que con los del para más las trabajo amor dinero

Aurelio Rojas, cardiólogo: ''Si comes justo después de entrenar, especialmente carbohidratos de rápida absorción, perderás parte de los beneficios del entrenamiento''

Aurelio Rojas, cardiólogo: ''Si comes justo después de entrenar, especialmente carbohidratos de rápida absorción, perderás parte de los beneficios del entrenamiento''

El experto desvelaba en sus redes una guía de alimentos para tomar antes o después de entrenar

Comentarios

Noticias similares

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Lo ideal es esperar entre 45 y 60 minutos después de hacer ejercicio para comer”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Es muy raro que quite el café en una persona, 3 o 4 tazas al día es totalmente seguro y beneficioso”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Si vives con dolor crónico intenta moverte, dormir al menos 6 horas y tomar suplementos con evidencia científica”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “El aguacate no engorda, aunque tenga calorías. Al contrario: ayuda a controlar el apetito y a perder peso gracias a su fibra y grasas saludables”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “El exceso de azúcar en la infancia puede afectar al metabolismo, al desarrollo cerebral y aumentar el riesgo de obesidad”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Aunque muchos creen que la creatina es solo para los deportistas, en realidad protege tus músculos, tu cerebro, tus huesos y tu energía”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Estas son las seis mejores frutas del mundo por su alto de micronutrientes y compuestos bioactivos”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Las mujeres con menopausia son las que más se benefician de tomar creatina, pues su consumo, unido al ejercicio de fuerza, ayuda a músculos y huesos”

hace alrededor de 1 mes

Noticias de la revista

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 23 de octubre de 2025

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 23 de octubre de 2025

hace 39 minutos

La ciudad más pequeña de España tiene un castillo sacado de un cuento medieval, casas colgantes (pero no es Cuenca) y es perfecto para una escapada de otoño

La ciudad más pequeña de España tiene un castillo sacado de un cuento medieval, casas colgantes (pero no es Cuenca) y es perfecto para una escapada de otoño

hace 39 minutos

Alexandre Olmos, médico: ''Congelar el pan puede hacerlo más saludable. Cuando lo congelas y luego lo descongelas, su estructura cambia y ese cambio tiene impacto real en tu cuerpo''

Alexandre Olmos, médico: ''Congelar el pan puede hacerlo más saludable. Cuando lo congelas y luego lo descongelas, su estructura cambia y ese cambio tiene impacto real en tu cuerpo''

hace 39 minutos

Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Esther Gómez, enfermera: ''Los hilitos blancos en el huevo son estructuras con aspecto gelatinoso y viscoso compuestas de proteínas y sirven para proteger''

Esther Gómez, enfermera: ''Los hilitos blancos en el huevo son estructuras con aspecto gelatinoso y viscoso compuestas de proteínas y sirven para proteger''

hace alrededor de 2 horas

Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Leo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Aries hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

El negocio de Manu Ríos, con el que triunfa fuera de la interpretación junto al influencer Marc Forné: una revolución de la sastrería de lujo que celebra su segundo aniversario

El negocio de Manu Ríos, con el que triunfa fuera de la interpretación junto al influencer Marc Forné: una revolución de la sastrería de lujo que celebra su segundo aniversario

hace alrededor de 2 horas

Mario Ortiz, nutricionista: “Si estás subiendo de peso aunque comas lo mismo, es la menopausia. Cuando entra, los estrógenos bajan, el cortisol sube y esto es igual a más grasa”

Mario Ortiz, nutricionista: “Si estás subiendo de peso aunque comas lo mismo, es la menopausia. Cuando entra, los estrógenos bajan, el cortisol sube y esto es igual a más grasa”

hace alrededor de 2 horas

Patricia Ramírez, psicóloga: “La autoexigencia daña la autoestima genera ansiedad, frustra y te hace perder el tiempo”

