“Si tienes entre 40 y 50 años y experimentas sofocos, insomnio o cambios de humor, recuerda que el cuerpo nunca miente y podrían ser efectos de la perimenopausia”

“Cada semana escucho a mujeres que llegan agotadas y no entienden por qué se sienten tan irritables. Creen que es culpa suya, cuando en realidad su cuerpo les está pidiendo un cambio de ritmo y cuidado”, cuenta Sebastián

Comentarios

Noticias similares

Silvia Abril, 54 años: “Yo peleé con mi nariz muchos años de mi vida, me apunté a baloncesto para ver si alguien me la rompía de un pelotazo y me operaban de gratis”

Bárbara Martos, maquilladora: "Si usas el lápiz de ojos negro en la línea de agua vas a parecer 10 años más mayor"

Danila De Stefan, psicóloga: “Si sufres ansiedad o depresión, pedir ayuda no es un signo de debilidad. El primer paso puede parecer pequeño, pero es el que lo cambiará todo”

Mariano Sánchez, carnicero: “La gente se fija mucho en el color de la carne y piensa que, si es bonita, ya es la mejor. Pero lo realmente importante es que tenga grasa”

Rafa Guerrero, psicólogo: “Nunca digas a tu hijo que puede conseguir cualquier cosa si lucha por lo que quiere. Le harás creer que si no lo logra es porque no fue suficiente, y eso no es justo”

La Tania: “Las mentiras piadosas me parecen interesantes si aportan belleza a la verdad”

La dieta antiinflamatoria que sí funciona: cómo reducir la hinchazón sin dejar de disfrutar de la comida

Fernando Mora, psiquiatra: “El momento perfecto no existe, si esperas a que llegue, te quedarás en el mismo lugar toda la vida”

Mariano Sánchez, carnicero: “Cuando veo que un cliente confía en mí, le doy lo mejor, pero si van de listos y no escuchan, dejo que se estrellen solos. Hay que confiar en los profesionales”

Paloma Borregón, dermatóloga: ''Si te da miedo tratar las arrugas de expresión por el 'efecto mefisto' o cara de susto, te explico cómo prevenirlo''

Ana Mena, cantante, 28 años: “Es inviable llevar el ritmo que te reclama la industria musical si se quiere dar calidad. Estaba agotada, necesitaba volver a enamorarme”

Janira Sánchez, dentista: ''Si usas los dientes para abrir botellas, morderte las uñas o cortar celo, podrías perder tu sonrisa''

José Manuel Felices, médico: ''Si alguna vez te has despertado y no has podido moverte durante unos segundos o minutos, has sufrido una parálisis del sueño. Céntrate en la respiración'''

Cecilia Fortino, maquilladora: “Es mentira que la vitamina C manche la piel, aporta luminosidad y reduce manchas y si se mezcla con otros activos sus efectos se potencian”

Sandra Moñino, nutricionista: “¿Chocolate sí o no? Sí, siempre que sea más de un 80% de cacao”

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “Tu momento llegará si muestras el nivel de compromiso, determinación y persistencia que son necesarios”

Si tienes 40 ya eres mayor para salir de fiesta o cómo el edadismo llega al ocio nocturno: “Vete a hacer cerámica”

Cristina Lora, experta en salud alimentaria: “Si es un alimento seco, yo puedo cortar esa parte pocha y en teoría puedo comerme la otra parte”

Isabel Laustegui, nutricionista: “Desayunar nada más levantarnos, nos lleva a perder flexibilidad metabólica, si lo retrasamos un poquito ayuda muchísimo”

José Manuel Felices, médico: ''Si alguna vez has sentido como si cayeras al vacío justo cuando estás a punto de dormir, esto se debe a un complejo proceso de desinhibición neurológica''

Noticias de la revista

La ciudad más pequeña de España tiene un castillo sacado de un cuento medieval, casas colgantes (pero no es Cuenca) y es perfecto para una escapada de otoño

Alexandre Olmos, médico: ''Congelar el pan puede hacerlo más saludable. Cuando lo congelas y luego lo descongelas, su estructura cambia y ese cambio tiene impacto real en tu cuerpo''

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 23 de octubre de 2025

Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Esther Gómez, enfermera: ''Los hilitos blancos en el huevo son estructuras con aspecto gelatinoso y viscoso compuestas de proteínas y sirven para proteger''

Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

El negocio de Manu Ríos, con el que triunfa fuera de la interpretación junto al influencer Marc Forné: una revolución de la sastrería de lujo que celebra su segundo aniversario

Mario Ortiz, nutricionista: “Si estás subiendo de peso aunque comas lo mismo, es la menopausia. Cuando entra, los estrógenos bajan, el cortisol sube y esto es igual a más grasa”

Patricia Ramírez, psicóloga: “La autoexigencia daña la autoestima genera ansiedad, frustra y te hace perder el tiempo”

Piscis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Libra hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Sagitario hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Xevi Verdaguer, nutricionista: “Comer en el exterior o bajo luz natural ayuda a tu cuerpo a gestionar mejor la glucosa”

Escorpio hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Endika Montiel, nutricionista: “La luz artificial moderna daña nuestras mitocondrias, eleva el estrés oxidativo, altera la glucosa y el sistema nervioso. Hay evidencia científica sólida detrás”

Sara Marín, médica: ''La creatina no retiene líquidos. Ayuda a que la célula esté hidratada y favorece que el músculo se recupere y crezca más fuerte''

Saúl Sánchez, nutricionista: “Cenar un yogur y una fruta puede ser positivo para perder peso, siempre y cuando se cubran las proteínas y grasas a lo largo del día”

