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Keine 10.000 Schritte am Tag: Welche Gewohnheit Sie dauerhaft fit hält

Keine 10.000 Schritte am Tag: Welche Gewohnheit Sie dauerhaft fit hält
Die weit verbreitete Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, ist nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf einer Marketingkampagne basiert. Es gibt jedoch effektivere und fundiertere Ansätze, um die Fitness zu verbessern.

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