Vooral bij reizen naar het oosten is herstel na de vliegreis traag: hoe voorkom je een jetlag?

In spreekuur beantwoorden specialisten vragen van lezers. Deze keer: ’Ik vlieg binnenkort van Amsterdam naar Bangkok en vrees een flinke jetlag. Hoe kan ik daar het beste mee omgaan?’ Slaapexpert Floris Wouterson geeft antwoord.

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

Sébastien Haller kiest met FC Utrecht ook vooral voor het samenleven met zijn gezin

De Nationale Garde in Washington moet vooral zichtbaar zijn

In Spanje zijn migranten wél welkom, vooral als ze uit Latijns-Amerika komen

Van 75 tot 300 euro, maar het zijn toch vooral mama en papa die voor bonnetjes zorgen: zoveel geven jongeren uit op Pukkelpop

Ook in je vakantieland geldt: wil je goedkoop tanken, ga vooral de snelweg af

Anticlimax van Trumps ‘vredestop’ is vooral winst voor Poetin

Nieuw-Zeeland ziet veel inwoners vertrekken, vooral jongeren verlaten het land

Nieuw-Zeeland ziet veel inwoners vertrekken, vooral jongeren

‘Dit is waarom Bitcoin maar vooral Ethereum stijgt’

Alaska-top moet vooral over staakt-het-vuren in Oekraïne gaan, de rest komt daarna

Bod van 34,5 miljard op Chrome moet vooral Google raken: ‘Zelfs als het niks wordt, is het een slag in het gezicht’

Vooral in ‘tekortsectoren’ veel uitbuiting: ‘Ze worden niet gezien als werknemers’

Trump richt zijn pijlen vooral op steden in Democratische staten

Goede en vooral veel appels en peren dit jaar, maar fruit niet direct goedkoper

Aantal zzp'ers in zorg blijft dalen, vooral afname bij kinderopvang

Duitse hotels en campings moeten het vooral hebben van Duitsers

Energiedeal met de Verenigde Staten is vooral „een slimme zet” vanuit de Europese Unie

Als iemand een beschadigingsoperatie tegen Bouchez voert, dan is het toch vooral Bouchez

Nederland is een duur vakantieland, vooral in vergelijking met de rest van Europa

Nederland is een duur vakantieland, vooral in vergelijking met de rest van Europa

Laatste nieuws

Zelensky en Europese leiders verzetten zich in Witte Huis tegen voorstellen van Trump en Poetin

Toevallige vangst van een snoek op de Mississippi lost cold case uit 1967 op: ‘100 procent puur geluk’

Ruud Gullit verdedigt berucht verjaardagsfeest Lamine Yamal: ’Je mag toch eens uit je dak gaan?’

Zwempartij loopt uit de hand: politie aangevallen

Candelaria verlaat Feyenoord voor NAC Breda, leegloop Vitesse krijgt gestalte

LIVE | Arcelor legt steun onder winstje AEX; Ebusco werkt schade snel weg

Dierenrechtenclub PETA valt Mario Kart aan om koe met neusring: ’Verbloemt wreedheid tegen dieren in echte wereld’

Oranje-international Micky van de Ven en Sterre van Bakel uit elkaar

Complimenten Francesco Farioli voor Luuk de Jong na emotioneel uitvallen concurrent: ’Dat zegt veel’

Vrouw (34) neemt wraak op ex-geliefde: verruilt conditioner voor ontharingscrème

Onrust na vondst van twee lichamen binnen vijf dagen in dezelfde woning: ’Wie zet nou een drugsopvang in een woonwijk?’

Stelling: digitale weerbaarheid prioriteit

Mathieu van der Poel grapt over terugkeer op mountainbike: ’Hopelijk niet terug op de grond’

Iga Swiatek zegeviert in bakoven Cincinnati vlak voor US Open, snelle exit Suzan Lamens in Cleveland

Janko (45) verdient naast zijn fulltime baan een leuk zakcentje als blikjesjager

‘Vandaag gesloten, succes’: frustratie over onverwachte sluitingen luchtverkeersleiding Eindhoven

Beleggingen Nederlandse huishoudens in defensie bijna vertienvoudigd

1000 euro voor weekendje Fletcher Hotel in Scheveningen: ‘Daar slaap je normaal toch voor vijf tientjes?’

