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Yogur, kéfir, kimchi… ¿por qué deberías incluir alimentos fermentados en tu dieta?

Yogur, kéfir, kimchi… ¿por qué deberías incluir alimentos fermentados en tu dieta?
Los alimentos fermentados, como el yogur y el kimchi, mejoran la salud intestinal y reducen la inflamación, según estudios recientes. Incorporarlos en la dieta diaria puede ofrecer múltiples beneficios

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