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Mario Ortiz, nutricionista: “Si te cuesta dormir o te despiertas por la noche no es insomnio, posiblemente sea culpa de lo que cenes, así que estas combinaciones te van a ayudar a descansar mejor”

Mario Ortiz, nutricionista: “Si te cuesta dormir o te despiertas por la noche no es insomnio, posiblemente sea culpa de lo que cenes, así que estas combinaciones te van a ayudar a descansar mejor”
El especialista aclaró que, el sueño no solo depende de las horas que duermes, sino de lo que cenas

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