Carlos Dorado, nutricionista, sobre el color de la orina y la deshidratación: ”¿Te dice al instante si estás bien hidratado o si podrías estar acercándote a un problema serio?

Una orina muy clara señala un exceso de agua que arrastra minerales necesarios para el sistema nervioso y los músculos, lo que puede traducirse en fatiga, calambres o dificultades para realizar tareas

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