cupure logo
sumudekimdepremisrailaçıklamaistanbulerdoğanhayatınıaçıklamasıfilosu

Stres yönetiminde çığır açan keşif! Bilim insanlarından 7 günlük huzur planı

Gündelik yaşamın stres ve monotonluk girdabında kaybolmak yerine, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle yaşam memnuniyetinizi artırın. Kaliforniya Üniversitesi'ndeki uzmanların derlediği bu etkili 7 günlük plan, ruh halinizi iyileştirmek ve zihinsel dayanıklılık kazanmak için günlük tutma, minnettarlık ve farkındalık gibi pratikleri içeriyor. Peki, daha mutlu olmak için ne yapmalı? İşte, bilim insanlarına göre mutlu olma yöntemi...

Yorumlar

Benzer Haberler

İstanbul'un stres ve kalabalığından sıkılıp döndüğü köyünde bu işe başladı

1 gün önce

En çok strese girenler onlar! Astrolojiye göre hayatı kendine zindan eden 5 burç!

2 gün önce

Marmara Depremi'ne uzman yorumu! "23 Nisan'da meydana gelen deprem bu bölgeye stres transfer etti"

2 gün önce

Temel nedenlerinden biri stres! 'Beyin sisi' günlük yaşamı altüst ediyor

3 gün önce

Stres doğurganlığı nasıl etkiliyor?

3 gün önce

Uzmandan uyarı: Simav Fay Zonu’nda stres birikiyor, yeni depremler olabilir

4 gün önce

Stres ve yorgunluktan kurtulun! B5 ve B3 vitaminleri ile doğal dengeyi bulun

7 gün önce

Stres hormonu kortizol sürekli yükselirse nelere yol açar?

8 gün önce

Ne stres kalacak ne de yorgunluk! Haftanın 4 günü çalışan verimini arttırıyor!

19 gün önce

Son Dakika Haberleri

Asker eğlencesinde bıçaklı kavga: 6 yaralı
Habertürk

Asker eğlencesinde bıçaklı kavga: 6 yaralı

yaklaşık 2 saat önce
600 bin TL'lik altın bulunan keseyi aldılar
Habertürk

600 bin TL'lik altın bulunan keseyi aldılar

yaklaşık 2 saat önce
Bahçelik alanda yangın çıktı
Habertürk

Bahçelik alanda yangın çıktı

yaklaşık 2 saat önce
Sürekli ayna silme derdine son! O karışımla haftalarca ne su lekesi ne parmak izi kalacak
Karar

Sürekli ayna silme derdine son! O karışımla haftalarca ne su lekesi ne parmak izi kalacak

yaklaşık 2 saat önce
Sonbahar sofralarının yıldızı! Lokanta usulü balkabağı çorbası yapmanın sırrı fırında saklı
Karar

Sonbahar sofralarının yıldızı! Lokanta usulü balkabağı çorbası yapmanın sırrı fırında saklı

yaklaşık 2 saat önce
Bilim kanıtladı: Abur cubur, demansı tetikliyor! Alzheimer'a giden yol midenizden geçiyor olabilir
Karar

Bilim kanıtladı: Abur cubur, demansı tetikliyor! Alzheimer'a giden yol midenizden geçiyor olabilir

yaklaşık 2 saat önce
Sağ zihniyetin oluşumunda medreseler
Karar

Sağ zihniyetin oluşumunda medreseler

yaklaşık 2 saat önce
Kavanozun içerisine 1 tane ekleyin! Ne böcek olacak ne kurt gelecek! Bu kadar basit olamaz…
Karar

Kavanozun içerisine 1 tane ekleyin! Ne böcek olacak ne kurt gelecek! Bu kadar basit olamaz…

yaklaşık 2 saat önce
Stres yönetiminde çığır açan keşif! Bilim insanlarından 7 günlük huzur planı
Karar

Stres yönetiminde çığır açan keşif! Bilim insanlarından 7 günlük huzur planı

yaklaşık 2 saat önce
Birçok ülkede uygulanıyor ama Japonlar karşı çıkıyor! Japonlar neden bahşiş almaz? Nedeni şaşırtıyor…
Karar

Birçok ülkede uygulanıyor ama Japonlar karşı çıkıyor! Japonlar neden bahşiş almaz? Nedeni şaşırtıyor…

yaklaşık 2 saat önce
Kırıkkale'de film gibi olay: 600 bin TL'lik altın dolu keseyi alan kişiler, yüz tanıma sistemiyle tespit edildi
Sözcü

Kırıkkale'de film gibi olay: 600 bin TL'lik altın dolu keseyi alan kişiler, yüz tanıma sistemiyle tespit edildi

yaklaşık 3 saat önce
Patlıcan biber közlerken otluk araziyi küle çevirdi
Sözcü

Patlıcan biber közlerken otluk araziyi küle çevirdi

yaklaşık 3 saat önce
Son dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 05 Ekim 2025
NTV

Son dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 05 Ekim 2025

yaklaşık 3 saat önce
Patlıcan közlerken ormanı yakan şahıs yakalandı
Haberglobal

Patlıcan közlerken ormanı yakan şahıs yakalandı

yaklaşık 4 saat önce
Asker eğlencesi kanlı bitti: Çok sayıda kişi yaralandı
Haberglobal