Patricia Ramírez, psicóloga: “La autoexigencia daña la autoestima genera ansiedad, frustra y te hace perder el tiempo”

hace alrededor de 2 horas

Piscis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Piscis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Acuario hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Libra hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Libra hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Virgo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Capricornio hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Sagitario hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Sagitario hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Xevi Verdaguer, nutricionista: “Comer en el exterior o bajo luz natural ayuda a tu cuerpo a gestionar mejor la glucosa”

Xevi Verdaguer, nutricionista: “Comer en el exterior o bajo luz natural ayuda a tu cuerpo a gestionar mejor la glucosa”

hace alrededor de 2 horas

Escorpio hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 2 horas

Endika Montiel, nutricionista: “La luz artificial moderna daña nuestras mitocondrias, eleva el estrés oxidativo, altera la glucosa y el sistema nervioso. Hay evidencia científica sólida detrás”

Endika Montiel, nutricionista: “La luz artificial moderna daña nuestras mitocondrias, eleva el estrés oxidativo, altera la glucosa y el sistema nervioso. Hay evidencia científica sólida detrás”

hace alrededor de 2 horas

Sara Marín, médica: ''La creatina no retiene líquidos. Ayuda a que la célula esté hidratada y favorece que el músculo se recupere y crezca más fuerte''

Sara Marín, médica: ''La creatina no retiene líquidos. Ayuda a que la célula esté hidratada y favorece que el músculo se recupere y crezca más fuerte''

hace alrededor de 2 horas

Saúl Sánchez, nutricionista: “Cenar un yogur y una fruta puede ser positivo para perder peso, siempre y cuando se cubran las proteínas y grasas a lo largo del día”

Saúl Sánchez, nutricionista: “Cenar un yogur y una fruta puede ser positivo para perder peso, siempre y cuando se cubran las proteínas y grasas a lo largo del día”

hace alrededor de 2 horas

Pía Nieto, experta en limpieza y orden: “Con rutinas simples, tu casa estará en orden y tus hijos aprenderán hábitos de responsabilidad”

Pía Nieto, experta en limpieza y orden: “Con rutinas simples, tu casa estará en orden y tus hijos aprenderán hábitos de responsabilidad”

hace alrededor de 4 horas

Andrea Franco, coach profesional: “La moda de dejarlo todo para irse a Bali se ha romantizado de tal forma que parece que, al coger el avión, todos tus problemas desaparecerán por arte de magia”

Andrea Franco, coach profesional: “La moda de dejarlo todo para irse a Bali se ha romantizado de tal forma que parece que, al coger el avión, todos tus problemas desaparecerán por arte de magia”

hace alrededor de 4 horas

Carolina, bióloga: ''Es mejor dormir sin ropa porque nos ayuda a mantener la temperatura corporal ideal y mejora ciertos procesos naturales del cuerpo''

Carolina, bióloga: ''Es mejor dormir sin ropa porque nos ayuda a mantener la temperatura corporal ideal y mejora ciertos procesos naturales del cuerpo''

hace alrededor de 4 horas

Ana Mena, cantante, 28 años: “Voy a ser fiel siempre a las cosas que me gustan. No me voy a alejar de mi identidad”

Ana Mena, cantante, 28 años: “Voy a ser fiel siempre a las cosas que me gustan. No me voy a alejar de mi identidad”

hace alrededor de 4 horas

Cristina Lora, experta en salud alimentaria: “Cuando algo caduca significa que microbiológicamente ya no es seguro, pero si te comes un yogur o huevo dos semanas después solo va perdiendo características”

Cristina Lora, experta en salud alimentaria: “Cuando algo caduca significa que microbiológicamente ya no es seguro, pero si te comes un yogur o huevo dos semanas después solo va perdiendo características”

hace alrededor de 4 horas

Isabel Belaustegui, nutricionista: “El estrés es otro elemento que engorda mucho y lleva a una gran frustración”

