Borja Yus, entrenador personal: “Aunque dejes de entrenar tres semanas por vacaciones y te sientas más pequeño, no es músculo lo que estás perdiendo”

El creador de contenido explica que la pérdida de volumen tras una pausa breve se debe al glucógeno muscular, y no al músculo en sí, y tranquiliza a quienes temen haber perdido sus progresos

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