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Steven Fonso, autor y doctor holístico: “Relaja la mente en 3 minutos con la respiración de 9 segundos para calma y presencia”

Steven Fonso, autor y doctor holístico: “Relaja la mente en 3 minutos con la respiración de 9 segundos para calma y presencia”
La respiración controlada, lenta y profunda es clave porque ayuda a regular el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad en cuestión de minutos
el confidencial
hace 15 días
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