Isabel Belaustegui, nutricionista: “El estrés es otro elemento que engorda mucho y lleva a una gran frustración”

hace alrededor de 4 horas

Keira Knightley, actriz, 40 años: ''Un día me desperté y había diez hombres en mi puerta; me volví loca con los paparazzi, pero logré ocultarlo''

Keira Knightley, actriz, 40 años: ''Un día me desperté y había diez hombres en mi puerta; me volví loca con los paparazzi, pero logré ocultarlo''

hace alrededor de 4 horas

Marga Sánchez Romero, arqueóloga: “Lo que nos ha hecho humanos siempre es tener empatía, ese tipo de relación con quienes nos rodean”

Marga Sánchez Romero, arqueóloga: “Lo que nos ha hecho humanos siempre es tener empatía, ese tipo de relación con quienes nos rodean”

hace alrededor de 4 horas

Ana Jiménez, experta en marca personal, sobre Dulceida: “Ha sabido gestionar crisis, rupturas y comentarios negativos manteniéndose en el foco mediático; su marca no es estática”

Ana Jiménez, experta en marca personal, sobre Dulceida: “Ha sabido gestionar crisis, rupturas y comentarios negativos manteniéndose en el foco mediático; su marca no es estática”

hace alrededor de 4 horas

Daniel García, maquillador: "Es un error aplicar primero la base de maquillaje, apaga el rostro y da un aspecto sucio"

Daniel García, maquillador: "Es un error aplicar primero la base de maquillaje, apaga el rostro y da un aspecto sucio"

hace alrededor de 5 horas

LOEWE Crafted Collection: cuando el perfume se convierte en arte y regala una experiencia sensorial

LOEWE Crafted Collection: cuando el perfume se convierte en arte y regala una experiencia sensorial

hace alrededor de 5 horas

Andreu Buenafuente, 60 años: “El humor está vigilado. Los humoristas no somos el problema, estamos usando la libertad de expresión, lo es el que comete un delito o da fake news”

Andreu Buenafuente, 60 años: “El humor está vigilado. Los humoristas no somos el problema, estamos usando la libertad de expresión, lo es el que comete un delito o da fake news”

hace alrededor de 6 horas

Francisco Vizcaíno, dermatólogo: ''Lavar el pelo a diario no aumenta la caída, los suplementos no son la solución a la alopecia y cortar el cabello no lo hará crecer más fuerte o rápido''

Francisco Vizcaíno, dermatólogo: ''Lavar el pelo a diario no aumenta la caída, los suplementos no son la solución a la alopecia y cortar el cabello no lo hará crecer más fuerte o rápido''

hace alrededor de 6 horas

Anna Murray, bióloga: “La fertilidad de una mujer suele empezar a disminuir a mediados de los 30 años. Esto significa que las posibilidades de quedarse embarazada disminuyen drásticamente cada mes”

Anna Murray, bióloga: “La fertilidad de una mujer suele empezar a disminuir a mediados de los 30 años. Esto significa que las posibilidades de quedarse embarazada disminuyen drásticamente cada mes”

hace alrededor de 6 horas

Àlex Ginés, 23 años, española en Malasia: “Siento que en España vivía para trabajar, mientras que aquí trabajo para vivir, una diferencia que lo cambia absolutamente todo”

Àlex Ginés, 23 años, española en Malasia: “Siento que en España vivía para trabajar, mientras que aquí trabajo para vivir, una diferencia que lo cambia absolutamente todo”

hace alrededor de 6 horas

Silvia Severino, psicóloga: ''Para tener un matrimonio saludable tienes que hablar con amor incluso en los desacuerdos. No se trata de ganar la discusión, sino de entender al otro sin herir''

