Aldo Martínez, preparador físico: “Si quieres empezar a entrenar en septiembre, tras el verano, y no abandonar, el truco es hacerlo poco a poco e integrarlo como parte de tu vida”

Aldo Martínez, preparador físico: “Si quieres empezar a entrenar en septiembre, tras el verano, y no abandonar, el truco es hacerlo poco a poco e integrarlo como parte de tu vida”

Septiembre es un punto de inflexión para mucha gente que quiere empezar a entrenar, pero no hacerlo de forma correcta puede llevar a una frustración que eche todo por tierra

Comentarios

Noticias similares

Aldo Martínez, preparador físico de Ilia Topuria: “Si quieres empezar a entrenar tras el verano y no abandonar, el truco es hacerlo poco a poco e integrarlo como parte de tu vida”

Noticias de la revista

Aries hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Sagitario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Sagitario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “La felicidad es el gozo del corazón, mientras que el bienestar subjetivo viene de fuera”

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “La felicidad es el gozo del corazón, mientras que el bienestar subjetivo viene de fuera”

Manuel Sans Segarra, doctor: “La telepatía no es ni más ni menos que un estado muy profundo de comunicación energética entre dos personas afines”

Manuel Sans Segarra, doctor: “La telepatía no es ni más ni menos que un estado muy profundo de comunicación energética entre dos personas afines”

Isabel Viña, nutricionista: “Las proteínas son fundamentales para la síntesis y el mantenimiento de la masa muscular”

Isabel Viña, nutricionista: “Las proteínas son fundamentales para la síntesis y el mantenimiento de la masa muscular”

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Te han mentido sobre la comida. Estos con los 5 mitos de nutrición que puede que todavía creas y son falsos''

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Te han mentido sobre la comida. Estos con los 5 mitos de nutrición que puede que todavía creas y son falsos''

Libra hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Libra hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Xavi Abat, abogado: “En España, un hotel no puede prohibirte entrar con tus hijos: los carteles de ‘Only Adults’ son puro marketing”

Xavi Abat, abogado: “En España, un hotel no puede prohibirte entrar con tus hijos: los carteles de ‘Only Adults’ son puro marketing”

Daniel Gallegos, fisioterapeuta: ''Si tienes ciática por una hernia discal, ni se te ocurra estirar, lo único que puedes estar haciendo es irritar más ese nervio''

Daniel Gallegos, fisioterapeuta: ''Si tienes ciática por una hernia discal, ni se te ocurra estirar, lo único que puedes estar haciendo es irritar más ese nervio''

Arun Mansukhani, psicólogo: ''Esa visión del amor platónico que nos venden en el que de repente todo es fácil está tan alejada de la realidad. La pareja es un curro''

Arun Mansukhani, psicólogo: ''Esa visión del amor platónico que nos venden en el que de repente todo es fácil está tan alejada de la realidad. La pareja es un curro''

Juan José Ebenezer, mecánico: “Viajar con tu mascota en el maletero no es seguro: un golpe trasero puede aplastarla como un sándwich”

Juan José Ebenezer, mecánico: “Viajar con tu mascota en el maletero no es seguro: un golpe trasero puede aplastarla como un sándwich”

David Corbera, psicólogo: “Una relación saludable entre madre y padre es lo que permite que los hijos luego puedan ser liberados”

David Corbera, psicólogo: “Una relación saludable entre madre y padre es lo que permite que los hijos luego puedan ser liberados”

Raquel Perera, experta en crecimiento personal: ''En la amistad, una 'manzana podrida' es ese amigo que se queja de todos los planes, siempre ve lo malo en todo y boicotea con comentarios sarcásticos''

Raquel Perera, experta en crecimiento personal: ''En la amistad, una 'manzana podrida' es ese amigo que se queja de todos los planes, siempre ve lo malo en todo y boicotea con comentarios sarcásticos''

