cupure logo
losque100

Juan Antonio Martín, entrenador: "Nunca vas a conseguir un cambio de cuerpo si basas tu estrategia en hacer dietas, comer poco y pasar hambre"

Juan Antonio Martín, entrenador: "Nunca vas a conseguir un cambio de cuerpo si basas tu estrategia en hacer dietas, comer poco y pasar hambre"
Adelgazar no debería ser sinónimo de pasar hambre. El entrenador Juan Antonio Martín desmonta mitos y propone un enfoque flexible basado en fuerza, movimiento diario y alimentación consciente para lograr cambios físicos sostenibles

Comentarios

Noticias de salud

Cáncer de hígado: claves para su detección, tratamiento y prevención
la vangardia

Cáncer de hígado: claves para su detección, tratamiento y prevención

hace alrededor de 4 horas
La médico Isabel Viña, experta en nutrición: "Podemos intuir que el hígado acumula un exceso de grasa midiéndonos la cintura"
el confidencial

La médico Isabel Viña, experta en nutrición: "Podemos intuir que el hígado acumula un exceso de grasa midiéndonos la cintura"

hace alrededor de 4 horas
La hospitalización a domicilio coge velocidad en España: cada día se atienden a 6.000 pacientes en sus casas
el Periódico

La hospitalización a domicilio coge velocidad en España: cada día se atienden a 6.000 pacientes en sus casas

hace alrededor de 8 horas
Tino Mayo, de 87 años, ingresado en casa por una infección: "Es una comodidad y también una tranquilidad"
el Periódico

Tino Mayo, de 87 años, ingresado en casa por una infección: "Es una comodidad y también una tranquilidad"

hace alrededor de 8 horas
Rodrigo Díaz, psicólogo, sobre el insomnio: "Cuando uno se obsesiona con dormirse es cuando no se duerme"
el confidencial

Rodrigo Díaz, psicólogo, sobre el insomnio: "Cuando uno se obsesiona con dormirse es cuando no se duerme"

hace alrededor de 8 horas
Cuál es la bebida que reduce la ansiedad, ayuda a controlar el apetito y mejora el bienestar emocional
el confidencial

Cuál es la bebida que reduce la ansiedad, ayuda a controlar el apetito y mejora el bienestar emocional

hace alrededor de 9 horas
"¿Hay alguna cirugía para no tener la regla?": dentro de un taller de educación menstrual para 5º de Primaria
el confidencial

"¿Hay alguna cirugía para no tener la regla?": dentro de un taller de educación menstrual para 5º de Primaria

hace alrededor de 10 horas
Muere Jacint Corbella, historiador referente de la medicina en Catalunya
el Periódico

Muere Jacint Corbella, historiador referente de la medicina en Catalunya

hace alrededor de 12 horas
Cirugía mínimamente invasiva: todos los beneficios en neurocirugía y columna
el confidencial

Cirugía mínimamente invasiva: todos los beneficios en neurocirugía y columna

hace alrededor de 17 horas
Ana Molina, dermatóloga: "Los labios son la brújula de la piel"
el confidencial

Ana Molina, dermatóloga: "Los labios son la brújula de la piel"

hace alrededor de 17 horas
Una vacuna 100% marca España que explica cómo funciona el mundo
eldiario

Una vacuna 100% marca España que explica cómo funciona el mundo

hace 1 día
Jordi Royo, psicólogo: "Los adolescentes de hoy son 'rebeldes del bienestar': solo el 10% de las familias educa desde la corresponsabilidad"
el Periódico

Jordi Royo, psicólogo: "Los adolescentes de hoy son 'rebeldes del bienestar': solo el 10% de las familias educa desde la corresponsabilidad"

hace 1 día
Esta es la señal que está dando tu cuerpo para saber si te falta omega-3
el confidencial

Esta es la señal que está dando tu cuerpo para saber si te falta omega-3

hace 1 día
Sanidad recomienda reforzar la vigilancia y la vacunación ante el boom de casos de sarampión
el Periódico

