cupure logo
quelosdelconamorañostrabajomáshoyoctubre

José Carlos Ruiz, filósofo: “La autoayuda saca una frase de la filosofía y la reinterpreta como quiere. 'Conócete a ti mismo' es una frase muy cruel”

José Carlos Ruiz, filósofo: “La autoayuda saca una frase de la filosofía y la reinterpreta como quiere. 'Conócete a ti mismo' es una frase muy cruel”
El experto lamenta que el sector esté robando y reinterpretendo a su antojo las enseñanzas de la filosofía para convertirlos en eslóganes

Comentarios

Noticias similares

José Carbonell, psiquiatra: ''Es muy difícil encontrar el equilibrio en el amor. Un poco de desequilibro es normal, pero el abuso dentro de una relación de pareja no es una opción''

hace alrededor de 1 mes

María José Gómez, experta en protocolo: “El flan es un postre noble y no se succiona ni mucho menos se come chupándote los dedos, lo que marca la etiqueta es usar la cuchara y el tenedor”

hace alrededor de 1 mes

María José Ortolà, psicóloga: ''Quienes hemos sentido ansiedad sabemos lo duro que es vivir con la mente acelerada, como si todo dependiera de nosotros y nunca llegara a ser suficiente''

hace alrededor de 1 mes

Jose Toledo hace balance de su carrera: "A mi yo de 20 años le pediría más confianza, porque era bastante miedosa"

hace alrededor de 1 mes

José Carbonell, psiquiatra: ''Muchas veces intentamos retomar antiguas amistades, pero si no es natural, mejor no forzar porque nos puede generar un desgaste personal''

hace alrededor de 1 mes

José Ignacio Fernández, criminólogo: “Aunque las emociones surgen automáticamente, podemos modular su expresión con técnicas como la respiración o el autocontrol, por ejemplo, para contener la ira cuando no conviene mostrarla”

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “Cada huevo que comes te sube el colesterol, pero se pueden consumir si llevas un buen estilo de vida, eso sí, no lo hagas todos los días”

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “Una buena conversación con alguien cercano baja más la tensión que un ansiolítico. Las relaciones humanas son medicina”

hace alrededor de 1 mes

José García, peluquero: "Si quieres rejuvenecer a partir de los 50, este es el corte de pelo que siempre recomiendo"

hace alrededor de 1 mes

José López, barbero: “Si quieres cuidar correctamente tu pelo para no quedarte calvo, no te lo seques nunca con toalla porque frotarlo con fuerza puede dañarlo”

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “Los síntomas de un infarto no son iguales en mujeres y en hombres. En ellas son más difusos, y por eso muchas veces se ignoran”

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “El infarto no duele igual en hombres que en mujeres. En ellas los síntomas son más difusos, y por eso muchas veces se ignoran”

hace alrededor de 1 mes

José Manuel Felices, médico: ''Si te atragantas estando solo, lo primero es intentar toser. Si no eres capaz, tu vía aérea está bloqueada y estás en grave peligro''

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “La cantidad de vino que te haría falta al día para obtener los beneficios del resveratrol es de unos cinco litros, una cantidad tóxica de alcohol para tu salud”

hace alrededor de 1 mes

María José Ortolà, experta en ansiedad: ''La vida es una mezcla de luces y sombras. Hay días que pesan, que duelen, que cansan. Y otros que iluminan, alivian, sorprenden y abrazan''

hace alrededor de 1 mes

José Carbonell, psiquiatra: ''Tus pilares no tienen que depender totalmente de la otra persona. No es egoísmo y eso es compatible con el hecho de tener pareja estable''

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “El síndrome de Takotsubo, que se produce por tener el corazón roto, puede ser mortal y es algo que cada vez vemos más en urgencias y que afecta más a mujeres que hombres”

hace alrededor de 1 mes

María José Ortolà, psicóloga: ''La ansiedad no es una condena, no define tu valor ni tu fortaleza y, mucho menos, te limita a vivir en calma. Con el acompañamiento adecuado, puedes aprender a entenderla''

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, cardiólogo: “Se puede morir de un corazón roto y sucede más en mujeres que en hombres. Se llama síndrome de Takotsubo, y lo vemos en urgencias”

hace alrededor de 1 mes

José Abellán, doctor: “La leche en el café puede influir en cómo absorbes los antioxidantes y minerales. Mi recomendación es que añadas un chorro pequeño”

hace alrededor de 1 mes

Noticias de la revista

Pablo Ojeda, nutricionista: ''Aunque parezca que el alcohol te puede ayudar a dormir, la famosa fase REM se ve alterada y te levantas más cansado''
la vangardia