Javier Quintero, médico psiquiatra: “Soltar no es perder, es liberar espacio para lo que te nutre, porque eliminar lo que no sirve no es una pérdida, es autocuidado”

Javier Quintero, médico psiquiatra: “Soltar no es perder, es liberar espacio para lo que te nutre, porque eliminar lo que no sirve no es una pérdida, es autocuidado”

La doctora Sara Marín desvela cuál es la mejor postura para ir al baño: ''Estamos cortando el paso''

La doctora Sara Marín desvela cuál es la mejor postura para ir al baño: ''Estamos cortando el paso''

Mario Alonso Puig, médico y experto en crecimiento personal: “Cuando tomes una decisión ten siempre en cuenta el impacto que va a tener en los demás porque si solo piensas en ti probablemente esa decisión no va a ser la adecuada”

Mario Alonso Puig, médico y experto en crecimiento personal: “Cuando tomes una decisión ten siempre en cuenta el impacto que va a tener en los demás porque si solo piensas en ti probablemente esa decisión no va a ser la adecuada”

José Carbonell, psiquiatra: ''Tu paz y tu tranquilidad no deberían hacer que esa persona esté bien, sino que tu apoyo debería ayudar a esa persona a encontrar su equilibrio personal''

José Carbonell, psiquiatra: ''Tu paz y tu tranquilidad no deberían hacer que esa persona esté bien, sino que tu apoyo debería ayudar a esa persona a encontrar su equilibrio personal''

Ángel Rull, psicólogo: ''Si ahora eres un adulto muy autoexigente, puede que fueras un niño al que le tocó asumir responsabilidades desde muy pequeño''

Ángel Rull, psicólogo: ''Si ahora eres un adulto muy autoexigente, puede que fueras un niño al que le tocó asumir responsabilidades desde muy pequeño''

Boticaria García, nutricionista: ''La cerveza, el tinto de verano y los refrescos son los reyes de los chiringuitos, pero hay vida más allá. Aquí van 5 opciones para hidratarte de forma saludable''

Boticaria García, nutricionista: ''La cerveza, el tinto de verano y los refrescos son los reyes de los chiringuitos, pero hay vida más allá. Aquí van 5 opciones para hidratarte de forma saludable''

Edu Saz, arquitecto: “Jamás compres un piso en el que se entra por una esquina, especialmente si es alargado”

Edu Saz, arquitecto: “Jamás compres un piso en el que se entra por una esquina, especialmente si es alargado”

María Sánchez, maquilladora: “A partir de los 40 sigue la técnica del triángulo de la juventud para iluminar y rejuvenecer la mirada; solo necesitas un producto”

María Sánchez, maquilladora: “A partir de los 40 sigue la técnica del triángulo de la juventud para iluminar y rejuvenecer la mirada; solo necesitas un producto”

Fernanda Rodríguez, psicóloga: “El primer día de cole hay que evitar las despedidas largas que transmitan inseguridad y hagan sentir al niño que está siendo dejado en un lugar poco confiable”

Fernanda Rodríguez, psicóloga: “El primer día de cole hay que evitar las despedidas largas que transmitan inseguridad y hagan sentir al niño que está siendo dejado en un lugar poco confiable”

¿Cansada de los planes de siempre? Participa en el sorteo de la Comunidad de Magas y vive la magia con Fundador

¿Cansada de los planes de siempre? Participa en el sorteo de la Comunidad de Magas y vive la magia con Fundador

María Marcos, dermatóloga, alerta sobre la manicura semipermanente: "El problema es dejar el esmalte más de 2 semanas"

María Marcos, dermatóloga, alerta sobre la manicura semipermanente: "El problema es dejar el esmalte más de 2 semanas"

Claudia Nicolasa, psicóloga especializada en manipulación: ''Después de una traición no solo se rompe la confianza, también puede romperse la admiración hacia tu pareja, algo fundamental en una relación''

