cupure logo
quedellaslosconamorjunioparatrabajomás

Patricia Ramírez, psicóloga, sobre el autocuidado: “No se trata sólo de poner unas velas, un baño de espuma, el dormir bien”

Patricia Ramírez, psicóloga, sobre el autocuidado: “No se trata sólo de poner unas velas, un baño de espuma, el dormir bien”
La experta en bienestar emocional recomienda realizar un esquema del trato personal

Comentarios

Noticias similares

Patricia Ramírez, psicóloga: ''Si no hacemos más que quitar las piedras del camino a nuestros hijos, van a salir a la vida queriendo que todo sea de forma inmediata''

hace 1 día

Patricia Ramírez, psicóloga: “Hemos convertido la prisa en una filosofía de vida, ya no trabajamos la paciencia”

hace 2 días

Patricia Gil, nutricionista: “Si te cuidas durante toda la semana y, cuando llega el fin de semana, tienes atracones que no puedes controlar, probablemente el problema es que comes demasiado poco durante la semana”

hace 3 días

Patricia Ramírez, psicóloga: “Cuánto más subes el volumen, más resistencia genera en el otro”

hace 5 días

Patricia Ortega, nutricionista: ''Muchos deportistas con una alimentación 100% vegetal no ajustan bien sus necesidades energéticas, lo que puede afectar a su rendimiento''

hace 5 días

Patricia Gil, nutricionista: “Si consigues cumplir con esta dieta durante 30 días estarás bien nutrido y tu cuerpo habrá recibido todo aquello que necesita para funcionar”

hace 5 días

Patricia Ramírez, psicóloga: “La ansiedad no mata pero fatiga”

hace 9 días

Patricio Ochoa, médico: “Escribir activa la corteza prefrontal y puede ser una de las herramientas más poderosas para calmar tu mente. Dejar un registro de tus pensamientos, ideas, miedos y reflexiones”

hace 9 días

Patricia Fernández, experta en decoración: “Para mantener el orden y ganar más espacio en una casa, es imprescindible aprender a doblar correctamente las sábanas o las fundas nórdicas. El armario quedará visualmente más ordenado y las tendremos bien local

hace 10 días

Patricia Ramírez, psicóloga: ''Cada vez que te sientas culpable, piensa que estás rompiendo patrones y que es un aprendizaje para cuidar de ti''

hace 11 días

Patricia Ramírez, psicóloga: “Cuando solo perseguimos metas concretas, es más fácil sentir que fallamos. Porque no siempre vamos a tener el peso que queremos o el físico que deseamos”

hace 15 días

Patricia Ramírez, psicóloga: ''Pensar en pequeño no es de conformistas, ni de facilones, ni de vagos, es de coherentes''

hace 19 días

Patricia Ramírez, psicóloga: “Tratar de cambiar a las personas debilita la relación”

hace 25 días

Patricia Ramírez, psicóloga: “No es lo mismo ser perseverante que cabezota”

hace 29 días

Patricia Gil, nutricionista deportiva: “Tu intestino puede estar pidiendo ayuda a gritos y no, no lo vas a arreglar solo con ensaladas y probióticos“”

hace 30 días

Noticias de la revista

¿Cuánto vale el Birkin original? El bolso más famoso Hermès sale a subasta sin cifra estimada
la vangardia

¿Cuánto vale el Birkin original? El bolso más famoso Hermès sale a subasta sin cifra estimada

hace alrededor de 3 horas
Gregory Kissling toma las riendas de Breguet en el año del gran cambio, el de su 250 aniversario
la vangardia

Gregory Kissling toma las riendas de Breguet en el año del gran cambio, el de su 250 aniversario

hace alrededor de 3 horas
Marina Saura, una vida de novela: “Este libro me ha servido para matar a mis muertos”
la vangardia

Marina Saura, una vida de novela: “Este libro me ha servido para matar a mis muertos”

hace alrededor de 3 horas
Los ‘shakers’, el fascinante legado decorativo que llega del pasado rural americano
la vangardia

Los ‘shakers’, el fascinante legado decorativo que llega del pasado rural americano

hace alrededor de 3 horas
La advertencia de la dermatóloga Ana Molina ante la llegada del buen tiempo: “El pelo se cae en otoño porque nos quemamos el cuero cabelludo en verano”
la vangardia

La advertencia de la dermatóloga Ana Molina ante la llegada del buen tiempo: “El pelo se cae en otoño porque nos quemamos el cuero cabelludo en verano”

hace alrededor de 3 horas
Claudia Bernárdez, dermatóloga: “La primavera es una época de mayor irritación por la cantidad de pólenes y sustancias que hay en el ambiente, es normal que tu pelo empeore”
la vangardia