Asker eğlencesi kanlı bitti: Çok sayıda kişi yaralandı

yaklaşık 4 saat önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "Gazze İçin Sessiz Çığlık" etkinliğine davet
Haberglobal

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "Gazze İçin Sessiz Çığlık" etkinliğine davet

yaklaşık 4 saat önce
Eskişehir'de bekçiye balta çeken şüpheli gözaltına alındı
Haberglobal

Eskişehir'de bekçiye balta çeken şüpheli gözaltına alındı

yaklaşık 4 saat önce
48 yaşındaki şahıs aracından inip oturduğu bankta canına kıydı
Haberglobal

48 yaşındaki şahıs aracından inip oturduğu bankta canına kıydı

yaklaşık 4 saat önce
LÖSEV, yaklaşık 100 bin gönüllüyle Anıtkabir'i ziyaret etti
Evrensel

LÖSEV, yaklaşık 100 bin gönüllüyle Anıtkabir'i ziyaret etti

yaklaşık 4 saat önce
İzmir’de 10 Kasım’ın ara tatile denk getirilmesi protesto edildi
Evrensel

İzmir’de 10 Kasım’ın ara tatile denk getirilmesi protesto edildi

yaklaşık 4 saat önce
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi, Pati Park'ı hizmete açtı
Evrensel

Balıkesir Büyükşehir Belediyesi, Pati Park'ı hizmete açtı

yaklaşık 4 saat önce
Diyarbakır'da çıkan örtü yangını kontrol altına alındı
Evrensel

Diyarbakır'da çıkan örtü yangını kontrol altına alındı

yaklaşık 4 saat önce
Bingöl'de ormanlık alanlarda çıkan yangın söndürüldü: Bölgede soğutma çalışması sürüyor
Evrensel

Bingöl'de ormanlık alanlarda çıkan yangın söndürüldü: Bölgede soğutma çalışması sürüyor

yaklaşık 4 saat önce
Derbide maç berabere bitti: Galatasaray’ın üst üste galibiyet serisi sona erdi
Evrensel

Derbide maç berabere bitti: Galatasaray’ın üst üste galibiyet serisi sona erdi

yaklaşık 4 saat önce
Amed Sportif Faaliyetler- Ankara Keçiörengücü: 4-1
Evrensel

Amed Sportif Faaliyetler- Ankara Keçiörengücü: 4-1

yaklaşık 4 saat önce
A Milli Kadın Voleybol Takımı’nın 2026 Avrupa Şampiyonası'ndaki rakipleri belli oldu
Evrensel

A Milli Kadın Voleybol Takımı’nın 2026 Avrupa Şampiyonası'ndaki rakipleri belli oldu

yaklaşık 4 saat önce
A Milli Erkek Voleybol Takımı'nın Avrupa Şampiyonası'ndaki rakipleri belli oldu
Evrensel

A Milli Erkek Voleybol Takımı'nın Avrupa Şampiyonası'ndaki rakipleri belli oldu

yaklaşık 4 saat önce
Fas İnsan Hakları Ulusal Konseyine göre, "Z Kuşağı" protestoları son 2 gündür barışçıl
Evrensel

Fas İnsan Hakları Ulusal Konseyine göre, "Z Kuşağı" protestoları son 2 gündür barışçıl

yaklaşık 4 saat önce
İstanbul - Küçükçekmece D-100'de otomobil yandı
Evrensel

İstanbul - Küçükçekmece D-100'de otomobil yandı

yaklaşık 4 saat önce
İsrail Başbakanı Netanyahu ulusa sesleniş konuşması: Gazze'deki esirler bırakılsa da işgal sürecek
Evrensel

İsrail Başbakanı Netanyahu ulusa sesleniş konuşması: Gazze'deki esirler bırakılsa da işgal sürecek

yaklaşık 4 saat önce
Kadın Dayanışma Komiteleri: Bu ülkede 362 günde 472 kadın öldüyse İçişleri Bakanı ne işe yarıyor?
Evrensel

Kadın Dayanışma Komiteleri: Bu ülkede 362 günde 472 kadın öldüyse İçişleri Bakanı ne işe yarıyor?

yaklaşık 4 saat önce
Gürcistan'da polis, Cumhurbaşkanlığı Sarayı'nı ele geçirmeye çalışan göstericilere müdahale etti
Evrensel

Gürcistan'da polis, Cumhurbaşkanlığı Sarayı'nı ele geçirmeye çalışan göstericilere müdahale etti

yaklaşık 4 saat önce
Netanyahu'nun aşırı sağcı koalisyon ortaklarından Trump planına karşı hükümetten istifa tehdidi
Evrensel

Netanyahu'nun aşırı sağcı koalisyon ortaklarından Trump planına karşı hükümetten istifa tehdidi

yaklaşık 4 saat önce
Kars'ta kadını bıçaklayan erkek tutuklandı
Evrensel

Kars'ta kadını bıçaklayan erkek tutuklandı

yaklaşık 4 saat önce
Rize'de sağlıkta şiddet: Aile hekimi ve 2 sağlık çalışanı darbedildi
Evrensel

