¿Funciona realmente la ashwagandha para regular el cortisol?: verdades y mitos de la píldora antiestrés

La ashwagandha, uno de los complementos alimenticios más de moda, se ha erigido, al menos en las redes sociales, como la solución mágica para bajar el cortisol, la hormona del estrés. Sin embargo, advierte la doctora Felicia Hanzu, coordinadora del Área de Neuroendocrinología de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), se trata de consejos virales que hay que tomar con precaución. "Nos preocupan estos remedios. La ashwagandha no se ha estudiado suficientemente. A largo plazo puede ser que baje demasiado la producción de cortisol y que nuestra capacidad para responder al estrés empeore", señala. Seguir leyendo....

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