que del para una los con horóscopo psicóloga trabajo abril

Borja Yus, entrenador personal: “Si cuando entrenas descansas solo 1 minuto entre series, lo estás haciendo mal”

Borja Yus, entrenador personal: “Si cuando entrenas descansas solo 1 minuto entre series, lo estás haciendo mal”

El experto en entrenamiento de fuerza asegura que, para ganar masa muscular, entrenar intensamente es “innegociable”, y que eso solo puede hacerse si se descansa lo necesario

Comentarios

Noticias similares

Borja Yus, entrenador personal: “No necesitas aumentar el peso cada semana para progresar en el gimnasio, lo importante es que el peso que uses te cueste bastante esfuerzo”

Borja Quiroga, nefrólogo: “Beber hasta 6 tazas de café al día es beneficioso para nuestro corazón, para nuestro riñón y para nuestro cerebro”

Borja Yus, entrenador personal: “Para obtener resultados en el gimnasio no solo hay que comer bien; nunca aumentarás tu masa muscular si no cumples con estos 3 requisitos”

Borja Yus, entrenador personal: “Busca un peso con el que solo puedas hacer 8 repeticiones y, cuando puedas hacer 12, sube el peso y vuelve a bajarlas a 8”

Borja Yus, entrenador personal: “Si pasas más tiempo descansando en el gimnasio que entrenando, lo estás haciendo bien”

Borja Sémper: “Me ha costado tener amigas de verdad: siempre aparecía el hecho físico entre nosotros”

Borja Yus, entrenador personal: “No hagas la típica rutina de 4 series y 12 repeticiones, es un error de principiante”

Noticias de la revista

Alicia González, psicóloga: ''Alguien que me tiene que querer solo si me esfuerzo nunca me va a querer de verdad''

Alicia González, psicóloga: ''Alguien que me tiene que querer solo si me esfuerzo nunca me va a querer de verdad''

hace alrededor de 2 horas

Ana Ibáñez, neurocientífica: ''Cuando no te sientes libre y estás bajo mucho control, tu sistema te lo va a hacer mucho más difícil para cambiar''

Ana Ibáñez, neurocientífica: ''Cuando no te sientes libre y estás bajo mucho control, tu sistema te lo va a hacer mucho más difícil para cambiar''

hace alrededor de 2 horas

Walter Riso, psicólogo: “Uno de los grandes problemas que tenemos ante las crisis es que estamos en una burbuja de comodidad”

Walter Riso, psicólogo: “Uno de los grandes problemas que tenemos ante las crisis es que estamos en una burbuja de comodidad”

hace alrededor de 2 horas

Julia Farré, nutricionista: “Una pequeña porción de parmesano aporta más calcio que un vaso de leche, pero supera en un 20% la cantidad diaria recomendada de sal”

Julia Farré, nutricionista: “Una pequeña porción de parmesano aporta más calcio que un vaso de leche, pero supera en un 20% la cantidad diaria recomendada de sal”

hace alrededor de 2 horas

Sara Marín, médico: “El cortisol te despierta por la noche y te deja frito por la mañana”

Sara Marín, médico: “El cortisol te despierta por la noche y te deja frito por la mañana”

hace alrededor de 2 horas

Boticaria García, farmacéutica: “Tras un apagón, lo peor que puedes hacer es meter los medicamentos en el congelador”

Boticaria García, farmacéutica: “Tras un apagón, lo peor que puedes hacer es meter los medicamentos en el congelador”

hace alrededor de 3 horas

Luis Muiño, psicólogo, desvela las claves para tener una relación sana: ''El 90% de personas que tengo en terapia están por problemas amorosos''

Luis Muiño, psicólogo, desvela las claves para tener una relación sana: ''El 90% de personas que tengo en terapia están por problemas amorosos''

hace alrededor de 3 horas

Leo hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Silvia Congost, psicóloga: “En momentos de tensión es básico evitar ciertas conductas demoledoras hacia otra persona”

Silvia Congost, psicóloga: “En momentos de tensión es básico evitar ciertas conductas demoledoras hacia otra persona”

hace alrededor de 3 horas

Mario Alonso Puig: “Creemos que durante nuestro viaje interior nos vamos a encontrar con algo espantoso”

Mario Alonso Puig: “Creemos que durante nuestro viaje interior nos vamos a encontrar con algo espantoso”

hace alrededor de 3 horas

Piscis hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Piscis hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Capricornio hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