Sanidad recomienda reforzar la vigilancia y la vacunación ante el boom de casos de sarampión

hace 1 día
Amaya Manrique, experta en nutrición: "Si sientes que entrenas y comes bien y aún así no logras tus objetivos, revisa tu cortisol"
el confidencial

Amaya Manrique, experta en nutrición: "Si sientes que entrenas y comes bien y aún así no logras tus objetivos, revisa tu cortisol"

hace 1 día
La cantidad (e intensidad) de ejercicio que retrasa el envejecimiento cerebral
el confidencial

La cantidad (e intensidad) de ejercicio que retrasa el envejecimiento cerebral

hace 1 día
La advertencia de los ortodoncistas sobre la mala mordida: dolor de espalda y digestiones pesadas
el confidencial

La advertencia de los ortodoncistas sobre la mala mordida: dolor de espalda y digestiones pesadas

hace 1 día
Yogur, kéfir, kimchi… ¿por qué deberías incluir alimentos fermentados en tu dieta?
el confidencial

Yogur, kéfir, kimchi… ¿por qué deberías incluir alimentos fermentados en tu dieta?

hace 1 día
La mejor verdura que te ayudará a reducir la presión arterial de manera natural
el confidencial

La mejor verdura que te ayudará a reducir la presión arterial de manera natural

hace 2 días
Maiko, experta en yoga facial: "El meridiano del dedo índice puede aliviar el dolor de mandíbula"
el confidencial

Maiko, experta en yoga facial: "El meridiano del dedo índice puede aliviar el dolor de mandíbula"

hace 2 días
Jordi Royo, psicólogo: "Los adolescentes de hoy son 'rebeldes del bienestar': solo el 10% de las familias educa desde la corresponsabilidad"
el Periódico

Jordi Royo, psicólogo: "Los adolescentes de hoy son 'rebeldes del bienestar': solo el 10% de las familias educa desde la corresponsabilidad"

hace 2 días
Este es el órgano que afecta a tu cerebro más de lo que imaginas (y puedes cuidarlo desde hoy)
el confidencial

Este es el órgano que afecta a tu cerebro más de lo que imaginas (y puedes cuidarlo desde hoy)

hace 2 días
Reme Navarro, nutricionista y farmacéutica: "Dormir del lado izquierdo tiene muchísimos beneficios"
el confidencial

Reme Navarro, nutricionista y farmacéutica: "Dormir del lado izquierdo tiene muchísimos beneficios"

hace 2 días
Comida saludable también en hospitales y residencias: así regulará el Gobierno la alimentación en centros sanitarios
el confidencial

Comida saludable también en hospitales y residencias: así regulará el Gobierno la alimentación en centros sanitarios

hace 2 días
El fruto seco bajo en calorías y rico en proteínas que cuida tu microbiota intestinal
el confidencial

El fruto seco bajo en calorías y rico en proteínas que cuida tu microbiota intestinal

hace 3 días
La médico Isabel Viña, sobre entrenar en ayunas: "Si vas con el estómago pesado pierdes el beneficio de hacer deporte"
el confidencial

La médico Isabel Viña, sobre entrenar en ayunas: "Si vas con el estómago pesado pierdes el beneficio de hacer deporte"

hace 3 días
Descubren una nueva relación entre el gusto y el envejecimiento
el confidencial

Descubren una nueva relación entre el gusto y el envejecimiento

hace 3 días
La tecnología que te lleva al hundimiento del Titanic ahora sirve para cuidar la salud mental de jóvenes tutelados
el confidencial

La tecnología que te lleva al hundimiento del Titanic ahora sirve para cuidar la salud mental de jóvenes tutelados

hace 3 días
Hito histórico en medicina: logran curar con edición genética a un bebé con una enfermedad rara
el confidencial

Hito histórico en medicina: logran curar con edición genética a un bebé con una enfermedad rara

hace 3 días
La Justicia de EEUU investiga a UnitedHealth por presunto fraude en los planes de salud
el confidencial