Pablo Ojeda, nutricionista: ''Aunque parezca que el alcohol te puede ayudar a dormir, la famosa fase REM se ve alterada y te levantas más cansado''

hace alrededor de 2 horas
David Corbera, psicólogo: “A veces sí hay que juzgar y odiar; si no lo haces, permites que te traten de maneras que son inadmisibles”
la vangardia

David Corbera, psicólogo: “A veces sí hay que juzgar y odiar; si no lo haces, permites que te traten de maneras que son inadmisibles”

hace alrededor de 2 horas
María Espinar, wedding planner: “Una novia descubrió, el mismo día de su boda, que su marido le había sido infiel con su mejor amiga justo antes del baile nupcial”
la vangardia

María Espinar, wedding planner: “Una novia descubrió, el mismo día de su boda, que su marido le había sido infiel con su mejor amiga justo antes del baile nupcial”

hace alrededor de 2 horas
Paula Orell, psicóloga: ''El juicio que te sale hacia tu pareja cuando la ves llorar esconde tu incapacidad de sostener la tristeza y sentir el dolor''
la vangardia

Paula Orell, psicóloga: ''El juicio que te sale hacia tu pareja cuando la ves llorar esconde tu incapacidad de sostener la tristeza y sentir el dolor''

hace alrededor de 2 horas
Ana Rosa Quintana, 69 años: “Yo creo que mi influencia es relativa, me gustaría influir más en determinadas cosas”
la vangardia

Ana Rosa Quintana, 69 años: “Yo creo que mi influencia es relativa, me gustaría influir más en determinadas cosas”

hace alrededor de 3 horas
“El momento más tenso fue en la frontera de Ghana: pasamos dos días atrapados por temas de corrupción, acampando en la aduana sin agua ni duchas”: cruzar África en moto, una historia solidaria
la vangardia

“El momento más tenso fue en la frontera de Ghana: pasamos dos días atrapados por temas de corrupción, acampando en la aduana sin agua ni duchas”: cruzar África en moto, una historia solidaria

hace alrededor de 3 horas
Luis Miguel Real, psicólogo: ''Vivimos obsesionados con encontrar sentido a las cosas y con convertir cada golpe en un mensaje. A veces, las cosas malas ocurren y punto''
la vangardia

Luis Miguel Real, psicólogo: ''Vivimos obsesionados con encontrar sentido a las cosas y con convertir cada golpe en un mensaje. A veces, las cosas malas ocurren y punto''

hace alrededor de 3 horas
Ana Pérez Ballesta, médica: ''El bostezo contagioso no está solo presente en humanos, también se observa en chimpancés y perros. Se interpreta como un mecanismo de sincronización social''
la vangardia

Ana Pérez Ballesta, médica: ''El bostezo contagioso no está solo presente en humanos, también se observa en chimpancés y perros. Se interpreta como un mecanismo de sincronización social''

hace alrededor de 3 horas
Pilar Lucas, maquilladora de Nieves Álvarez (51), sobre cómo camuflar las ojeras oscuras: "No apliques mucho producto"
Elespanol

Pilar Lucas, maquilladora de Nieves Álvarez (51), sobre cómo camuflar las ojeras oscuras: "No apliques mucho producto"

hace alrededor de 4 horas
Daniele Sigigliano, estilista, sobre su corte de pelo favorito a partir de los 40: "Rejuvenece y adelgaza el rostro"
Elespanol

Daniele Sigigliano, estilista, sobre su corte de pelo favorito a partir de los 40: "Rejuvenece y adelgaza el rostro"

hace alrededor de 4 horas
Boticaria García, nutricionista: “Los mayores de 60 años, los niños y las embarazadas son algunas de las personas que deben vacunarse durante la campaña de vacunación de la gripe”
la vangardia

Boticaria García, nutricionista: “Los mayores de 60 años, los niños y las embarazadas son algunas de las personas que deben vacunarse durante la campaña de vacunación de la gripe”

hace alrededor de 5 horas
Javier Bardem, 56 años: “Conforme cumples años, tienes más claro que tienes tu vida con tu familia, unos hijos a los que prestarles atención y que esto es solo un trabajo”
la vangardia

Javier Bardem, 56 años: “Conforme cumples años, tienes más claro que tienes tu vida con tu familia, unos hijos a los que prestarles atención y que esto es solo un trabajo”

hace alrededor de 5 horas
Pablo Ortiz de Zárate, divulgador artístico, revela el secreto de la Mona Lisa: “La gran clave se llama 'sfumato' y hace que sea más real que cualquier otro cuadro”
la vangardia