David Corbera, psicólogo: “Las cosas que te dan miedo, es porque deseas hacerlas y sabes que eso que vas a hacer puede transformarte”

David Corbera, psicólogo: “Las cosas que te dan miedo, es porque deseas hacerlas y sabes que eso que vas a hacer puede transformarte”

hace alrededor de 3 horas

Sagitario hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Sagitario hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Mario Alonso Puig, doctor: “El cuerpo tiene una sabiduría innata para sanar”

Mario Alonso Puig, doctor: “El cuerpo tiene una sabiduría innata para sanar”

hace alrededor de 3 horas

Aries hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Libra hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Libra hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Escorpio hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Begoña del Campo, psicóloga: “Tu mente no te sabotea, tú la reprogramaste así”

Begoña del Campo, psicóloga: “Tu mente no te sabotea, tú la reprogramaste así”

hace alrededor de 3 horas

Virgo hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Acuario hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del jueves, 1 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas

Estefanía Jurado, interiorista: “No pongas los muebles del dormitorio a conjunto ni tengas un solo punto de luz si quieres que no se vea aburrido”

Estefanía Jurado, interiorista: “No pongas los muebles del dormitorio a conjunto ni tengas un solo punto de luz si quieres que no se vea aburrido”

hace alrededor de 4 horas

Miriam Salinas, terapeuta especializada en ansiedad: “Si te acuestas tarde por la noche es porque es el único momento en el que sientes paz y seguridad”

Miriam Salinas, terapeuta especializada en ansiedad: “Si te acuestas tarde por la noche es porque es el único momento en el que sientes paz y seguridad”

hace alrededor de 4 horas

José Abellán, cardiólogo: “El estrés es un mecanismo fisiológico que tenemos para luchar frente a algo que comprometa nuestra vida”

José Abellán, cardiólogo: “El estrés es un mecanismo fisiológico que tenemos para luchar frente a algo que comprometa nuestra vida”

hace alrededor de 4 horas

Ana Molina, dermatóloga: ''En la gente joven lo que estamos viendo es el fenómeno de 'alienización facial', gente joven que parecen aliens''

Ana Molina, dermatóloga: ''En la gente joven lo que estamos viendo es el fenómeno de 'alienización facial', gente joven que parecen aliens''

hace alrededor de 4 horas

El pueblo medieval de Segovia donde David Bisbal y Rosanna Zanetti se casaron en 2018: un municipio escondido en la sierra con poco más de 1000 habitantes

El pueblo medieval de Segovia donde David Bisbal y Rosanna Zanetti se casaron en 2018: un municipio escondido en la sierra con poco más de 1000 habitantes

hace alrededor de 4 horas

Alexandra Flavia, maquilladora: "Si buscas rejuvenecer la mirada tienes que evitar usar sombras oscuras en los ojos"

Alexandra Flavia, maquilladora: "Si buscas rejuvenecer la mirada tienes que evitar usar sombras oscuras en los ojos"

hace alrededor de 5 horas

Enrique Rojas, psiquiatra: ''Una persona feliz es aquella que ha sabido diseñar un proyecto de vida coherente y realista''

Enrique Rojas, psiquiatra: ''Una persona feliz es aquella que ha sabido diseñar un proyecto de vida coherente y realista''

hace alrededor de 6 horas

Fernando Fabiani, médico: “Mucha gente no es consciente de la peligrosidad de mezclar las pastillas de la alergia con alcohol, pues sus efectos secundarios se pueden potenciar enormemente”

Fernando Fabiani, médico: “Mucha gente no es consciente de la peligrosidad de mezclar las pastillas de la alergia con alcohol, pues sus efectos secundarios se pueden potenciar enormemente”

hace alrededor de 6 horas

Laura Chaparro, nutricionista deportiva: ''Si realmente quieres un cambio, solo puedo decirte que te permitas fallar y que confíes en el proceso''

Laura Chaparro, nutricionista deportiva: ''Si realmente quieres un cambio, solo puedo decirte que te permitas fallar y que confíes en el proceso''

hace alrededor de 6 horas

Andrea Rosario, psicóloga: “Cuando yo no estoy bien, mi cerebro me hace percibir el entorno como mucho más amenazante y me voy a comparar con los demás, no para aprender de ellos, sino para destruirme”

