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María José Ortolà, psicóloga: ''Muchas personas viven con la mente anticipando catástrofes. Es el reflejo de un sistema nervioso que aprendió que estar alerta era más seguro que relajarse''

María José Ortolà, psicóloga: ''Muchas personas viven con la mente anticipando catástrofes. Es el reflejo de un sistema nervioso que aprendió que estar alerta era más seguro que relajarse''
La terapeuta animó a sus seguidores a realizar diversos ejercicios de respiración, cuidar su diálogo interno y practicar mindfulness

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