Pablo Ortiz de Zárate, divulgador artístico, revela el secreto de la Mona Lisa: “La gran clave se llama 'sfumato' y hace que sea más real que cualquier otro cuadro”

hace alrededor de 5 horas
Ana Belén, cantante, 74 años: “Soy una persona bastante insatisfecha con los resultados, siempre pienso que lo podía haber hecho mejor. Te haces mayor y la inseguridad aumenta”
la vangardia

Ana Belén, cantante, 74 años: “Soy una persona bastante insatisfecha con los resultados, siempre pienso que lo podía haber hecho mejor. Te haces mayor y la inseguridad aumenta”

hace alrededor de 5 horas
Sofía sorprende de rojo y Leonor sigue fiel al azul 'navy': sus looks en la recepción de los Premios Princesa de Asturias
Elespanol

Sofía sorprende de rojo y Leonor sigue fiel al azul 'navy': sus looks en la recepción de los Premios Princesa de Asturias

hace alrededor de 6 horas
Letizia, discreta con su traje gris de Mango, cede el protagonismo a sus hijas en el Hotel de la Reconquista
Elespanol

Letizia, discreta con su traje gris de Mango, cede el protagonismo a sus hijas en el Hotel de la Reconquista

hace alrededor de 6 horas
Eva Soriano, 35 años: “El tiempo que estamos invirtiendo en el ‘skin care’ es tiempo que estamos perdiendo de estar en el sofá; me cuido la cara como me da la gana”
la vangardia

Eva Soriano, 35 años: “El tiempo que estamos invirtiendo en el ‘skin care’ es tiempo que estamos perdiendo de estar en el sofá; me cuido la cara como me da la gana”

hace alrededor de 7 horas
José Abellán, cardiólogo: “Las personas con vínculos cercanos y de calidad viven más, enferman menos y son más felices”
la vangardia

José Abellán, cardiólogo: “Las personas con vínculos cercanos y de calidad viven más, enferman menos y son más felices”

hace alrededor de 7 horas
Jorge Ángel enfermero: ''Mascar chicle puede producir caries, un mayor desgaste en los dientes y una sobrecarga de la articulación temporomandibular''
la vangardia

Jorge Ángel enfermero: ''Mascar chicle puede producir caries, un mayor desgaste en los dientes y una sobrecarga de la articulación temporomandibular''

hace alrededor de 7 horas
Macarena García, 37 años, actriz: “Esta profesión te agranda la empatía. Te obliga a imaginar otras realidades y te permite salir de ti misma para mirar el mundo desde otros ojos; eso siempre transforma”
la vangardia

Macarena García, 37 años, actriz: “Esta profesión te agranda la empatía. Te obliga a imaginar otras realidades y te permite salir de ti misma para mirar el mundo desde otros ojos; eso siempre transforma”

hace alrededor de 7 horas
José María Verdú, médico en Barcelona, 64 años: “Mi vocación era ser matemático, pero tenía buena nota, y si volviera a empezar, volvería a escoger medicina”
la vangardia

José María Verdú, médico en Barcelona, 64 años: “Mi vocación era ser matemático, pero tenía buena nota, y si volviera a empezar, volvería a escoger medicina”

hace alrededor de 7 horas
Alex Aranda, 25 años, español viviendo en Bali: “Aquí no hace falta cerrar la puerta de casa con llave ni meter la moto en un garaje por la noche porque cada uno respeta lo que es del otro y esa sensación de seguridad te da libertad”
la vangardia

Alex Aranda, 25 años, español viviendo en Bali: “Aquí no hace falta cerrar la puerta de casa con llave ni meter la moto en un garaje por la noche porque cada uno respeta lo que es del otro y esa sensación de seguridad te da libertad”

hace alrededor de 7 horas
Pablo d’Ors, escritor, sacerdote y referente espiritual: “Lo que nos hace sufrir no es lo que hicimos. No podemos juzgar la ignorancia pasada con la sabiduría del presente”
la vangardia

Pablo d’Ors, escritor, sacerdote y referente espiritual: “Lo que nos hace sufrir no es lo que hicimos. No podemos juzgar la ignorancia pasada con la sabiduría del presente”

hace alrededor de 7 horas
Así es por dentro la casa de montaña de Risto Mejide en la Cerdanya: un refugio rústico de ensueño en el Pirineo catalán con chimenea, piscina infinita y una biblioteca a dos alturas
la vangardia