Silvia Severino, psicóloga: ''Para tener un matrimonio saludable tienes que hablar con amor incluso en los desacuerdos. No se trata de ganar la discusión, sino de entender al otro sin herir''

hace alrededor de 6 horas

Tributo al arte de lo sublime: estos son los mejores relojes y joyas del año

Tributo al arte de lo sublime: estos son los mejores relojes y joyas del año

hace alrededor de 6 horas

Nuria Roure, experta en sueño: ''Muchos toman melatonina cada noche pensando que es la solución para dormir, pero pocos saben que el problema casi nunca está en la melatonina''

Nuria Roure, experta en sueño: ''Muchos toman melatonina cada noche pensando que es la solución para dormir, pero pocos saben que el problema casi nunca está en la melatonina''

hace alrededor de 6 horas

Ana María Alcaraz, enfermera: ''Si te depilas con cuchilla, quitas la punta fina del pelo. Cuando crece, da la sensación de que es más grueso''

Ana María Alcaraz, enfermera: ''Si te depilas con cuchilla, quitas la punta fina del pelo. Cuando crece, da la sensación de que es más grueso''

hace alrededor de 6 horas

“Trabajar en una isla privada australiana es increíble porque acabamos el turno y en diez minutos estamos en playas paradisíacas de película”: Jorge y Carmen viven en el paraíso

“Trabajar en una isla privada australiana es increíble porque acabamos el turno y en diez minutos estamos en playas paradisíacas de película”: Jorge y Carmen viven en el paraíso

hace alrededor de 6 horas

El estilo casual y 'streetwear' de los 2000: la nueva colección de Springfield con Gemma Pinto inspirada en Copenhague

El estilo casual y 'streetwear' de los 2000: la nueva colección de Springfield con Gemma Pinto inspirada en Copenhague

hace alrededor de 6 horas

Helios Pareja, médico y experto en metabolismo, “El estrés hace que la grasa se almacene de una manera menos saludable y que surja un hambre brutal”

Helios Pareja, médico y experto en metabolismo, “El estrés hace que la grasa se almacene de una manera menos saludable y que surja un hambre brutal”

hace alrededor de 8 horas

David Corbera, psicólogo: “Positivizar la imagen interna de nuestros padres no significa negar lo que hicieron, es reconocer el aprendizaje detrás de esas experiencias para estar en paz con tu pasado”

David Corbera, psicólogo: “Positivizar la imagen interna de nuestros padres no significa negar lo que hicieron, es reconocer el aprendizaje detrás de esas experiencias para estar en paz con tu pasado”

hace alrededor de 8 horas

Pentagram, la marca que ha transformado el cuidado de la piel: “Puedes personalizar tu propio sérum con los tres activos que quieras”

Pentagram, la marca que ha transformado el cuidado de la piel: “Puedes personalizar tu propio sérum con los tres activos que quieras”

hace alrededor de 8 horas

Martha Bolívar, nutricionista: “A partir de los 40 o 50 mucha gente empieza a encontrarse mal, pero no tanto por la edad, sino por la acumulación de estresores físicos y emocionales a lo largo del tiempo”

Martha Bolívar, nutricionista: “A partir de los 40 o 50 mucha gente empieza a encontrarse mal, pero no tanto por la edad, sino por la acumulación de estresores físicos y emocionales a lo largo del tiempo”

hace alrededor de 8 horas

Paris Jackson, 27 años: “Me han estado destrozando a través de las redes. Son 15 años de acoso incesante y ha llegado un punto en el que estoy empezando a divertirme con ellas”

Paris Jackson, 27 años: “Me han estado destrozando a través de las redes. Son 15 años de acoso incesante y ha llegado un punto en el que estoy empezando a divertirme con ellas”

hace alrededor de 8 horas

Helena Rodero, farmacéutica: “Los productos químicos utilizados en la coloración del cabello son uno de los principales responsables de su envejecimiento. Cuanto más teñimos y decoloramos, más dañamos la fibra capilar”

