cupure logo
quedelamor trabajodineromayotrabajo dinerotrabajoamorhoróscopoviernes

Adiós a las sillas: por qué sentarse en el suelo es la nueva postura que activa nuestra musculatura y previene el dolor de espalda

Adiós a las sillas: por qué sentarse en el suelo es la nueva postura que activa nuestra musculatura y previene el dolor de espalda
Una práctica ancestral que gana adeptos por sus beneficios físicos y posturales
la vangardia
hace alrededor de 13 horas
Compartir enlace
Leer mas >>

Comentarios

Noticias de la revista

Estas son las plantas más todoterreno para la terraza si no tienes ni idea de jardinería

Estas son las plantas más todoterreno para la terraza si no tienes ni idea de jardinería

hace 43 minutos
Doctor Gómez Palomares, especialista en fertilidad: “No es lo mismo quedarse embarazada que planificar una gestación sana”

Doctor Gómez Palomares, especialista en fertilidad: “No es lo mismo quedarse embarazada que planificar una gestación sana”

hace 43 minutos
Mario Alonso Puig, doctor: “Nuestra mente puede crear tormentas que no existen”

Mario Alonso Puig, doctor: “Nuestra mente puede crear tormentas que no existen”

hace 43 minutos
Carmen Padilla, farmacéutica: ''A partir de los 25 años el cuerpo produce un 1% menos de colágeno con cada año que pasa''

Carmen Padilla, farmacéutica: ''A partir de los 25 años el cuerpo produce un 1% menos de colágeno con cada año que pasa''

hace 43 minutos
Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La base de un cerebro sano es la bondad”

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La base de un cerebro sano es la bondad”

hace 43 minutos
Aitor Sánchez, nutricionista: ''Mucha gente piensa que la legumbre en bote tiene menos proteínas, pero esto se debe a que ya viene cocida''

Aitor Sánchez, nutricionista: ''Mucha gente piensa que la legumbre en bote tiene menos proteínas, pero esto se debe a que ya viene cocida''

hace 43 minutos
Raquel Perera, experta en desarrollo personal: ''Muchas veces las relaciones se acaban no por la infidelidad en sí, sino por no saber sobrellevar los inconvenientes que traen''

Raquel Perera, experta en desarrollo personal: ''Muchas veces las relaciones se acaban no por la infidelidad en sí, sino por no saber sobrellevar los inconvenientes que traen''

hace 43 minutos
Natalia Bertrán, psicóloga: “El trauma no son solo las situaciones catastróficas, también es cuando eras pequeña y necesitabas ser vista o escuchada y no lo fuiste”

Natalia Bertrán, psicóloga: “El trauma no son solo las situaciones catastróficas, también es cuando eras pequeña y necesitabas ser vista o escuchada y no lo fuiste”

hace 43 minutos
Letizia recorre más de 8.000 kilómetros para ver a Leonor: la esperada visita a su hija tras cuatro meses separadas

Letizia recorre más de 8.000 kilómetros para ver a Leonor: la esperada visita a su hija tras cuatro meses separadas

hace alrededor de 1 hora
Jorge Darek, nutricionista: ''El valor de los nutrientes es mucho mejor que vivir contando calorías''

Jorge Darek, nutricionista: ''El valor de los nutrientes es mucho mejor que vivir contando calorías''

hace alrededor de 2 horas
Boticaria García, nutricionista: ''De 9:30 a 11:30 el cortisol empieza a bajar y ahí es donde la cafeína puede darte un chute más efectivo''

Boticaria García, nutricionista: ''De 9:30 a 11:30 el cortisol empieza a bajar y ahí es donde la cafeína puede darte un chute más efectivo''

hace alrededor de 2 horas
William Arias, médico: “El aceite de oliva es conocido como el oro líquido porque es una de las grasas más saludables que existen, contiene omega 9 y tiene un potente efecto antiinflamatorio”

