Borja Yus, entrenador personal: “Si llevas tiempo entrenando y no ves cambios, es posible que estés cometiendo uno de estos errores”

No llevar un registro claro de entrenamientos impide detectar mejoras o estancamientos, lo que lleva a repetir ejercicios de forma mecánica sin progresar ni saber con certeza si hay una evolución real

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