Helena Rodero, farmacéutica: “Los productos químicos utilizados en la coloración del cabello son uno de los principales responsables de su envejecimiento. Cuanto más teñimos y decoloramos, más dañamos la fibra capilar”

hace alrededor de 9 horas

Isabel Preysler, 74 años: “Toda mi vida ha sido una sorpresa. Nada ha sido ni lo que habían planeado mis padres para mí ni lo que yo creí que sería, pero siento que he vivido plenamente”

Isabel Preysler, 74 años: “Toda mi vida ha sido una sorpresa. Nada ha sido ni lo que habían planeado mis padres para mí ni lo que yo creí que sería, pero siento que he vivido plenamente”

hace alrededor de 9 horas

Boticaria García, nutricionista: “Un caldo de huesos es una forma fantástica de sumar proteínas y colágeno a la dieta”

Boticaria García, nutricionista: “Un caldo de huesos es una forma fantástica de sumar proteínas y colágeno a la dieta”

hace alrededor de 9 horas

Irene Albacete, experta en desarrollo personal: “La verdadera paz no depende de que todo salga bien, sino de dejar de exigirle perfección a la vida”

Irene Albacete, experta en desarrollo personal: “La verdadera paz no depende de que todo salga bien, sino de dejar de exigirle perfección a la vida”

hace alrededor de 9 horas

Sonia Carrasco, 19 años, residente en Barcelona: “Trabajo y aun así necesito ayuda económica de mis padres porque pagar un alquiler, incluso compartiendo piso, es muy complicado”

Sonia Carrasco, 19 años, residente en Barcelona: “Trabajo y aun así necesito ayuda económica de mis padres porque pagar un alquiler, incluso compartiendo piso, es muy complicado”

hace alrededor de 9 horas

Mari Carmen Padilla, farmacéutica: “Depilarte el labio superior con cera aumenta la posibilidad de que te salga más bigote, pero no de pelo, sino de manchas”

Mari Carmen Padilla, farmacéutica: “Depilarte el labio superior con cera aumenta la posibilidad de que te salga más bigote, pero no de pelo, sino de manchas”

hace alrededor de 9 horas

José Mateos Mariscal, 56 años, español en Alemania: “El problema de muchos emigrantes es que tienen la idea de ahorrar y volver a España, pero eso ahora es casi una misión imposible”

José Mateos Mariscal, 56 años, español en Alemania: “El problema de muchos emigrantes es que tienen la idea de ahorrar y volver a España, pero eso ahora es casi una misión imposible”

hace alrededor de 9 horas

Ángela Fernández, psicóloga: “A veces estamos tan centrados en cumplir un sueño que no vemos las oportunidades maravillosas que ya tenemos delante”

Ángela Fernández, psicóloga: “A veces estamos tan centrados en cumplir un sueño que no vemos las oportunidades maravillosas que ya tenemos delante”

hace alrededor de 9 horas

Jorge Ángel, enfermero: ''Las barbas pueden acumular más bacterias que el pelaje de un perro''

Jorge Ángel, enfermero: ''Las barbas pueden acumular más bacterias que el pelaje de un perro''

hace alrededor de 9 horas

“Un buen comienzo del día con la luz natural es mucho más saludable que la luz vespertina”: María José Aróstegui, psicóloga experta en sueño, sobre el cambio de hora de este domingo

“Un buen comienzo del día con la luz natural es mucho más saludable que la luz vespertina”: María José Aróstegui, psicóloga experta en sueño, sobre el cambio de hora de este domingo

hace alrededor de 9 horas

Stella del Carmen, 29 años, hija de Antonio Banderas: “Alex y yo tuvimos claro que queríamos casarnos en España. Aunque mi vida está en Los Ángeles, me siento también muy española”

Stella del Carmen, 29 años, hija de Antonio Banderas: “Alex y yo tuvimos claro que queríamos casarnos en España. Aunque mi vida está en Los Ángeles, me siento también muy española”

hace alrededor de 9 horas