cupure logo
dieseneueneuestestheiseapplegooglesamsungsolltendeutschland

Studie belegt: Warum Sie lieber kürzer trainieren sollten

Studie belegt: Warum Sie lieber kürzer trainieren sollten
Sie haben keine Zeit für lange Workouts? Kein Problem – eine Studie der Edith Cowan Universität fand heraus, dass regelmäßige kurze Sporteinheiten effektiver sind, als wenige lange Trainingseinheiten.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Harvard-Studie: Dieses Alltagsmittel kann ein geheimer Krebs-Schutz sein – haben Sie es zu Hause?

vor 1 Tag

Studie verrät: Ein Fehler beim Schlafen fördert Bauchfett

vor 3 Tagen

Laut Studien: Warum Oralsex das Krebsrisiko steigern lässt

vor 4 Tagen

Wasser war gestern: Studie zeigt, welches Getränk Sie bei Hitze länger frisch hält

vor 4 Tagen

Harvard-Studie: Diese einfache Änderung könnte Ihr Leben verlängern

vor 4 Tagen

FNZ-Studie: Deutsche Anleger für 2025 optimistisch

vor 5 Tagen

Käse als Gehirn-Booster: Diese Sorte ist laut Studie hilfreich

vor 6 Tagen

Rauchen: Tabak versursachte 2023 laut Studie rund sieben Millionen Todesfälle

vor 7 Tagen

Neue Studie bestätigt: Fast Food steigert Heißhunger und beeinträchtigt das Gehirn

vor 7 Tagen

Studie: Menschen sprechen immer häufiger wie die KI

vor 7 Tagen

BSI-Studie: Immer weniger Menschen schützen sich vor Gefahren im Netz

vor 7 Tagen

Zu viel Strom aus Wind und Sonne: Studie zeigt, wie sich das trotzdem lohnt

vor 7 Tagen

Hitze‑Hack laut Studie: Mit diesem Getränk bleiben Sie länger hydratisiert als mit Wasser

vor 7 Tagen

Laufen mit Nebenwirkungen: Studie warnt vor diesen Jogging-Fehlern

vor 8 Tagen

Studie zeigt: Vier von zehn Deutschen glauben an E-Auto-Fake-News

vor 9 Tagen

Laut Studie: Zwei Dinge bereuen Menschen im Alter am meisten

vor 9 Tagen

Studie: Große KI-Modelle greifen unter "Stress" auf Erpressung zurück

vor 9 Tagen

Besorgniserregende Studie: Macht KI-Nutzung dumm?

vor 9 Tagen

Studie zum Digitaltag: Jeder Dritte findet digitale Anwendungen zu kompliziert

vor 12 Tagen

Laut Studie: Ein Glas dieses Getränks macht Sie zum Mücken-Magnet

vor 13 Tagen

Technische Neuigkeiten

Youtuber erweckt Commodore mit neuem Team zum Leben
heise.de

Youtuber erweckt Commodore mit neuem Team zum Leben

vor etwa 2 Stunden
Österreich subventioniert E-Mobilität, aber keine PKW
heise.de

Österreich subventioniert E-Mobilität, aber keine PKW

vor etwa 2 Stunden
Österreich subventioniert E-Mobilität, aber keine PKW
heise.de

Österreich subventioniert E-Mobilität, aber keine PKW

vor etwa 2 Stunden
Preisexplosion auf der Wiesn 2025: Bier, Sauerbraten & Co. ziehen kräftig an
chip.de

Preisexplosion auf der Wiesn 2025: Bier, Sauerbraten & Co. ziehen kräftig an

vor etwa 2 Stunden
Hefeteig schneller gehen lassen: Zwei einfache Tricks helfen garantiert
chip.de

Hefeteig schneller gehen lassen: Zwei einfache Tricks helfen garantiert

vor etwa 2 Stunden
Haben Sie zu Hause: Ein Hausmittel-Gemisch lässt Kalkflecken verschwinden
chip.de

Haben Sie zu Hause: Ein Hausmittel-Gemisch lässt Kalkflecken verschwinden

vor etwa 2 Stunden
Orcas: Wollen die Schwertwale ihre Beute mit Menschen teilen?
Der Spiegel

