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Julio Sabio, nutricionista: “Las legumbres, gracias a su contenido en fibra, alimentan a las bacterias intestinales beneficiosas, lo que puede mejorar el ánimo a largo plazo”

Julio Sabio, nutricionista: “Las legumbres, gracias a su contenido en fibra, alimentan a las bacterias intestinales beneficiosas, lo que puede mejorar el ánimo a largo plazo”
“Un patrón mediterráneo, alto en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, aceite de oliva, frutos secos y pescado, y bajo en ultraprocesados, se ha relacionado con menores síntomas depresivos”, cuenta el nuticionista

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