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Ismael Romero, experto en sueño: "Si pongo un despertador y me pilla en plena fase de ondas delta profundas, me levanto que necesito 4 cafés"

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El fisioterapeuta explica las fases por las que pasa el cerebro durante la noche y cómo el estrés y los malos hábitos pueden afectar la calidad del descanso

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