Luis Alberto Zamora, ‘Nutriman’, desvela su truco contra el insomnio veraniego: “Una ensalada de alubias con huevo ayuda más a dormir que un vaso de leche caliente”

El nutricionista explicó cómo algunos alimentos comunes, como las legumbres, el huevo o las cerezas, pueden favorecer el sueño durante las noches de calor al ayudar a regular la melatonina y la temperatura corporal

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