Así es por dentro la casa de montaña de Risto Mejide en la Cerdanya: un refugio rústico de ensueño en el Pirineo catalán con chimenea, piscina infinita y una biblioteca a dos alturas

hace alrededor de 7 horas
De Laura Pausini a Daddy Yankee: los mejores looks de la alfombra roja de los premios Billboard de la Música Latina
la vangardia

De Laura Pausini a Daddy Yankee: los mejores looks de la alfombra roja de los premios Billboard de la Música Latina

hace alrededor de 7 horas
Cristina Pedroche, 36 años: “Me casaría con Dabiz cada día de mi vida, por todos los rituales. Pero ahora me quiero casar por la iglesia porque es lo mejor que me ha pasado”
la vangardia

Cristina Pedroche, 36 años: “Me casaría con Dabiz cada día de mi vida, por todos los rituales. Pero ahora me quiero casar por la iglesia porque es lo mejor que me ha pasado”

hace alrededor de 7 horas
Enrique Rojas, psiquiatra: ''La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria para superar las cosas negativas y mantener una visión positiva de uno mismo y de la vida''
la vangardia

Enrique Rojas, psiquiatra: ''La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria para superar las cosas negativas y mantener una visión positiva de uno mismo y de la vida''

hace alrededor de 7 horas
Víctor Espuig, médico: “Si algún familiar no puede mover el brazo, tiene la boca desviada o le cuesta hablar con normalidad puede estar sufriendo un ictus”
la vangardia

Víctor Espuig, médico: “Si algún familiar no puede mover el brazo, tiene la boca desviada o le cuesta hablar con normalidad puede estar sufriendo un ictus”

hace alrededor de 9 horas
Luis Zamora, nutricionista: “Si la comida que compramos pesa menos de lo que pone en la etiqueta puede deberse a que la báscula está mal equilibrada”
la vangardia

Luis Zamora, nutricionista: “Si la comida que compramos pesa menos de lo que pone en la etiqueta puede deberse a que la báscula está mal equilibrada”

hace alrededor de 9 horas
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “La forma en que te hablas puede cambiarlo todo. No solo lo que piensas, sino cómo te sientes y cómo sigues adelante”
la vangardia

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “La forma en que te hablas puede cambiarlo todo. No solo lo que piensas, sino cómo te sientes y cómo sigues adelante”

hace alrededor de 9 horas
Milena González, psicóloga experta en crianza: ''Si tu hijo te dice que un niño le está molestando, necesita sentir que puede contar contigo para resolverlo y que no tiene que enfrentar esa situación solo''
la vangardia

Milena González, psicóloga experta en crianza: ''Si tu hijo te dice que un niño le está molestando, necesita sentir que puede contar contigo para resolverlo y que no tiene que enfrentar esa situación solo''

hace alrededor de 9 horas
Un palacio en la Rive Gauche parisina
la vangardia

Un palacio en la Rive Gauche parisina

hace alrededor de 10 horas
Tetuán, aires mediterráneos en la ciudad marroquí que es la hija de Granada
la vangardia

Tetuán, aires mediterráneos en la ciudad marroquí que es la hija de Granada

hace alrededor de 10 horas
De la capital al mundo: Suma Cruz, la firma de joyería madrileña que se inspira en Tim Burton y admira la realeza
Elespanol

De la capital al mundo: Suma Cruz, la firma de joyería madrileña que se inspira en Tim Burton y admira la realeza

hace alrededor de 11 horas
¿Hay brecha de género en el sueño? Las adolescentes tienen 3,4 veces más riesgo de dormir mal que los chicos
Elespanol

¿Hay brecha de género en el sueño? Las adolescentes tienen 3,4 veces más riesgo de dormir mal que los chicos

hace alrededor de 11 horas
De un tributo a Coldplay a la luz de las velas a la exposición de Robert Capa: los planes de la semana de Magas
Elespanol

De un tributo a Coldplay a la luz de las velas a la exposición de Robert Capa: los planes de la semana de Magas

hace alrededor de 11 horas
Grupo Viajes El Corte Inglés apuesta por un turismo más sostenible
la vangardia

Grupo Viajes El Corte Inglés apuesta por un turismo más sostenible

hace alrededor de 12 horas
Javier de Haro, psicólogo: “Si tu hijo nunca pide perdón, no significa que no quiera disculparse, sino que en casa observa que sus padres no lo hacen”
la vangardia