La Justicia de EEUU investiga a UnitedHealth por presunto fraude en los planes de salud

hace 3 días
Cuál es la bebida que reduce el colesterol, ayuda a regular el azúcar en la sangre y mejora la salud cardiovascular
el confidencial

Cuál es la bebida que reduce el colesterol, ayuda a regular el azúcar en la sangre y mejora la salud cardiovascular

hace 3 días
Frank Suárez, experto en metabolismo: "Cuando te duchas con agua fría vas a empezar a adelgazar, a mejorar el sueño y la circulación"
el confidencial

Frank Suárez, experto en metabolismo: "Cuando te duchas con agua fría vas a empezar a adelgazar, a mejorar el sueño y la circulación"

hace 3 días
Tras los colegios, los hospitales y las residencias: Consumo y Sanidad regularán también los menús en estos centros
eldiario

Tras los colegios, los hospitales y las residencias: Consumo y Sanidad regularán también los menús en estos centros

hace 3 días
La mejor bebida con melatonina para dormir como un bebé toda la noche
el confidencial

La mejor bebida con melatonina para dormir como un bebé toda la noche

hace 3 días
Vanesa Torres, coach, sobre tu salud digestiva: "La estás cagando si tienes estos 3 productos en casa"
el confidencial

Vanesa Torres, coach, sobre tu salud digestiva: "La estás cagando si tienes estos 3 productos en casa"

hace 3 días
Un estudio en 48 escuelas catalanas prueba que la contaminación aumenta la ansiedad y depresión en niños
el Periódico

Un estudio en 48 escuelas catalanas prueba que la contaminación aumenta la ansiedad y depresión en niños

hace 4 días
Cuál es la bebida que reduce la acidez estomacal, ayuda a aliviar el malestar digestivo y mejora la salud gástrica
el confidencial

Cuál es la bebida que reduce la acidez estomacal, ayuda a aliviar el malestar digestivo y mejora la salud gástrica

hace 4 días
Silvio Garattini, oncólogo de 96 años: "Yo no desayuno, pero nunca le digo que no a un postre por la noche"
el confidencial

Silvio Garattini, oncólogo de 96 años: "Yo no desayuno, pero nunca le digo que no a un postre por la noche"

hace 4 días
La amenaza silenciosa de las garrapatas: así se expande por España la enfermedad de Lyme
el confidencial

La amenaza silenciosa de las garrapatas: así se expande por España la enfermedad de Lyme

hace 4 días
Suecia apaga el cigarro, pero no la nicotina: el modelo de éxito para reducir las muertes por tabaquismo que España ignora
el confidencial

Suecia apaga el cigarro, pero no la nicotina: el modelo de éxito para reducir las muertes por tabaquismo que España ignora

hace 4 días
"Queda mucho por hacer para que la obesidad se reconozca como una enfermedad crónica"
el confidencial

"Queda mucho por hacer para que la obesidad se reconozca como una enfermedad crónica"

hace 4 días
Alexandre Olmos, doctor: "Esta canción calma tu ansiedad y no lo digo yo, lo dice la ciencia"
el confidencial

Alexandre Olmos, doctor: "Esta canción calma tu ansiedad y no lo digo yo, lo dice la ciencia"

hace 4 días
¿Qué es el síndrome de Munchausen por poderes?: el trastorno que convierte a los cuidadores en verdugos
el confidencial

¿Qué es el síndrome de Munchausen por poderes?: el trastorno que convierte a los cuidadores en verdugos

hace 4 días
El descubridor de la vacuna española para la tuberculosis que el mundo espera: "Hay miedo en los países desarrollados"
eldiario

El descubridor de la vacuna española para la tuberculosis que el mundo espera: "Hay miedo en los países desarrollados"

hace 4 días
Francisco Rosero, endocrino: “La fruta nunca se utiliza para romper el ayuno”
el confidencial

Francisco Rosero, endocrino: “La fruta nunca se utiliza para romper el ayuno”

hace 4 días
El truco del cardiólogo Aurelio Rojas para calmar la ansiedad en segundos: "Dos inhalaciones bruscas seguidas de una exhalación larga"
el confidencial

