Roser Gort, psicóloga del sueño: “Para lograr dormir bien en verano, lo más importante es evitar cenas pesadas, ventilar bien la habitación y darse una ducha tibia”

Con temperaturas cada vez más elevadas, descansar bien en verano es prácticamente misión imposible, aunque existen varios cambios que podemos aplicar para combatir el calor

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