Pía Nieto, experta en limpieza y orden: “Con rutinas simples, tu casa estará en orden y tus hijos aprenderán hábitos de responsabilidad”

Andrea Franco, coach profesional: “La moda de dejarlo todo para irse a Bali se ha romantizado de tal forma que parece que, al coger el avión, todos tus problemas desaparecerán por arte de magia”

Carolina, bióloga: ''Es mejor dormir sin ropa porque nos ayuda a mantener la temperatura corporal ideal y mejora ciertos procesos naturales del cuerpo''

Ana Mena, cantante, 28 años: “Voy a ser fiel siempre a las cosas que me gustan. No me voy a alejar de mi identidad”

Cristina Lora, experta en salud alimentaria: “Cuando algo caduca significa que microbiológicamente ya no es seguro, pero si te comes un yogur o huevo dos semanas después solo va perdiendo características”

Isabel Belaustegui, nutricionista: “El estrés es otro elemento que engorda mucho y lleva a una gran frustración”

Keira Knightley, actriz, 40 años: ''Un día me desperté y había diez hombres en mi puerta; me volví loca con los paparazzi, pero logré ocultarlo''

Marga Sánchez Romero, arqueóloga: “Lo que nos ha hecho humanos siempre es tener empatía, ese tipo de relación con quienes nos rodean”

Ana Jiménez, experta en marca personal, sobre Dulceida: “Ha sabido gestionar crisis, rupturas y comentarios negativos manteniéndose en el foco mediático; su marca no es estática”

Daniel García, maquillador: "Es un error aplicar primero la base de maquillaje, apaga el rostro y da un aspecto sucio"

LOEWE Crafted Collection: cuando el perfume se convierte en arte y regala una experiencia sensorial

Andreu Buenafuente, 60 años: “El humor está vigilado. Los humoristas no somos el problema, estamos usando la libertad de expresión, lo es el que comete un delito o da fake news”

Francisco Vizcaíno, dermatólogo: ''Lavar el pelo a diario no aumenta la caída, los suplementos no son la solución a la alopecia y cortar el cabello no lo hará crecer más fuerte o rápido''

Anna Murray, bióloga: “La fertilidad de una mujer suele empezar a disminuir a mediados de los 30 años. Esto significa que las posibilidades de quedarse embarazada disminuyen drásticamente cada mes”

Àlex Ginés, 23 años, española en Malasia: “Siento que en España vivía para trabajar, mientras que aquí trabajo para vivir, una diferencia que lo cambia absolutamente todo”

Silvia Severino, psicóloga: ''Para tener un matrimonio saludable tienes que hablar con amor incluso en los desacuerdos. No se trata de ganar la discusión, sino de entender al otro sin herir''

Tributo al arte de lo sublime: estos son los mejores relojes y joyas del año

Nuria Roure, experta en sueño: ''Muchos toman melatonina cada noche pensando que es la solución para dormir, pero pocos saben que el problema casi nunca está en la melatonina''

Ana María Alcaraz, enfermera: ''Si te depilas con cuchilla, quitas la punta fina del pelo. Cuando crece, da la sensación de que es más grueso''

“Trabajar en una isla privada australiana es increíble porque acabamos el turno y en diez minutos estamos en playas paradisíacas de película”: Jorge y Carmen viven en el paraíso

El estilo casual y 'streetwear' de los 2000: la nueva colección de Springfield con Gemma Pinto inspirada en Copenhague

Helios Pareja, médico y experto en metabolismo, “El estrés hace que la grasa se almacene de una manera menos saludable y que surja un hambre brutal”

David Corbera, psicólogo: “Positivizar la imagen interna de nuestros padres no significa negar lo que hicieron, es reconocer el aprendizaje detrás de esas experiencias para estar en paz con tu pasado”

Pentagram, la marca que ha transformado el cuidado de la piel: “Puedes personalizar tu propio sérum con los tres activos que quieras”

Martha Bolívar, nutricionista: “A partir de los 40 o 50 mucha gente empieza a encontrarse mal, pero no tanto por la edad, sino por la acumulación de estresores físicos y emocionales a lo largo del tiempo”

Paris Jackson, 27 años: “Me han estado destrozando a través de las redes. Son 15 años de acoso incesante y ha llegado un punto en el que estoy empezando a divertirme con ellas”

Helena Rodero, farmacéutica: “Los productos químicos utilizados en la coloración del cabello son uno de los principales responsables de su envejecimiento. Cuanto más teñimos y decoloramos, más dañamos la fibra capilar”

Isabel Preysler, 74 años: “Toda mi vida ha sido una sorpresa. Nada ha sido ni lo que habían planeado mis padres para mí ni lo que yo creí que sería, pero siento que he vivido plenamente”

Boticaria García, nutricionista: “Un caldo de huesos es una forma fantástica de sumar proteínas y colágeno a la dieta”

Irene Albacete, experta en desarrollo personal: “La verdadera paz no depende de que todo salga bien, sino de dejar de exigirle perfección a la vida”

Sonia Carrasco, 19 años, residente en Barcelona: “Trabajo y aun así necesito ayuda económica de mis padres porque pagar un alquiler, incluso compartiendo piso, es muy complicado”

Mari Carmen Padilla, farmacéutica: “Depilarte el labio superior con cera aumenta la posibilidad de que te salga más bigote, pero no de pelo, sino de manchas”

José Mateos Mariscal, 56 años, español en Alemania: “El problema de muchos emigrantes es que tienen la idea de ahorrar y volver a España, pero eso ahora es casi una misión imposible”

Ángela Fernández, psicóloga: “A veces estamos tan centrados en cumplir un sueño que no vemos las oportunidades maravillosas que ya tenemos delante”