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Qué alimentos aumentan los estrógenos y por qué son importantes en la dieta de una mujer

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Con la llegada de la menopausia, se produce una disminución de esta hormona, provocando síntomas como sofocos y sudores nocturnos que alteran el sueño. Sin embargo, hay ciertos ingredientes que pueden aumentar su producción, según señalan los expertos.

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