Javier de Haro, psicólogo: “Si tu hijo nunca pide perdón, no significa que no quiera disculparse, sino que en casa observa que sus padres no lo hacen”

hace alrededor de 12 horas
Emmanuel Reyes, boxeador y bronce en París: “Aprendí autodefensa porque era necesaria en el patio del colegio en Cuba. No digo que haya que ser agresivo, pero sí que hay que enseñar a los hijos a defenderse”
la vangardia

Emmanuel Reyes, boxeador y bronce en París: “Aprendí autodefensa porque era necesaria en el patio del colegio en Cuba. No digo que haya que ser agresivo, pero sí que hay que enseñar a los hijos a defenderse”

hace alrededor de 12 horas
Paloma Quintana, nutricionista: “Si hoy no te lavas los dientes, seguramente no pase nada, pero si no te lavaras los dientes durante un año, estarán destrozados; lo mismo pasa con tu alimentación”
la vangardia

Paloma Quintana, nutricionista: “Si hoy no te lavas los dientes, seguramente no pase nada, pero si no te lavaras los dientes durante un año, estarán destrozados; lo mismo pasa con tu alimentación”

hace alrededor de 12 horas
Ocho experiencias viajeras para disfrutar, o soñar, alrededor del mundo en 2026
la vangardia

Ocho experiencias viajeras para disfrutar, o soñar, alrededor del mundo en 2026

hace alrededor de 12 horas
Aston Martin celebra 60 años con dos descapotables de colección
la vangardia

Aston Martin celebra 60 años con dos descapotables de colección

hace alrededor de 12 horas
Arthur Brooks, experto en felicidad: “Cuando tu trabajo se convierte en un acto de amor, santifica todo lo que haces”
la vangardia

Arthur Brooks, experto en felicidad: “Cuando tu trabajo se convierte en un acto de amor, santifica todo lo que haces”

hace alrededor de 19 horas
Laia Sabaté, psicóloga: “La rabia no siempre destruye, a veces es la amiga más necesaria para volver a construir”
la vangardia

Laia Sabaté, psicóloga: “La rabia no siempre destruye, a veces es la amiga más necesaria para volver a construir”

hace alrededor de 19 horas
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 24 de octubre de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 24 de octubre de 2025

hace alrededor de 21 horas
La elegancia sobria de Letizia en el concierto de los Princesa de Asturias: blusa con flecos de pedrería y pantalón de tiro alto
Elespanol

La elegancia sobria de Letizia en el concierto de los Princesa de Asturias: blusa con flecos de pedrería y pantalón de tiro alto

hace alrededor de 21 horas
Leonor rinde el homenaje definitivo a Armani y la infanta Sofía luce una joya de Letizia: sus looks en Oviedo
Elespanol

Leonor rinde el homenaje definitivo a Armani y la infanta Sofía luce una joya de Letizia: sus looks en Oviedo

hace alrededor de 21 horas
Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Manuel, Óscar y Raúl Quijano, cantantes: “El peor momento, el más delicado que hemos pasado, es cuando estuvimos separados casi 8 años”
la vangardia

Manuel, Óscar y Raúl Quijano, cantantes: “El peor momento, el más delicado que hemos pasado, es cuando estuvimos separados casi 8 años”

hace alrededor de 22 horas
Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Cristina Pedroche, presentadora, 36 años: ''Cuando me enteré que era un niño, me dio vergüenza contárselo a la gente porque todo el rato me refería a él en femenino''
la vangardia

Cristina Pedroche, presentadora, 36 años: ''Cuando me enteré que era un niño, me dio vergüenza contárselo a la gente porque todo el rato me refería a él en femenino''

hace alrededor de 22 horas
Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Libra hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Leo hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del viernes, 24 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 22 horas
Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “Eres tú cuando te caes, con tu forma de hablarte, el que decide si te has quedado en un bache o en una tumba”
la vangardia

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “Eres tú cuando te caes, con tu forma de hablarte, el que decide si te has quedado en un bache o en una tumba”

hace alrededor de 22 horas
Leticia Martín, psicóloga: “Nuestra reacción ante el cambio de hora puede decir mucho de nuestra forma de ser”
la vangardia

Leticia Martín, psicóloga: “Nuestra reacción ante el cambio de hora puede decir mucho de nuestra forma de ser”

hace alrededor de 22 horas
Isabel Belaustegui, nutricionista: “El azúcar mejora mucho la palatabilidad de los alimentos, pero activa el centro del placer del cerebro y entonces perdemos también el control”
la vangardia

Isabel Belaustegui, nutricionista: “El azúcar mejora mucho la palatabilidad de los alimentos, pero activa el centro del placer del cerebro y entonces perdemos también el control”

hace alrededor de 22 horas