Claudia Bernárdez, dermatóloga: “La primavera es una época de mayor irritación por la cantidad de pólenes y sustancias que hay en el ambiente, es normal que tu pelo empeore”

hace alrededor de 3 horas
El color negro también es para el verano: así puedes lucirlo con éxito según las expertas en moda
Elespanol

El color negro también es para el verano: así puedes lucirlo con éxito según las expertas en moda

hace alrededor de 8 horas
Frédéric Laffont, autor del libro sobre la casa de lujo más discreta: "Accedí a archivos de Hermès que nadie había visto"
Elespanol

Frédéric Laffont, autor del libro sobre la casa de lujo más discreta: "Accedí a archivos de Hermès que nadie había visto"

hace alrededor de 8 horas
Estas son las premiadas de Maga de Magas 2025: cinco mujeres que usan la palabra como motor del progreso
Elespanol

Estas son las premiadas de Maga de Magas 2025: cinco mujeres que usan la palabra como motor del progreso

hace alrededor de 8 horas
'Síndrome de la chica con suerte' o cómo conseguir que te pase aquello que deseas con solo pensarlo
Elespanol

'Síndrome de la chica con suerte' o cómo conseguir que te pase aquello que deseas con solo pensarlo

hace alrededor de 8 horas
Resistencia a la insulina: la razón por la que siempre tienes hambre y no bajas de peso a partir de los 40
Elespanol

Resistencia a la insulina: la razón por la que siempre tienes hambre y no bajas de peso a partir de los 40

hace alrededor de 8 horas
Mari Carmen Alonso, psicóloga: “Debes establecer límites incluso con las personas que amas. Ser buena persona no significa ignorar tus propias necesidades”
la vangardia

Mari Carmen Alonso, psicóloga: “Debes establecer límites incluso con las personas que amas. Ser buena persona no significa ignorar tus propias necesidades”

hace alrededor de 10 horas
María Alonso, psicóloga: “Este trastorno tiene un 35% de mortalidad y nadie está hablando de él”
la vangardia

María Alonso, psicóloga: “Este trastorno tiene un 35% de mortalidad y nadie está hablando de él”

hace alrededor de 11 horas
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Si tuviera una receta para cuidar tu corazón sería esta”
la vangardia

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Si tuviera una receta para cuidar tu corazón sería esta”

hace alrededor de 11 horas
Daniel Gallegos, fisioterapeuta: ''Si quieres prevenir los dolores de espalda por pasar ocho horas sentado, no necesitas ni tirarte al suelo ni una hora de tu tiempo''
la vangardia

Daniel Gallegos, fisioterapeuta: ''Si quieres prevenir los dolores de espalda por pasar ocho horas sentado, no necesitas ni tirarte al suelo ni una hora de tu tiempo''

hace alrededor de 13 horas
Luis Alberto Zamora, dietista-nutricionista, advierte sobre un error común en casa: “No mezcles fruta madura con verde, se estropea antes por el gas que desprenden”
la vangardia

Luis Alberto Zamora, dietista-nutricionista, advierte sobre un error común en casa: “No mezcles fruta madura con verde, se estropea antes por el gas que desprenden”

hace alrededor de 13 horas
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 7 de junio de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 7 de junio de 2025

hace alrededor de 13 horas
El 'último vals' de Leonor: la emotiva jura en Nueva York con la que se despide de Elcano en su regreso a España
Elespanol

El 'último vals' de Leonor: la emotiva jura en Nueva York con la que se despide de Elcano en su regreso a España

hace alrededor de 13 horas
Isabel Viña, médica y divulgadora: “El magnesio contribuye a la correcta síntesis de fibras musculares y ayuda a la recuperación muscular tras el ejercicio”
la vangardia

Isabel Viña, médica y divulgadora: “El magnesio contribuye a la correcta síntesis de fibras musculares y ayuda a la recuperación muscular tras el ejercicio”

hace alrededor de 14 horas
Alberto Aguelo, experto en comunicación: “Para que todo el mundo te recuerde tienes que decir frases que inviten a pensar de forma visual”
la vangardia

Alberto Aguelo, experto en comunicación: “Para que todo el mundo te recuerde tienes que decir frases que inviten a pensar de forma visual”

hace alrededor de 14 horas
Inés Moreno, traumatóloga: “Existe una picadura que te volverá alérgico a la carne roja para toda la vida”
la vangardia