Orcas: Wollen die Schwertwale ihre Beute mit Menschen teilen?

vor etwa 2 Stunden
Pfaffenhofen in Bayern: Zweiter Borna-Virus-Patient gestorben
Der Spiegel

Pfaffenhofen in Bayern: Zweiter Borna-Virus-Patient gestorben

vor etwa 2 Stunden
Hitze: Temperaturen um 40 Grad - Warum es gerade so heiß ist
Der Spiegel

Hitze: Temperaturen um 40 Grad - Warum es gerade so heiß ist

vor etwa 2 Stunden
Im Supermarkt: Das bedeuten die Codes auf Obst und Gemüse
chip.de

Im Supermarkt: Das bedeuten die Codes auf Obst und Gemüse

vor etwa 3 Stunden
Experte hat Zweifel: "Blue Zones" sind Wunschdenken, kein Fakt
chip.de

Experte hat Zweifel: "Blue Zones" sind Wunschdenken, kein Fakt

vor etwa 3 Stunden
Welche Dinge Sie besser nicht mit Essig reinigen sollten
chip.de

Welche Dinge Sie besser nicht mit Essig reinigen sollten

vor etwa 3 Stunden
Genialer Trick: So einfach erhöhen Sie die Reichweite Ihres Autoschlüssels
chip.de

Genialer Trick: So einfach erhöhen Sie die Reichweite Ihres Autoschlüssels

vor etwa 3 Stunden
Kühle Räume trotz Sommerhitze: Diese Methoden wirken wirklich
chip.de

Kühle Räume trotz Sommerhitze: Diese Methoden wirken wirklich

vor etwa 3 Stunden
"Kein Krebs ist vermeidbarer": So schützen Sie sich vor Darmkrebs
chip.de

"Kein Krebs ist vermeidbarer": So schützen Sie sich vor Darmkrebs

vor etwa 3 Stunden
Nothing Phone (3): Mit neuem Glyph-Display in Richtung High-End
heise.de

Nothing Phone (3): Mit neuem Glyph-Display in Richtung High-End

vor etwa 4 Stunden
"System Shock 2": Im Weltraum hört dich jemand schreien
Die Zeit

"System Shock 2": Im Weltraum hört dich jemand schreien

vor etwa 4 Stunden
Studie belegt: Warum Sie lieber kürzer trainieren sollten
chip.de

Studie belegt: Warum Sie lieber kürzer trainieren sollten

vor etwa 4 Stunden
Frauen-EM 2025 im Livestream: Hier sehen Sie alle Spiele kostenlos
chip.de

Frauen-EM 2025 im Livestream: Hier sehen Sie alle Spiele kostenlos

vor etwa 4 Stunden
Eins überrascht in der Liste: So viel Koffein enthalten Ihre Getränke
chip.de

Eins überrascht in der Liste: So viel Koffein enthalten Ihre Getränke

vor etwa 4 Stunden
Daten satt zum Sparpreis: Dank diesem 150-GB-Tarif sparen Sie sich Vertragsstress
chip.de

Daten satt zum Sparpreis: Dank diesem 150-GB-Tarif sparen Sie sich Vertragsstress

vor etwa 4 Stunden
Im Kühlschrank oder bei Zimmertemperatur? So lagern Sie Tomaten richtig
chip.de

Im Kühlschrank oder bei Zimmertemperatur? So lagern Sie Tomaten richtig

vor etwa 4 Stunden
Briefmarken-Fehler: Diese Praktik könnte Sie teuer zu stehen kommen
chip.de

Briefmarken-Fehler: Diese Praktik könnte Sie teuer zu stehen kommen

vor etwa 4 Stunden
Forscher finden 3000 Jahre altes Schriftstück zu Babylon: "Außergewöhnlich"
chip.de

Forscher finden 3000 Jahre altes Schriftstück zu Babylon: "Außergewöhnlich"

vor etwa 4 Stunden
Nothing Phone (3) enthüllt: Mit Extra-Display und Extra-Kamera in Richtung High-End
chip.de

