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Gary Brecka, experto en longevidad: “Envejecer es la lucha contra la comodidad. Si no usamos los huesos, no se fortalecen; si no rompemos fibras, los músculos no crecen; y si no desafiamos el sistema inmune, se debilita”

Gary Brecka, experto en longevidad: “Envejecer es la lucha contra la comodidad. Si no usamos los huesos, no se fortalecen; si no rompemos fibras, los músculos no crecen; y si no desafiamos el sistema inmune, se debilita”
Cuando nos acomodamos, dejamos de utilizar nuestro cuerpo de forma activa y si no usamos nuestros huesos y músculos, no se fortalecerán. “Si no desafiamos el sistema inmune, envejece”, explica Brecka

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