Mónica Pérez, bióloga: “La salud no se construye con grandes esfuerzos puntuales, sino con pequeños gestos continuo”

La experta compartió siete ideas básicas para empezar a cuidar nuestro cuerpo y mente, ya que no sirve de mucho una dieta súper restrictiva durante un mes, ni una clases extremas de gimnasio

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