Nothing Phone (3) enthüllt: Mit Extra-Display und Extra-Kamera in Richtung High-End

vor etwa 4 Stunden
Archäologen entdecken 9000 Jahre alte, rätselhafte Beweise für Matriarchat
chip.de

Archäologen entdecken 9000 Jahre alte, rätselhafte Beweise für Matriarchat

vor etwa 4 Stunden
Mit 64 fitter als mit 40: Das Geheimnis liegt in dieser simplen Routine
chip.de

Mit 64 fitter als mit 40: Das Geheimnis liegt in dieser simplen Routine

vor etwa 4 Stunden
KI von Microsoft in der Diagnostik: Wirklich ein Schritt zur »medizinischen Superintelligenz«?
Der Spiegel

KI von Microsoft in der Diagnostik: Wirklich ein Schritt zur »medizinischen Superintelligenz«?

vor etwa 4 Stunden
Nintendo Switch 2: HDR richtig einstellen
computer bild

Nintendo Switch 2: HDR richtig einstellen

vor etwa 5 Stunden
Nothing Phone 3: Gelingt damit der Sieg gegen Samsung und Google?
computer bild

Nothing Phone 3: Gelingt damit der Sieg gegen Samsung und Google?

vor etwa 5 Stunden
Künstliche Intelligenz: Apple soll Nutzung von Konkurrenzmodellen für Siri prüfen
Handelsblatt

Künstliche Intelligenz: Apple soll Nutzung von Konkurrenzmodellen für Siri prüfen

vor etwa 5 Stunden
Nothing Headphone (1) hat Stil: Was ist das denn für ein irrer Kopfhörer?
n-tv.de

Nothing Headphone (1) hat Stil: Was ist das denn für ein irrer Kopfhörer?

vor etwa 5 Stunden
heise+ | Zwei Docks mit Thunderbolt 5 im Test
heise.de

heise+ | Zwei Docks mit Thunderbolt 5 im Test

vor etwa 6 Stunden
Datenqualität: BSI legt Latte zum Training von KI-Systemen hoch
heise.de

Datenqualität: BSI legt Latte zum Training von KI-Systemen hoch

vor etwa 6 Stunden
Anklage: Ex-Apple-Mitarbeiter stahl angeblich Vision-Pro-Betriebsgeheimnisse
heise.de

Anklage: Ex-Apple-Mitarbeiter stahl angeblich Vision-Pro-Betriebsgeheimnisse

vor etwa 6 Stunden
3D-Druck: Spezielles Resin kombiniert feste und softe Materialeigenschaften
heise.de

3D-Druck: Spezielles Resin kombiniert feste und softe Materialeigenschaften

vor etwa 6 Stunden
Neue Filme und Serien bei Netflix, Disney+ und Amazon Prime im Juli 2025
heise.de

Neue Filme und Serien bei Netflix, Disney+ und Amazon Prime im Juli 2025

vor etwa 6 Stunden
chwoot: Kritische Linux-Lücke macht Nutzer auf den meisten Systemen zu Root
heise.de

chwoot: Kritische Linux-Lücke macht Nutzer auf den meisten Systemen zu Root

vor etwa 6 Stunden
Siri-Kehrtwende: Apple liebäugelt angeblich mit Anthropics KI-Modell
heise.de

Siri-Kehrtwende: Apple liebäugelt angeblich mit Anthropics KI-Modell

vor etwa 6 Stunden
heise+ | c’t-Story: Very Important Drones
heise.de

heise+ | c’t-Story: Very Important Drones

vor etwa 6 Stunden
Deutsche Baumarkt-Kette ist insolvent: 240 Filialen stehen jetzt auf der Kippe
chip.de

Deutsche Baumarkt-Kette ist insolvent: 240 Filialen stehen jetzt auf der Kippe

vor etwa 6 Stunden
Nicht immer Karies & Co. schuld: Diese 4 Ursachen können hinter Zahnschmerzen stecken
chip.de

Nicht immer Karies & Co. schuld: Diese 4 Ursachen können hinter Zahnschmerzen stecken

vor etwa 6 Stunden
Mini-Klimaanlage: Wie empfehlenswert sind Luftkühler ohne Abluftschlauch?
chip.de