Andrea Rosario, psicóloga: “Cuando yo no estoy bien, mi cerebro me hace percibir el entorno como mucho más amenazante y me voy a comparar con los demás, no para aprender de ellos, sino para destruirme”

hace alrededor de 6 horas

Paula Orell, psicóloga: “Es normal sentir 'mono' después de una ruptura, pero si quieres superar la situación y pasar el duelo, deja de buscar excusas para escribirle”

Paula Orell, psicóloga: “Es normal sentir 'mono' después de una ruptura, pero si quieres superar la situación y pasar el duelo, deja de buscar excusas para escribirle”

hace alrededor de 6 horas

Marta Panizo, psicóloga: ''El exceso de cortisol puede alterar tu ciclo menstrual y fertilidad''

Marta Panizo, psicóloga: ''El exceso de cortisol puede alterar tu ciclo menstrual y fertilidad''

hace alrededor de 6 horas

Isabel Viña, médica: “Tan malo es tener el colesterol bueno muy bajito como tenerlo muy alto porque también se asocia a un incremento del riesgo cardiovascular”

Isabel Viña, médica: “Tan malo es tener el colesterol bueno muy bajito como tenerlo muy alto porque también se asocia a un incremento del riesgo cardiovascular”

hace alrededor de 7 horas

Borja Yus, entrenador personal: “Si cuando entrenas descansas solo 1 minuto entre series, lo estás haciendo mal”

Borja Yus, entrenador personal: “Si cuando entrenas descansas solo 1 minuto entre series, lo estás haciendo mal”

hace alrededor de 7 horas

Adrián Chico, psicólogo: “Aceptamos el amor que creemos merecer; cuando te han tratado mal durante mucho tiempo, acabas creyendo que es lo normal y lo que merecemos”

Adrián Chico, psicólogo: “Aceptamos el amor que creemos merecer; cuando te han tratado mal durante mucho tiempo, acabas creyendo que es lo normal y lo que merecemos”

hace alrededor de 7 horas

El producto de menos de 2 euros que tienes en el baño que te ayudará a eliminar los restos de tinte de las camisetas: “Cuanto antes actúes, más posibilidades tienes que se vaya la mancha”

El producto de menos de 2 euros que tienes en el baño que te ayudará a eliminar los restos de tinte de las camisetas: “Cuanto antes actúes, más posibilidades tienes que se vaya la mancha”

hace alrededor de 7 horas

Ángel Rull, psicólogo: ''Pretender que las vivencias de las personas LGTBIQ+ se queden en lo íntimo o privado supone invisibilizarnos''

Ángel Rull, psicólogo: ''Pretender que las vivencias de las personas LGTBIQ+ se queden en lo íntimo o privado supone invisibilizarnos''

hace alrededor de 7 horas

Yolanda Almirall, nutricionista: “El método del plato de Harvard nos ayuda a llevar una alimentación lo más equilibrada posible y no tener carencias nutricionales”

Yolanda Almirall, nutricionista: “El método del plato de Harvard nos ayuda a llevar una alimentación lo más equilibrada posible y no tener carencias nutricionales”

hace alrededor de 7 horas

Springfield y La Vecina Rubia lanzan una colección exclusiva: sus diseños más deseados

Springfield y La Vecina Rubia lanzan una colección exclusiva: sus diseños más deseados

hace alrededor de 7 horas

Boticaria García, nutricionista: “Si combinas estos alimentos puedes conseguir la cantidad recomendada de Omega 3 cada día”

Boticaria García, nutricionista: “Si combinas estos alimentos puedes conseguir la cantidad recomendada de Omega 3 cada día”

hace alrededor de 9 horas

Natalia Cebrián, asesora de moda: “El sujetador debe acompañar la forma natural del pecho, no debe apretar el pecho, sino darle estructura”

Natalia Cebrián, asesora de moda: “El sujetador debe acompañar la forma natural del pecho, no debe apretar el pecho, sino darle estructura”

hace alrededor de 9 horas

Dra. Kristen Holmes, científica: “El desalineamiento del ritmo circadiano se asocia con un mayor riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y trastornos psiquiátricos”

Dra. Kristen Holmes, científica: “El desalineamiento del ritmo circadiano se asocia con un mayor riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y trastornos psiquiátricos”

hace alrededor de 9 horas

Fran Sánchez, psicólogo: “Aunque puede parecer un gesto de amor, hacer de tu pareja el centro de tu mundo no es algo positivo ni es un amor sano”