William Arias, médico: “El aceite de oliva es conocido como el oro líquido porque es una de las grasas más saludables que existen, contiene omega 9 y tiene un potente efecto antiinflamatorio”

hace alrededor de 2 horas
Magdalena Perelló, cardióloga: “Las buenas relaciones nos mantienen más sanos y felices; la soledad mata, es tan peligrosa como fumar”

Magdalena Perelló, cardióloga: “Las buenas relaciones nos mantienen más sanos y felices; la soledad mata, es tan peligrosa como fumar”

hace alrededor de 2 horas
Álvaro Fernández, farmacéutico: “¿No os pasa que os levantáis con las articulaciones más tiesas que un Playmobil? Puede ser señal de artritis”

Álvaro Fernández, farmacéutico: “¿No os pasa que os levantáis con las articulaciones más tiesas que un Playmobil? Puede ser señal de artritis”

hace alrededor de 4 horas
Marta Segrelles, psicóloga: ''Cuando crecimos en un ambiente donde los conflictos o las emociones nos resultaban abrumadores, nuestro sistema de defensa se activa automáticamente''

Marta Segrelles, psicóloga: ''Cuando crecimos en un ambiente donde los conflictos o las emociones nos resultaban abrumadores, nuestro sistema de defensa se activa automáticamente''

hace alrededor de 4 horas
Nacho Varela, entrenador personal: “Si no consigues ganar flexibilidad, prueba esta rutina de ejercicios para desbloquear posturas”

Nacho Varela, entrenador personal: “Si no consigues ganar flexibilidad, prueba esta rutina de ejercicios para desbloquear posturas”

hace alrededor de 4 horas
Jordi Panyella, coach de pareja: “Deja de mirar si esa persona está en línea y de mandarle indirectas. Ni supliques, ni pierdas el tiempo”

Jordi Panyella, coach de pareja: “Deja de mirar si esa persona está en línea y de mandarle indirectas. Ni supliques, ni pierdas el tiempo”

hace alrededor de 4 horas
Marta Castelos, psicóloga: “La formas en las que amas, temes, te vinculas y te proteges no son casualidad; son respuestas que aprendiste en tu infancia transformadas en heridas de apego”

Marta Castelos, psicóloga: “La formas en las que amas, temes, te vinculas y te proteges no son casualidad; son respuestas que aprendiste en tu infancia transformadas en heridas de apego”

hace alrededor de 5 horas
Milena González, psicóloga experta en infancia y crianza: ''Es momento de dejar de etiquetar y empezar a comprender a nuestros niños''

Milena González, psicóloga experta en infancia y crianza: ''Es momento de dejar de etiquetar y empezar a comprender a nuestros niños''

hace alrededor de 5 horas
Mel Robbins, coach experta en cambio: “Tienes que empezar a suponer las cosas positivas porque tu cerebro está programado para ayudarte”

Mel Robbins, coach experta en cambio: “Tienes que empezar a suponer las cosas positivas porque tu cerebro está programado para ayudarte”

hace alrededor de 5 horas
Fran Sánchez, psicólogo: “Si ante ese pensamiento irracional de que mi pareja no me quiere me surge angustia y actúo en base a él, preguntándole si me quiere, estoy afianzando ese pensamiento”

Fran Sánchez, psicólogo: “Si ante ese pensamiento irracional de que mi pareja no me quiere me surge angustia y actúo en base a él, preguntándole si me quiere, estoy afianzando ese pensamiento”

hace alrededor de 5 horas
Pili García, psicóloga: ''El perfeccionismo paraliza, agota y destruye la creatividad. Asumir que las cosas no tienen que ser perfectas nos da margen para dejar volar la imaginación''

Pili García, psicóloga: ''El perfeccionismo paraliza, agota y destruye la creatividad. Asumir que las cosas no tienen que ser perfectas nos da margen para dejar volar la imaginación''

hace alrededor de 5 horas
Así es la imponente Hacienda San José, la finca andaluza de Bertín Osborne en Sevilla: con bodega, zona de pádel y su propia capilla

