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¿Duermes 8 horas, pero te levantas cansado? Puede que no tengas suficiente sueño profundo

¿Duermes 8 horas, pero te levantas cansado? Puede que no tengas suficiente sueño profundo
Las fases del sueño se dividen en adormecimiento, sueño ligero, transición, sueño profundo y sueño REM, que se repiten en ciclos de unos 90 minutos durante la noche
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hace 18 días
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