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Patricio Ochoa, médico: “Escribir activa la corteza prefrontal y puede ser una de las herramientas más poderosas para calmar tu mente. Dejar un registro de tus pensamientos, ideas, miedos y reflexiones”

Patricio Ochoa, médico: “Escribir activa la corteza prefrontal y puede ser una de las herramientas más poderosas para calmar tu mente. Dejar un registro de tus pensamientos, ideas, miedos y reflexiones”
Esta práctica ayuda a aliviar el estrés y a mejorar la concentración y la gestión de las emociones 

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