Núria Coll, experta en alimentación: “Desayunar una tostada con jamón o un poco de queso no basta para tener una buena masa muscular. Se necesitan entre 30 y 50 gramos de proteína”

Según la nutricionista Núria Coll, no solo importa la cantidad de proteína que se consume a lo largo del día, sino también cómo se reparte en las diferentes comidas

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