Isabel Viña, médica y divulgadora: “Si quieres sobrellevar bien el cambio de hora de octubre sin que afecte a tu sueño, debes seguir algunas pautas para hacer que sea menos disruptivo”

Aunque lo tenemos muy asumido porque sucede cada año, lo cierto es que el cambio de hora puede tener consecuencias para nuestra salud y descanso, y es importante prevenirlas

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