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Anthoni Montalván, entrenador: "Diez sentadillas cada 45 minutos valen como 10.000 pasos al día en España"

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Cambiar tu salud sin gimnasio ni largas caminatas es posible, y este entrenador te explica cómo lograrlo en solo 20 segundos. Más información: Miguel Pelayo, entrenador: "Si no entrenas fuerza a partir de los 30 tu cuerpo va a perder tono aunque estés delgada"
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