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Júlia Farré, nutricionista: “Comer sardinas en lata con espinas proporciona el doble de calcio que la leche, es algo que recomiendo muchísimo”

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Aunque la leche y sus derivados como el queso y el yogur son comúnmente reconocidos como las fuentes más importantes de calcio, existen otros alimentos que ofrecen este mineral y pasan desapercibidos

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