Inés Moreno, traumatóloga: “Existe una picadura que te volverá alérgico a la carne roja para toda la vida”

hace alrededor de 14 horas
Lucía Galán, pediatra: ''Ni los mucolíticos, ni los antitusígenos, ni los anticongestivos son útiles para los niños''
la vangardia

Lucía Galán, pediatra: ''Ni los mucolíticos, ni los antitusígenos, ni los anticongestivos son útiles para los niños''

hace alrededor de 14 horas
Aries hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Aries hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Géminis hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Cáncer hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Leo hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Piscis hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Isabel Viña, doctora: ”¿Qué es mejor: arroz integral, basmati o vaporizado?”
la vangardia

Isabel Viña, doctora: ”¿Qué es mejor: arroz integral, basmati o vaporizado?”

hace alrededor de 14 horas
‘Nutriman’ comparte el truco definitivo para alargar la vida del plátano: “Ponle papel de aluminio en el rabito”
la vangardia

‘Nutriman’ comparte el truco definitivo para alargar la vida del plátano: “Ponle papel de aluminio en el rabito”

hace alrededor de 14 horas
Raúl de Lucas, dermatólogo: ''Todo lo que pasa en la piel en un paciente con melanoma ha ocurrido muchos años antes, posiblemente en la infancia''
la vangardia

Raúl de Lucas, dermatólogo: ''Todo lo que pasa en la piel en un paciente con melanoma ha ocurrido muchos años antes, posiblemente en la infancia''

hace alrededor de 14 horas
Virginia Frutos, psicóloga: “Todo lo que no fue, también enseña, también libera, también redirige”
la vangardia

Virginia Frutos, psicóloga: “Todo lo que no fue, también enseña, también libera, también redirige”

hace alrededor de 14 horas
Àlex Contijoch, osteópata: “A través de la observación de la lengua podemos averiguar los trastornos”
la vangardia

Àlex Contijoch, osteópata: “A través de la observación de la lengua podemos averiguar los trastornos”

hace alrededor de 14 horas
Virgo hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Tauro hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Libra hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Escorpio hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Capricornio hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Capricornio hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Acuario hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Acuario hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Sagitario hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Sagitario hoy: Horóscopo del sábado, 7 de junio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 14 horas
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Cada vez tengo más claro que la salud no está en ninguna pastilla. Está en el día a día”
la vangardia

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Cada vez tengo más claro que la salud no está en ninguna pastilla. Está en el día a día”

hace alrededor de 16 horas
Alberto Aguelo, experto en comunicación: “Todas las personas que mienten hacen los mismos gestos”
la vangardia

Alberto Aguelo, experto en comunicación: “Todas las personas que mienten hacen los mismos gestos”

hace alrededor de 16 horas
María Amador, experta en fitness: “Lo importante no son siempre las calorías sino también lo que te metes al cuerpo”
la vangardia

María Amador, experta en fitness: “Lo importante no son siempre las calorías sino también lo que te metes al cuerpo”

hace alrededor de 16 horas
Sandra Moñino, nutricionista: ''El encurtido es uno de los mejores alimentos que hay porque actúa en nuestro cuerpo como un probiótico''
la vangardia

Sandra Moñino, nutricionista: ''El encurtido es uno de los mejores alimentos que hay porque actúa en nuestro cuerpo como un probiótico''

hace alrededor de 16 horas
El clásico de los años 40 que entretiene más que una tablet en un viaje: “Fomenta la concentración, la creatividad y no hace ruido”
la vangardia

El clásico de los años 40 que entretiene más que una tablet en un viaje: “Fomenta la concentración, la creatividad y no hace ruido”

hace alrededor de 16 horas
Rubén Muriel, dermatólogo: ''Si tienes algún lunar que notes más duro, puede que realmente no se trate de un lunar''
la vangardia

Rubén Muriel, dermatólogo: ''Si tienes algún lunar que notes más duro, puede que realmente no se trate de un lunar''

hace alrededor de 16 horas
Jessie Inchauspé, bioquímica: “Puedes pensar que obtienes energía con algo dulce por la mañana, pero en realidad estás dañando tus mitocondrias y generando fatiga crónica a largo plazo”
la vangardia

Jessie Inchauspé, bioquímica: “Puedes pensar que obtienes energía con algo dulce por la mañana, pero en realidad estás dañando tus mitocondrias y generando fatiga crónica a largo plazo”

hace alrededor de 17 horas
La enfermera Ana María Alcaraz desvela qué debes hacer si sufres la mordedura de un perro: ''Te puede causar una infección muy seria''
la vangardia