Rize'de sağlıkta şiddet: Aile hekimi ve 2 sağlık çalışanı darbedildi

yaklaşık 4 saat önce
Ankara’da Filistin eylemi: Siyonist rejim tecrit edilmeden vahşet sona ermeyecek
Evrensel

Ankara’da Filistin eylemi: Siyonist rejim tecrit edilmeden vahşet sona ermeyecek

yaklaşık 4 saat önce
Hamas ile İsrail heyetleri 6 Ekim'de Mısır'da esir takasını müzakere edecek
Evrensel

Hamas ile İsrail heyetleri 6 Ekim'de Mısır'da esir takasını müzakere edecek

yaklaşık 4 saat önce
Hatıralar denizinden Dizzy Glespie’yi selamlamak…
Karar

Hatıralar denizinden Dizzy Glespie’yi selamlamak…

yaklaşık 4 saat önce
Kim bu devlet büyükleri
Karar

Kim bu devlet büyükleri

yaklaşık 4 saat önce
Yine yargı sorunu
Karar

Yine yargı sorunu

yaklaşık 4 saat önce
İki tarzı hükûmet
Karar

İki tarzı hükûmet

yaklaşık 4 saat önce
Deli gönlün türküsü
Karar

Deli gönlün türküsü

yaklaşık 4 saat önce
Orkun Kökçü, derbideki beraberlik sonrasında takımının performansını elleştirdi
Karar

Orkun Kökçü, derbideki beraberlik sonrasında takımının performansını elleştirdi

yaklaşık 4 saat önce
Bir fotoğrafın bana düşündürdükleri…
Karar

Bir fotoğrafın bana düşündürdükleri…

yaklaşık 4 saat önce
6 Ekim kararı! İstanbul'da toplu taşıma için sevindiren haber
Karar

6 Ekim kararı! İstanbul'da toplu taşıma için sevindiren haber

yaklaşık 4 saat önce
Amerikalı Yahudilerin çoğu İsrail’in Gazze politikasına karşı: Yüzde 40’ı soykırım diyor
Karar

Amerikalı Yahudilerin çoğu İsrail’in Gazze politikasına karşı: Yüzde 40’ı soykırım diyor

yaklaşık 4 saat önce
Aşı dönemi başladı! Kaçırmadan randevunuzu alın
Karar

Aşı dönemi başladı! Kaçırmadan randevunuzu alın

yaklaşık 4 saat önce
Alnı secdeye değmiyor mu?
Karar

Alnı secdeye değmiyor mu?

yaklaşık 4 saat önce
Sergen Yalçın, Galatasaray beraberliğini değerlendirdi
Karar

Sergen Yalçın, Galatasaray beraberliğini değerlendirdi

yaklaşık 4 saat önce
Market Scene-modern zamanlar (2025)/gülümse
Karar

Market Scene-modern zamanlar (2025)/gülümse

yaklaşık 4 saat önce
Şehir hastaneleri konusunda kandırılıyoruz!
Karar

Şehir hastaneleri konusunda kandırılıyoruz!

yaklaşık 4 saat önce
Hamas da kabul etti…
Karar

Hamas da kabul etti…

yaklaşık 4 saat önce
Haftalık burç yorumu: Dönüşüm rüzgârları, gerçeklerle yüzleşme zamanı
Karar

Haftalık burç yorumu: Dönüşüm rüzgârları, gerçeklerle yüzleşme zamanı

yaklaşık 4 saat önce
Stratejik maç
Karar

Stratejik maç

yaklaşık 4 saat önce
Hamas evet dedi sıra İsrail’de
Karar

Hamas evet dedi sıra İsrail’de

yaklaşık 4 saat önce
Athletic Bilbao’dan Filistin’e anlamlı destek: Gazze’de yaralanan çocuklar stadda alkışlarla karşılandı
Karar

Athletic Bilbao’dan Filistin’e anlamlı destek: Gazze’de yaralanan çocuklar stadda alkışlarla karşılandı

yaklaşık 4 saat önce
Yeni doğum yapan anneler! Hesabınızı kontrol ettiniz mi? SGK'dan yüz binlerce anneye müjde! Bakan Işıkhan rakamları açıkladı
Karar

Yeni doğum yapan anneler! Hesabınızı kontrol ettiniz mi? SGK'dan yüz binlerce anneye müjde! Bakan Işıkhan rakamları açıkladı

yaklaşık 4 saat önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan 'Gazze İçin Sessiz Çığlık' etkinliğine davet
Milliyet

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan 'Gazze İçin Sessiz Çığlık' etkinliğine davet

yaklaşık 4 saat önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "Gazze İçin Sessiz Çığlık" etkinliğine davet
Hürriyet

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "Gazze İçin Sessiz Çığlık" etkinliğine davet

yaklaşık 4 saat önce
KIZILELMA, AB kalkışlı testi başarıyla geçti
Hürriyet

KIZILELMA, AB kalkışlı testi başarıyla geçti

yaklaşık 4 saat önce