Borja Yus, entrenador personal: “Si te tomas un descanso de 2 o 3 semanas sin entrenar en el gimnasio y empiezas a notar que pierdes músculo no te preocupes; no es músculo lo que estás perdiendo”

El experto en entrenamiento de fuerza asegura que, no ir al gimnasio durante 2 o 3 semanas por vacaciones o por estar enfermo no implica perder músculo, sino glucógeno, y este se recupera fácilmente cuando se vuelve

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