter Bremsen vor Gericht

vor etwa 4 Stunden