Claudia Nicolasa, psicóloga especializada en manipulación: ''Después de una traición no solo se rompe la confianza, también puede romperse la admiración hacia tu pareja, algo fundamental en una relación''

Aldo Martínez, preparador físico: “Si quieres empezar a entrenar en septiembre, tras el verano, y no abandonar, el truco es hacerlo poco a poco e integrarlo como parte de tu vida”

Aldo Martínez, preparador físico: “Si quieres empezar a entrenar en septiembre, tras el verano, y no abandonar, el truco es hacerlo poco a poco e integrarlo como parte de tu vida”

Juan Avellaneda, diseñador: “El poder de los colores es básico cuando quieres disimular las caderas, nunca debes optar por piezas claras en la parte de abajo”

Juan Avellaneda, diseñador: “El poder de los colores es básico cuando quieres disimular las caderas, nunca debes optar por piezas claras en la parte de abajo”

Salena Sainz, farmacéutica: “Nutrientes como los frutos rojos, las almendras, la zanahoria, las espinacas o el aguacate te ayudarán a potenciar y prolongar el bronceado”

Salena Sainz, farmacéutica: “Nutrientes como los frutos rojos, las almendras, la zanahoria, las espinacas o el aguacate te ayudarán a potenciar y prolongar el bronceado”

Los detalles de la visita de Letizia a Ourense: su atención, cariño y apoyo a las víctimas de los incendios

Los detalles de la visita de Letizia a Ourense: su atención, cariño y apoyo a las víctimas de los incendios

La reflexión de Antonio Gala sobre morir: “La muerte a mí no me sorprende. Como no se crea en esta vida, estás perdido”

La reflexión de Antonio Gala sobre morir: “La muerte a mí no me sorprende. Como no se crea en esta vida, estás perdido”

Mar Ricart, neurocientífica: ''El objetivo no es estar en calma constante, sino aprender a transitar momentos de desregulación sin desconectarse de una misma''

Mar Ricart, neurocientífica: ''El objetivo no es estar en calma constante, sino aprender a transitar momentos de desregulación sin desconectarse de una misma''

Pedro García Aguado, educador social y ex-deportista, 56 años: “Obligar a tu hijo a besar a familiares puede condicionar su capacidad para poner límites en el futuro”

Pedro García Aguado, educador social y ex-deportista, 56 años: “Obligar a tu hijo a besar a familiares puede condicionar su capacidad para poner límites en el futuro”

Janez Jeretič, experto en decoración: “El Feng Shui advierte que no tengamos muebles rectos en casa; es mejor apostar por decoración curvilínea para que fluya mejor la energía”

Janez Jeretič, experto en decoración: “El Feng Shui advierte que no tengamos muebles rectos en casa; es mejor apostar por decoración curvilínea para que fluya mejor la energía”

Marta Vilavella, dermatóloga: “La mezcla de sol, cloro y sal generan un gran impacto en nuestra piel, queda deshidratada y debilitada y, a pesar de ello, seguimos rutinas poco nutritivas”

Marta Vilavella, dermatóloga: “La mezcla de sol, cloro y sal generan un gran impacto en nuestra piel, queda deshidratada y debilitada y, a pesar de ello, seguimos rutinas poco nutritivas”

David Fernández Polo, experto en dermocosmética: “Una piel sucia no causa acné, se trata de una patología más compleja donde entran factores hormonales, de estrés o incluso de alimentación”

David Fernández Polo, experto en dermocosmética: “Una piel sucia no causa acné, se trata de una patología más compleja donde entran factores hormonales, de estrés o incluso de alimentación”

Paula Orell, psicóloga: “En todas las personas hay 2 lobos; uno creado por la exigencia y el otro por comprensión, y el lobo que ganas es el que tú alimentas”

Paula Orell, psicóloga: “En todas las personas hay 2 lobos; uno creado por la exigencia y el otro por comprensión, y el lobo que ganas es el que tú alimentas”

