Carla Romagosa, nutricionista y experta en salud femenina: “Las mujeres que entrenan fuerza entre 1 y 2 horas semanales reducen un 29% su riesgo de muerte”

Además de los beneficios que conlleva para ellas, lo cierto es que varios estudios han demostrado también que obtienen mejores resultados aun entrenando menos tiempo que los hombres

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