La enfermera Ana María Alcaraz desvela qué debes hacer si sufres la mordedura de un perro: ''Te puede causar una infección muy seria''

hace alrededor de 17 horas
Lena de Pons, farmacéutica: ''Las pieles mixtas no existen. Una piel mixta es en esencia una piel grasa''
la vangardia

Lena de Pons, farmacéutica: ''Las pieles mixtas no existen. Una piel mixta es en esencia una piel grasa''

hace alrededor de 17 horas
Daniel Fernández, pediatra: “Los niños no necesitan pantallas en verano, sino barro, insectos y cocina al aire libre”
la vangardia

Daniel Fernández, pediatra: “Los niños no necesitan pantallas en verano, sino barro, insectos y cocina al aire libre”

hace alrededor de 17 horas
Ania Ortiz, psicóloga: “Llorar de más puede significar sentir menos, es una señal de que el cuerpo se disocia para no ver y sufrir la realidad”
la vangardia

Ania Ortiz, psicóloga: “Llorar de más puede significar sentir menos, es una señal de que el cuerpo se disocia para no ver y sufrir la realidad”

hace alrededor de 17 horas
Sebastián de la Rosa, experto en longevidad: ''Mientras mayor es la actividad que nosotros hacemos, mayor es el sueño profundo''
la vangardia

Sebastián de la Rosa, experto en longevidad: ''Mientras mayor es la actividad que nosotros hacemos, mayor es el sueño profundo''

hace alrededor de 19 horas
Rocío García-Viso, matrona: “El miedo al parto suele generarse por experiencias negativas de otras personas. Yo animo siempre a las mujeres a permitirse vivir su propia experiencia”
la vangardia

Rocío García-Viso, matrona: “El miedo al parto suele generarse por experiencias negativas de otras personas. Yo animo siempre a las mujeres a permitirse vivir su propia experiencia”

hace alrededor de 20 horas
mesoestetic® celebra sus primeros cuarenta años de historia transformando la medicina estética y la cosmética profesional
la vangardia

mesoestetic® celebra sus primeros cuarenta años de historia transformando la medicina estética y la cosmética profesional

hace alrededor de 20 horas
Carla Bruni y Brigitte Macron derrochan glamur con vestidos similares para la cena de gala con Da Silva
la vangardia

Carla Bruni y Brigitte Macron derrochan glamur con vestidos similares para la cena de gala con Da Silva

hace alrededor de 20 horas
El primer bolso Birkin de Hermés será subastado en París
la vangardia

El primer bolso Birkin de Hermés será subastado en París

hace alrededor de 20 horas
Déborah Murcia, psicóloga: “Cuando descubres al narcisista, empiezas a protegerte; gracias a ponerle nombre a este tipo de cosas nos podemos defender de ellas”
la vangardia

Déborah Murcia, psicóloga: “Cuando descubres al narcisista, empiezas a protegerte; gracias a ponerle nombre a este tipo de cosas nos podemos defender de ellas”

hace alrededor de 20 horas
Cristina Salazar, médico deportivo: “Aunque yo haga mucho deporte tengo que tener revisiones médicas, porque estoy remodelando el corazón”
la vangardia

Cristina Salazar, médico deportivo: “Aunque yo haga mucho deporte tengo que tener revisiones médicas, porque estoy remodelando el corazón”

hace alrededor de 20 horas
Vero Olivares, nutrióloga: “Si no puedes dormir por las noches por culpa del calor, es porque el sueño depende del ciclo circadiano, que regula la melatonina y también baja la temperatura corporal”
la vangardia

Vero Olivares, nutrióloga: “Si no puedes dormir por las noches por culpa del calor, es porque el sueño depende del ciclo circadiano, que regula la melatonina y también baja la temperatura corporal”

hace alrededor de 22 horas
Beatriz Daza, enfermera: “Desaconsejo por completo calentar el agua en el microondas, le cambia la composición”
la vangardia

Beatriz Daza, enfermera: “Desaconsejo por completo calentar el agua en el microondas, le cambia la composición”

hace alrededor de 22 horas
El enfermero Jorge Ángel ofrece varios trucos útiles para evitar las picaduras de mosquito: ''Les encanta el atardecer y los sitios donde hay agua''
la vangardia

El enfermero Jorge Ángel ofrece varios trucos útiles para evitar las picaduras de mosquito: ''Les encanta el atardecer y los sitios donde hay agua''

hace alrededor de 22 horas