Fran Sánchez, psicólogo: “Aunque puede parecer un gesto de amor, hacer de tu pareja el centro de tu mundo no es algo positivo ni es un amor sano”

hace alrededor de 9 horas

Cristina Martínez, psicóloga: “Una madre narcisista a veces te castiga con el silencio, se hace la víctima cuando le dices que algo te ha dolido, te compara con otras personas y te hace sentir egoísta”

Cristina Martínez, psicóloga: “Una madre narcisista a veces te castiga con el silencio, se hace la víctima cuando le dices que algo te ha dolido, te compara con otras personas y te hace sentir egoísta”

hace alrededor de 9 horas

Maria Bermúdez, interiorista: “Un espejo bien colocado en el recibidor puede transformar por completo la entrada de luz de tu casa”

Maria Bermúdez, interiorista: “Un espejo bien colocado en el recibidor puede transformar por completo la entrada de luz de tu casa”

hace alrededor de 9 horas

Rosa Becerril, psicóloga: “Creamos una IA emocional que escucha, analiza y actúa antes de que una persona llegue al punto de quiebre mental”

Rosa Becerril, psicóloga: “Creamos una IA emocional que escucha, analiza y actúa antes de que una persona llegue al punto de quiebre mental”

hace alrededor de 9 horas

Mika Takishima, 94 años, la entrenadora más longeva de Japón: “Me levanto a las 3:30 de la mañana, camino dos horas y al llegar a casa hago 30 sentadillas con una pesa de 20 kg”

Mika Takishima, 94 años, la entrenadora más longeva de Japón: “Me levanto a las 3:30 de la mañana, camino dos horas y al llegar a casa hago 30 sentadillas con una pesa de 20 kg”

hace alrededor de 9 horas

Karla Pires, farmacéutica: “El ácido hialurónico es esencial porque retiene el agua en la piel y le da ese efecto jugoso e hidratado que tanto buscamos”

Karla Pires, farmacéutica: “El ácido hialurónico es esencial porque retiene el agua en la piel y le da ese efecto jugoso e hidratado que tanto buscamos”

hace alrededor de 9 horas

Silvia Congost, psicóloga: “Nuestra biografía deja huellas, sí, pero no tiene por qué determinar nuestro destino”

Silvia Congost, psicóloga: “Nuestra biografía deja huellas, sí, pero no tiene por qué determinar nuestro destino”

hace alrededor de 9 horas

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La verdadera transformación se gesta en lo cotidiano, no necesitamos un gran cambio o una decisión definitiva”

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La verdadera transformación se gesta en lo cotidiano, no necesitamos un gran cambio o una decisión definitiva”

hace alrededor de 9 horas

Las Rozas Village celebra sus 25 años con 'Mano a Mano', una inmersión artística en la artesanía moderna

Las Rozas Village celebra sus 25 años con 'Mano a Mano', una inmersión artística en la artesanía moderna

hace alrededor de 9 horas

La locura por la nueva chaqueta de Zara: elegante, atemporal y muy ponible por solo 19,99 euros

La locura por la nueva chaqueta de Zara: elegante, atemporal y muy ponible por solo 19,99 euros

hace alrededor de 9 horas

Lefties vende la camisa más elegante y barata de la primavera: cuesta 9 euros tras un 30 % de descuento

Lefties vende la camisa más elegante y barata de la primavera: cuesta 9 euros tras un 30 % de descuento

hace alrededor de 9 horas

Antoni Bolinches, psicólogo: “Como en una empresa, podemos hacer un balance de nuestra vida y ver qué va mal en solo cinco minutos”

Antoni Bolinches, psicólogo: “Como en una empresa, podemos hacer un balance de nuestra vida y ver qué va mal en solo cinco minutos”

hace alrededor de 10 horas

Aurelio Rojas, cardiólogo: “A veces, para ver lo esencial, basta con apagar la luz”

Aurelio Rojas, cardiólogo: “A veces, para ver lo esencial, basta con apagar la luz”

hace alrededor de 10 horas

Patricia Gil, nutricionista: “Tengo problemas de circulación y de retención de líquidos y esto es lo que me tomo”

Patricia Gil, nutricionista: “Tengo problemas de circulación y de retención de líquidos y esto es lo que me tomo”

hace alrededor de 10 horas