Así es la imponente Hacienda San José, la finca andaluza de Bertín Osborne en Sevilla: con bodega, zona de pádel y su propia capilla

hace alrededor de 5 horas
Jay Shetty, exmonje: “Existe un bloqueo mental y si no puedes imaginar algo en tu mente, no puedes crearlo en la vida real”

Jay Shetty, exmonje: “Existe un bloqueo mental y si no puedes imaginar algo en tu mente, no puedes crearlo en la vida real”

hace alrededor de 5 horas
Déborah Murcia, psicóloga: “Si una persona te dice que te quiere, pero con sus actos te demuestra lo contrario, tápate los oídos; es manipulación”

Déborah Murcia, psicóloga: “Si una persona te dice que te quiere, pero con sus actos te demuestra lo contrario, tápate los oídos; es manipulación”

hace alrededor de 5 horas
Caro Salazar, asesora de imagen: “Si mides 1,60m debes evitar los vestidos largos hasta los pies y con escote cerrado porque te acortarán la figura”

Caro Salazar, asesora de imagen: “Si mides 1,60m debes evitar los vestidos largos hasta los pies y con escote cerrado porque te acortarán la figura”

hace alrededor de 5 horas
Isabel Díaz Ayuso deslumbra en la fiesta del 2 de mayo con un look a todo color de una de sus diseñadoras preferidas

Isabel Díaz Ayuso deslumbra en la fiesta del 2 de mayo con un look a todo color de una de sus diseñadoras preferidas

hace alrededor de 5 horas
Xavi Cañellas, experto en psiconeuroinmunología clínica: “Muchas veces estamos enfadados 'con la vida', pero... ¿Cómo es la relación con tus padres?”

Xavi Cañellas, experto en psiconeuroinmunología clínica: “Muchas veces estamos enfadados 'con la vida', pero... ¿Cómo es la relación con tus padres?”

hace alrededor de 6 horas
Mercadona se suma al furor por uno de los productos clave de la rutina de las coreanas: piel más hidratada e iluminada por 7 euros

Mercadona se suma al furor por uno de los productos clave de la rutina de las coreanas: piel más hidratada e iluminada por 7 euros

hace alrededor de 6 horas
Dr. Matt Walker, médico del sueño: “Los hombres que duermen 5-6 horas tienen la testosterona de alguien 10 años mayor. La falta de sueño te roba fuerza, virilidad y salud sexual”

Dr. Matt Walker, médico del sueño: “Los hombres que duermen 5-6 horas tienen la testosterona de alguien 10 años mayor. La falta de sueño te roba fuerza, virilidad y salud sexual”

hace alrededor de 6 horas
Natalia Cebrián, asesora de moda: “Si buscas estilizar tu figura no lleves los bolsos cruzados porque te añadirán volumen en la zona de la cadera”

Natalia Cebrián, asesora de moda: “Si buscas estilizar tu figura no lleves los bolsos cruzados porque te añadirán volumen en la zona de la cadera”

hace alrededor de 6 horas
Bea Martínez, psiquiatra: ''El apagón fue corto, pero el miedo fue intenso. Sin luz, sin wifi, sin móvil, sin certezas... eso para nuestro cerebro es el cóctel perfecto para la ansiedad''

Bea Martínez, psiquiatra: ''El apagón fue corto, pero el miedo fue intenso. Sin luz, sin wifi, sin móvil, sin certezas... eso para nuestro cerebro es el cóctel perfecto para la ansiedad''

hace alrededor de 6 horas
Dra. Janira Sánchez, odontóloga: “Enjuagarte con agua después de cepillarte los dientes es como tirar por el desagüe todos los beneficios y principios activos del dentífrico”

Dra. Janira Sánchez, odontóloga: “Enjuagarte con agua después de cepillarte los dientes es como tirar por el desagüe todos los beneficios y principios activos del dentífrico”

hace alrededor de 6 horas
La tajante rutina nocturna de los hijos de Kate Middleton y el príncipe Guillermo que deben seguir a rajatabla: “Una parte no negociable del proceso”

