Carla Zaplana, nutricionista: “No necesitas pastillas para dormir, solo volver a lo natural, comer ligero y darle a tu cuerpo los nutrientes que sabe usar. Aquí tienes 6 aliados naturales para un sueño reparador”

La experta compartió algunos alimentos que ayudan a producir serotonina, melatonina y magnesio, nutrientes esenciales para relajar, regenerar y dormir profundamente

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