Mini-Klimaanlage: Wie empfehlenswert sind Luftkühler ohne Abluftschlauch?

vor etwa 6 Stunden
Bye-bye, Mückenspray: Diese Lotions schützen sanft – und duften besser
chip.de

Bye-bye, Mückenspray: Diese Lotions schützen sanft – und duften besser

vor etwa 6 Stunden
So wichtig: Diese Lebensmittel kühlen den Körper von innen
chip.de

So wichtig: Diese Lebensmittel kühlen den Körper von innen

vor etwa 6 Stunden
Brillantes Bild: Laptops mit OLED-Display
chip.de

Brillantes Bild: Laptops mit OLED-Display

vor etwa 6 Stunden
Kein Kalk mehr: Mit diesem Kühlschrank-Produkt glänzen Ihre Fliesen wieder
chip.de

Kein Kalk mehr: Mit diesem Kühlschrank-Produkt glänzen Ihre Fliesen wieder

vor etwa 6 Stunden
Vorsicht, Brandgefahr: Worauf E-Bike-Fahrer bei Hitze unbedingt achten müssen
chip.de

Vorsicht, Brandgefahr: Worauf E-Bike-Fahrer bei Hitze unbedingt achten müssen

vor etwa 6 Stunden
Tropennächte und Beziehungskrisen: Was Sie im Schlafzimmer lieber lassen sollten
chip.de

Tropennächte und Beziehungskrisen: Was Sie im Schlafzimmer lieber lassen sollten

vor etwa 6 Stunden
Kleine Änderung, große Wirkung: Diese Gmail-Neuerung macht die App noch praktischer
chip.de

Kleine Änderung, große Wirkung: Diese Gmail-Neuerung macht die App noch praktischer

vor etwa 6 Stunden
Achtung, Schimmel-Hotspot: So bleibt Ihr Badezimmer auch an heißen Juli-Tagen schimmelfrei
chip.de

Achtung, Schimmel-Hotspot: So bleibt Ihr Badezimmer auch an heißen Juli-Tagen schimmelfrei

vor etwa 6 Stunden
Temperaturen um 40 Grad: Warum es gerade so heiß ist
Der Spiegel

Temperaturen um 40 Grad: Warum es gerade so heiß ist

vor etwa 6 Stunden
Beamer-Test: Die 28 besten Videoprojektoren von Samsung & Co.
computer bild

Beamer-Test: Die 28 besten Videoprojektoren von Samsung & Co.

vor etwa 6 Stunden
LG UltraGear 34GX90SA-W im Test: Der Gaming-Monitor ist smart
computer bild

LG UltraGear 34GX90SA-W im Test: Der Gaming-Monitor ist smart

vor etwa 6 Stunden
Ubuntu-VMs schnell und einfach: Multipass jetzt komplett Open Source
heise.de

Ubuntu-VMs schnell und einfach: Multipass jetzt komplett Open Source

vor etwa 7 Stunden
Interview: Wie abhängig ist die Schweizer Bundesverwaltung von Microsoft?
heise.de

Interview: Wie abhängig ist die Schweizer Bundesverwaltung von Microsoft?

vor etwa 7 Stunden
Interview: Wie abhängig ist die Schweizer Bundesverwaltung von Microsoft?
heise.de

Interview: Wie abhängig ist die Schweizer Bundesverwaltung von Microsoft?

vor etwa 7 Stunden
Evelyn Burdecki gehackt! - Wie Sie Ihr Instagram-Konto schützen
Bild

Evelyn Burdecki gehackt! - Wie Sie Ihr Instagram-Konto schützen

vor etwa 7 Stunden
Sicherheitslücke bei Sony, Bose & Co.: Millionen Kopfhörer sind abhörbar
Die Zeit

Sicherheitslücke bei Sony, Bose & Co.: Millionen Kopfhörer sind abhörbar

vor etwa 7 Stunden
Biologin schwört drauf: Mit diesem Lebensmittel sorgen Sie für Darm-Glück
chip.de

Biologin schwört drauf: Mit diesem Lebensmittel sorgen Sie für Darm-Glück

vor etwa 7 Stunden