NU+ | Wat B&B Vol liefde ons leert over de kracht van een goede voice-over

Klimaatactivisten eisen via rechter toegang tot Schiphol om te kunnen vliegen

Humberto Tan gaat wekelijkse column schrijven voor Quest

Voorbereiding voor ontmoeting Zelensky en Poetin gestart, Rusland terughoudend

Nederlandse huishoudens beleggen bijna tien keer zo veel in defensie-industrie

Vintagekledingzaken in opmars terwijl ouderwetse kringloop achterblijft

Swiatek wint eerste titel in Cincinnati en gaat als topfavoriete naar US Open

Neerslagtekort in Vlaanderen: het zou drie maanden dubbel zoveel moeten regenen als normaal

Trump heeft niet door dat microfoon aanstaat tijdens gesprek met Macron: “Ik denk dat hij een deal wil sluiten voor mij. Hoe gek het ook klinkt”

KIJK. Trump lacht over vraag rond verkiezingen in oorlog: “Goed om te weten voor in 2028”

Voor Poetin is de Donbas een nationalistische trofee en een voet tussen de deur

Oekraïne en Rusland melden voortgang luchtaanvallen

Operatie in België voor Lukaku? Spits minstens drie maanden out en mist zo de resterende WK-kwalificatiewedstrijden

‘De Donbas heeft 0 procent economische waarde voor de Russen’: waarom wil Poetin toch zo graag de oude industriële regio annexeren?

Live - Trump belt met Poetin om ontmoeting met Zelensky voor te bereiden, mogelijk gesprek ‘binnen twee weken’

Hittegolven dodelijker in Europa dan in VS: Brussel scoort even slecht als Napels en Berlijn

‘Man van het volk’ Orbán onder vuur: landgoed van tientallen miljoenen euro, inclusief zebra’s en wegdekverwarming

Akkoorden over de rijkdom onder de voeten ­van de Congolezen worden boven hun hoofden bedisseld

LIVE | Beurs in Japan zakt licht weg; Softbank stapt groot in bij Intel

Industrie kampt met personeelstekort en onvoldoende vraag, wel minder faillissementen

LIVE | Zelenski wil praten, maar twijfel heerst of ’onbetrouwbare’ Poetin komt opdagen bij mogelijke ontmoeting

’Den Haag moet stoppen met het uitdelen van gemeenschapsgeld’

Iga Swiatek zegeviert in bakoven Cincinnati en reist als topfavoriete af naar US Open

Stelling: digitale weerbaarheid prioriteit

Schade stroomtekort jaarlijks tot 40 miljard euro, ondernemers zoeken zelf naar oplossingen: ’Maar veel mag juridisch niet zomaar’

Glenn Coldenhoff (34) over toekomst: ’Ik kan nog wel een tijdje mee’

LIVE | Israël kampt met soldatentekort en kijkt naar diaspora en reservisten

Kiki (33) emigreerde naar Spanje: ’We hadden geen idee hoe we geld zouden verdienen’

Startlijst Vuelta: inmiddels zes Nederlanders bevestigd voor laatste grote ronde van 2025

Betogers zorgen voor onrust in Amsterdam: ‘Het is echt van god los'

LIVE | Nog heel even zomers warm, daarna koeler en wisselvalliger weer op komst

Vooral bij reizen naar het oosten is herstel na de vliegreis traag: hoe voorkom je een jetlag?

Eerste EU-land verhoogt snelheidslimiet naar 150 kilometer per uur

Speciale start van schooljaar met fietsbelconcert voor goed doel: ’Ik ga dit nóóit meer doen, dit is het beste ooit’

Nederlandse belegger stort zich op Rheinmetall

’Trek rijbewijs sneller in’

Tweedehands kledingwinkels zitten in de lift: ’Fast fashion, van webwinkels als Shein en Temu groeiend probleem’

Vredesafspraken blijven uit, Trump werkt aan ontmoeting tussen Poetin en Zelensky

Zelensky voor het eerst sinds ruzie terug in de Oval Office, wat leverde het op?

Akkoorden over de rijkdom onder de voeten van de Congolezen worden boven hun hoofden bedisseld