Álvaro Fernández, farmacéutico: ''El eccema dishidrótico se caracteriza por la aparición de pequeñas vesículas llenas de líquido que pican muchísimo y a veces incluso duelen''

Álvaro Fernández, farmacéutico: ''El eccema dishidrótico se caracteriza por la aparición de pequeñas vesículas llenas de líquido que pican muchísimo y a veces incluso duelen''

Silvia Llop, psicóloga: ''Una vivencia concreta puede quedarse grabada en nuestro interior de tal modo que nos impida conseguir cosas que quizás deseamos con fuerza''

Silvia Llop, psicóloga: ''Una vivencia concreta puede quedarse grabada en nuestro interior de tal modo que nos impida conseguir cosas que quizás deseamos con fuerza''

Boticaria García, nutricionista: “Con estas cuatro opciones podrás tomar la cantidad perfecta de Omega-3 a la semana”

Boticaria García, nutricionista: “Con estas cuatro opciones podrás tomar la cantidad perfecta de Omega-3 a la semana”

Jorge Ángel, enfermero: ''Tener el pecho pequeño tiene sus ventajas, como menos dolor de espalda y más comodidad a la hora de tumbarte boca abajo''

Jorge Ángel, enfermero: ''Tener el pecho pequeño tiene sus ventajas, como menos dolor de espalda y más comodidad a la hora de tumbarte boca abajo''

Phnom Phen y la banal arquitectura del mal

Phnom Phen y la banal arquitectura del mal

Charlotte Tilbury, maquilladora: “No a todo el mundo le resulta fácil imitar ese aspecto de piel sin defectos, sin poros y con un acabado natural, suave y mate que no acartona”

Charlotte Tilbury, maquilladora: “No a todo el mundo le resulta fácil imitar ese aspecto de piel sin defectos, sin poros y con un acabado natural, suave y mate que no acartona”

Ibiza Gallery redefine el lujo mediterráneo

Ibiza Gallery redefine el lujo mediterráneo

Boticaria García, tajante sobre las bebidas refrescantes del verano: "Hay vida más allá de la cerveza y el tinto"

Boticaria García, tajante sobre las bebidas refrescantes del verano: "Hay vida más allá de la cerveza y el tinto"

Verónica Rodríguez, la bióloga con la fórmula para curar el cáncer de próstata: "La probaremos en humanos"

Verónica Rodríguez, la bióloga con la fórmula para curar el cáncer de próstata: "La probaremos en humanos"

De la despedida de Silvia Gil a la presentación de Esther Checa en la AMD Summit 2025: lo más destacado de la agenda de las 'Top 100'

De la despedida de Silvia Gil a la presentación de Esther Checa en la AMD Summit 2025: lo más destacado de la agenda de las 'Top 100'

De buscar la foto ideal al 'zero posting', las jóvenes se rebelan contra el postureo en las redes: "No me engancha como antes"

De buscar la foto ideal al 'zero posting', las jóvenes se rebelan contra el postureo en las redes: "No me engancha como antes"

José María Puya, tecnólogo de alimentos: “La fecha de caducidad indica hasta cuándo el alimento es seguro para consumir, la de consumo preferente señala hasta cuándo mantiene sus propiedades organolépticas óptimas”

José María Puya, tecnólogo de alimentos: “La fecha de caducidad indica hasta cuándo el alimento es seguro para consumir, la de consumo preferente señala hasta cuándo mantiene sus propiedades organolépticas óptimas”

El verano de Elisabet Casanovas: Reino Unido, cámara analógica y gazpacho de fresas

El verano de Elisabet Casanovas: Reino Unido, cámara analógica y gazpacho de fresas

Praia do Carvalho, la joya escondida del Algarve

Praia do Carvalho, la joya escondida del Algarve

Cuatro establecimientos para saborear el paraíso de Formentera

Cuatro establecimientos para saborear el paraíso de Formentera