La tajante rutina nocturna de los hijos de Kate Middleton y el príncipe Guillermo que deben seguir a rajatabla: “Una parte no negociable del proceso”

hace alrededor de 6 horas
Rita Sêco, experta en Medicina Estética facial: “Es muy importante educar a los jóvenes sobre lo que es normal y saludable, evitando expectativas poco realistas y procedimientos estéticos innecesarios”

Rita Sêco, experta en Medicina Estética facial: “Es muy importante educar a los jóvenes sobre lo que es normal y saludable, evitando expectativas poco realistas y procedimientos estéticos innecesarios”

hace alrededor de 6 horas
Saúl Sánchez, nutricionista: “Hay que aprender a no depender de los fármacos, si tomas un ibuprofeno cada vez que te duele algo acabarás tomándotelo todos los días”

Saúl Sánchez, nutricionista: “Hay que aprender a no depender de los fármacos, si tomas un ibuprofeno cada vez que te duele algo acabarás tomándotelo todos los días”

hace alrededor de 6 horas
Ana Mombiedro, neuropsicóloga: “En España la calle hace la función de un gran salón; en Suecia las saunas son el punto de encuentro social, te conoces tal y como eres”

Ana Mombiedro, neuropsicóloga: “En España la calle hace la función de un gran salón; en Suecia las saunas son el punto de encuentro social, te conoces tal y como eres”

hace alrededor de 8 horas
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''El estrés crónico no está en lo que nos ocurre, sino en cómo nuestra mente interpreta lo que vivimos''

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''El estrés crónico no está en lo que nos ocurre, sino en cómo nuestra mente interpreta lo que vivimos''

hace alrededor de 8 horas
Xavier Guix, psicólogo: “La ansiedad y la depresión son dos respuestas ante una dificultad”

Xavier Guix, psicólogo: “La ansiedad y la depresión son dos respuestas ante una dificultad”

hace alrededor de 8 horas
¿Muy pegado o demasiado lejos? El espacio también es una valiosa herramienta de comunicación

¿Muy pegado o demasiado lejos? El espacio también es una valiosa herramienta de comunicación

hace alrededor de 8 horas
María Esclapez, psicóloga: ''El miedo, en muchas ocasiones, es la barrera que nos separa de la felicidad''

María Esclapez, psicóloga: ''El miedo, en muchas ocasiones, es la barrera que nos separa de la felicidad''

hace alrededor de 8 horas
Maria Bermúdez, interiorista: “En el recibidor es indispensable un perchero para soluciones de emergencia”

Maria Bermúdez, interiorista: “En el recibidor es indispensable un perchero para soluciones de emergencia”

hace alrededor de 9 horas
Omaira Juan, experta en crecimiento personal: ''El proceso de autoconocimiento no es un camino sencillo, ya que en él conectas con todas tus partes, incluidas las sombras''

Omaira Juan, experta en crecimiento personal: ''El proceso de autoconocimiento no es un camino sencillo, ya que en él conectas con todas tus partes, incluidas las sombras''

hace alrededor de 9 horas
Adrià Solà, experto en comunicación: “Si queremos que nos recuerden, debemos eliminar los elementos que nos bajan valor al hablar”

Adrià Solà, experto en comunicación: “Si queremos que nos recuerden, debemos eliminar los elementos que nos bajan valor al hablar”

hace alrededor de 9 horas
David Callejo, médico: “Si te besas más de 9 veces al día con tu pareja, compartes la misma microbiota bucal, lo que reduce infecciones, caries y mal aliento”

David Callejo, médico: “Si te besas más de 9 veces al día con tu pareja, compartes la misma microbiota bucal, lo que reduce infecciones, caries y mal aliento”

hace alrededor de 9 horas
Isabel Viña, médico y divulgadora: “Beber agua embotellada genera microplásticos en tus placas y en un futuro tiene mayor riesgo de infarto”