El truco del cardiólogo Aurelio Rojas para calmar la ansiedad en segundos: "Dos inhalaciones bruscas seguidas de una exhalación larga"

hace 4 días
Sandra Ortonobes, divulgadora científica, sobre el paracetamol: "No hace falta que lo tomes con comida. De hecho, podría tardar más en hacer efecto"
el confidencial

Sandra Ortonobes, divulgadora científica, sobre el paracetamol: "No hace falta que lo tomes con comida. De hecho, podría tardar más en hacer efecto"

hace 4 días
Tres de cada cuatro jóvenes de 15 a 18 años tiene relaciones sexuales pero solo el 65% usa preservativo
el Periódico

Tres de cada cuatro jóvenes de 15 a 18 años tiene relaciones sexuales pero solo el 65% usa preservativo

hace 4 días
Heinz Wuth, experto en ciencia y cocina, sobre los gases que producen las legumbres: "la ciencia tiene mucho que decir"
el confidencial

Heinz Wuth, experto en ciencia y cocina, sobre los gases que producen las legumbres: "la ciencia tiene mucho que decir"

hace 4 días
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre tomar café por las mañanas: "Reduce el riesgo de muerte, pero si lo consumes todo el día..."
el confidencial

Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre tomar café por las mañanas: "Reduce el riesgo de muerte, pero si lo consumes todo el día..."

hace 4 días
Alex Yáñez, nutricionista, sobre la cúrcuma: "Tiene un efecto anticancerígeno muy interesante y además antimicrobiano"
el confidencial

Alex Yáñez, nutricionista, sobre la cúrcuma: "Tiene un efecto anticancerígeno muy interesante y además antimicrobiano"

hace 4 días
Heinz Whut, experto en ciencia y cocina, sobre los gases que producen las legumbres: "la ciencia tiene mucho que decir"
el confidencial

Heinz Whut, experto en ciencia y cocina, sobre los gases que producen las legumbres: "la ciencia tiene mucho que decir"

hace 4 días
Álvaro Fernández, farmacéutico: "Los globos son responsables del 29% de los casos de asfixia en niños"
el confidencial

Álvaro Fernández, farmacéutico: "Los globos son responsables del 29% de los casos de asfixia en niños"

hace 4 días
La telemedicina reduce en un 54% la mortalidad de la insuficiencia cardíaca gracias a la detección precoz de síntomas leves
el Periódico

La telemedicina reduce en un 54% la mortalidad de la insuficiencia cardíaca gracias a la detección precoz de síntomas leves

hace 4 días
El consumo de cocaína y alcohol se cronifica en Catalunya y representa ya el 80% de los tratamientos del Projecte Home
el Periódico

El consumo de cocaína y alcohol se cronifica en Catalunya y representa ya el 80% de los tratamientos del Projecte Home

hace 4 días
Sandra Moñino, nutricionista: “Solo quitarnos el azúcar y las harinas refinadas va a ayudarnos mucho"
el confidencial

Sandra Moñino, nutricionista: “Solo quitarnos el azúcar y las harinas refinadas va a ayudarnos mucho"

hace 5 días
Cefalea pediátrica: ¿por qué les duele la cabeza a los niños?
el confidencial

Cefalea pediátrica: ¿por qué les duele la cabeza a los niños?

hace 5 días
La mejor bebida con calcio para fortalecer tus huesos y dormir como un bebé
el confidencial

La mejor bebida con calcio para fortalecer tus huesos y dormir como un bebé

hace 5 días
Jeremy London, cirujano cardíaco: “Incluso el consumo moderado de alcohol puede causar o empeorar la presión arterial alta”
el confidencial

Jeremy London, cirujano cardíaco: “Incluso el consumo moderado de alcohol puede causar o empeorar la presión arterial alta”

hace 5 días
Así funciona la nueva app de Sanidad para que entiendas mejor los medicamentos que tomas
el confidencial

Así funciona la nueva app de Sanidad para que entiendas mejor los medicamentos que tomas

hace 5 días