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Nazareth Castellanos, neurocientífica: “Observar la respiración y bajar el ritmo activa efectos analgésicos”

Nazareth Castellanos, neurocientífica: “Observar la respiración y bajar el ritmo activa efectos analgésicos”
Reducir la frecuencia respiratoria a 10 respiraciones por minuto o menos, activa mecanismos en el cerebro que promueven la calma, disminuyen la ansiedad y alivian el dolor
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