Isabel Viña, médico y divulgadora: “Beber agua embotellada genera microplásticos en tus placas y en un futuro tiene mayor riesgo de infarto”

hace alrededor de 9 horas
Julia Farré, nutricionista: “Comer una pequeña porción de parmesano al día te aporta más calcio que un vaso de leche”

Julia Farré, nutricionista: “Comer una pequeña porción de parmesano al día te aporta más calcio que un vaso de leche”

hace alrededor de 9 horas
Parfois tira la casa por la ventana con el nuevo jersey rebajado: elegante, atemporal y lujoso por solo 15,99 euros

Parfois tira la casa por la ventana con el nuevo jersey rebajado: elegante, atemporal y lujoso por solo 15,99 euros

hace alrededor de 9 horas
Luis Miguel Real, psicólogo: ''No hace falta que compares tu dolor con el de otros para ver si 'mereces' estar mal. No es una competición de desgracias''

Luis Miguel Real, psicólogo: ''No hace falta que compares tu dolor con el de otros para ver si 'mereces' estar mal. No es una competición de desgracias''

hace alrededor de 10 horas
Escapada a Helsinki, la capital del diseño, la arquitectura y la naturaleza

Escapada a Helsinki, la capital del diseño, la arquitectura y la naturaleza

hace alrededor de 12 horas
Dos, tratamientos y una escapada para mamá

Dos, tratamientos y una escapada para mamá

hace alrededor de 12 horas
“Estamos totalmente desenfocadas porque nuestra atención está en manos de algoritmos”: Gemma Fillol, experta en ‘burnout’

“Estamos totalmente desenfocadas porque nuestra atención está en manos de algoritmos”: Gemma Fillol, experta en ‘burnout’

hace alrededor de 12 horas
Cócteles exclusivos para celebrar el día de la Madre

Cócteles exclusivos para celebrar el día de la Madre

hace alrededor de 12 horas
Desde que vio ‘Terminator 2’, Sara García Alonso soñó con el espacio, pero ‘Aquí’, de Bunbury, la trajo de vuelta

Desde que vio ‘Terminator 2’, Sara García Alonso soñó con el espacio, pero ‘Aquí’, de Bunbury, la trajo de vuelta

hace alrededor de 12 horas
Ni té ni café: la leche dorada es la bebida que tendrás que tomar si quieres cuidar tu salud

Ni té ni café: la leche dorada es la bebida que tendrás que tomar si quieres cuidar tu salud

hace alrededor de 13 horas
Ana Molina, Dermatóloga: “En el futuro no habrá caras con arrugas, en unos años todo el mundo hará uso de la cirugía estética y los retoques”

Ana Molina, Dermatóloga: “En el futuro no habrá caras con arrugas, en unos años todo el mundo hará uso de la cirugía estética y los retoques”

hace alrededor de 13 horas
Adiós a las sillas: por qué sentarse en el suelo es la nueva postura que activa nuestra musculatura y previene el dolor de espalda

Adiós a las sillas: por qué sentarse en el suelo es la nueva postura que activa nuestra musculatura y previene el dolor de espalda

hace alrededor de 13 horas
Del té de las cinco en Kabuki al X aniversario musical de Marenostrum: los planes de Magas de la semana

Del té de las cinco en Kabuki al X aniversario musical de Marenostrum: los planes de Magas de la semana

hace alrededor de 17 horas
El peor día en la vida de Irene Villa no fue el de su atentado: "No me mató ETA pero casi lo hace mi cuarto bebé"

El peor día en la vida de Irene Villa no fue el de su atentado: "No me mató ETA pero casi lo hace mi cuarto bebé"

hace alrededor de 17 horas
Muriel Barbery, autora de 'Thomas Helder': “En Japón aprendí a dialogar con los muertos de otra forma"

Muriel Barbery, autora de 'Thomas Helder': “En Japón aprendí a dialogar con los muertos de otra forma"

hace alrededor de 17 horas