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Die ersten Laufkilometer: So überwinden Sie den Anfang und finden Ihre Routine

Die ersten Laufkilometer: So überwinden Sie den Anfang und finden Ihre Routine
Laufschuhe anziehen und loslaufen – so einfach ist es leider nicht. Joggen kann zwar richtig Spaß machen, doch nur mit der richtigen Herangehensweise. Oftmals lässt die Anfangseuphorie nämlich schnell nach, wenn der Körper streikt oder die Motivation schwindet.

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