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Magnesio o melatonina: este es el mejor suplemento para dormir y mejorar la calidad del sueño

Magnesio o melatonina: este es el mejor suplemento para dormir y mejorar la calidad del sueño
Ambos suplementos se asocian con leves mejoras en la calidad del sueño, aunque sus mecanismos de acción son muy distintos. Lo mejor es siempre tener en cuenta el consejo de un profesional.
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